1ª atividade da minha série! Vamos que vamos!

Bom dia minhas amiguxas!!! Tudo bem com vocês?? Hoje já comecei o dia com ânimo. Já dei uma passeadinha no centro da cidade e estou me sentindo mais leve. Isso porque desde ontem estou praticando a idéia de "proibido ficar nervosa". Pelo menos ontem deu certo. Não xinguei (quando digo que xingo, nunca é na frente das pessoas, viu?), não gritei, não perdi a paciência...espero que seja assim a semana toda pra que eu consiga cumprir a minha 1ª atividade semanal que é EVITAR O NERVOSO OU TENTAR CONTROLAR!

E agora, vim trazer o selinho da atividade do dia: FAZER, USAR E ABUSAR!

1 - Beber pelo menos 2L de água.
2 - Fazer chá de sua preferência para tomar durante o dia todo.
3 - Fazer gelatina e consumir como sobremesa, lanche ou em algum momento "quero doce".

A ÁGUA, dentre outros benefícios:

A água auxilia na digestão, na absorção e no transporte de nutrientes
· Serve como meio para vários processos químicos
· Ajuda a manter a temperatura do corpo estável
· É importante para a formação de todos os tecidos
· É a base para o sangue e todas as secreções líquidas (lágrimas, saliva, suor...) que lubrificam os órgãos e as articulações
· É o melhor hidratante que existe para a pele, deixando-a macia e elástica.

A GELATINA:
Os benefícios da gelatina para a saúde envolve o fortalecimento das unhas e cabelos, dando-lhes maior resistência, espessura, crescimento e brilho. A gelatina é também uma excelente fonte de hidratação para a pele e intestinos.
A gelatina é uma sobremesa  de origem animal rica em colágeno que é o elemento responsável pela manutenção dos ossos e a reconstituição ou regeneração das articulações. O colágeno age de forma a travar o processo de flacidez natural própria do envelhecimento.

QUANTO AO CHÁ:
Os benefícios dependem do chá escolhido: prevenção de doenças, ação diurética, saciedade, emagrecimento, etc.


Por esses motivos escolhi os itens acima para iniciar minha "renovação". Quando disse "abusar", mais pela questão da água: quanto mais, melhor. Ajuda muito no emagrecimento, assim como o chá escolhido. Já a gelatina, é uma opção minha pra que quando me der aquela vontade de doce, eu ter uma opção diferente do chocolate pra atacar, e com certeza não terá efeito drástico como o meu querido chocolatinho...

Por enquanto é só amigas, agora eu vou trabalhar um pouquinho, tenho um montinho de coisas pra fazer.
Já bolei a atividade de amanhã. Estou fazendo um passo a passo para reiniciar a RA direitinho, e a atividade de cada dia deve ser incluída nos dias seguintes, pois uma completa a outra e todas juntas tornam a RA menos chata de ser encarada com vontade!!
Bjus