Comigo está super ótimo, e estaria melhor se não fosse essa dor de cabeça chata, mas já tomei remedio e creio que logo vai passar!!
Meninas, vim contar que amei ir na academia. Já estou me sentindo bem melhor, com mais animo...acho que foi a melhor decisão que tomei nos ultimos tempos! Já comecei a fazer amizade com uma amiga gordinha (ufa! achei que só ia ter as magras!) que está me ajudando a fazer certinho os exercícios. Ontem eu fiz 20 min. de bike e 50 min. de aula aerobica, quer dizer, uma aula mais "focada" nas pernas. Pelo que vi ontem na programação, hoje tem aula de step. Da outra vez que eu fiz, step era o que eu mais gostava!!! É pena que hoje eu tenha que chegar mais tarde pq tenho que levar minha irmã na faculdade e com isso vou perder de 10 a 20 min. da aula de step, e isso vai acontecer toda terça e quarta, mas a gente tenta recuperar nos outros dias, não é?
Bom, agora vamos a minha alimentação:
DIA 12/03/2012
Café da manhã (09:00h): 1/2 pão francês sem miolo com margarina, 1 xicara de café com açúcar, 1 banana.
Almoço (13:00h): 4cs arroz, salada de 1 cenoura crua ralada, 2 filés de frango pequenos e 3 quadradinhos de chocolate branco.
Lanche da tarde (16:00h): 1 peraAlmoço (13:00h): 4cs arroz, salada de 1 cenoura crua ralada, 2 filés de frango pequenos e 3 quadradinhos de chocolate branco.
Janta (20:20h): 1/2 pct miojo com 4cs de arroz e queijo ralado
Ceia (22:00 h): 1 potinho de iogurte de morango com pedaços de morango (exagerada!)
Não foi assim perfeita, mas também não foi um desastre. Eu ontem entrei no VP do facebook e orkut e conversando com as meninas, decidi tentar contar os pontos novamente, já que me ajudou muito no meu emagrecimento ano passado. Espero que o dia seja melhor hoje!
Agora queria comentar sobre uma coisa: fui pra academia sem me alimentar e com isso eu cheguei em casa varada de fome! Mas me controlei e não comi tudo o que vi pela frente!!! Os chocolates, biscoitos recheados e afins saltavam de suas prateleiras pra que eu comesse, mas resisti bravamente!
Ontem, cumpri todas as metas do meu desafio!
E bora pra mais um dia!!!
Espero que com vcs esteja tudo bem tb!!!
ótimo dias amigas, beijos!!
Durante o dia passo em vossos cantinhos!
2 comentários:
academia é tudo de bom mesmo, mas precisa de alimentar senão vc pode ter até uma hipoglicemia, aconteceu comigo, viu?
se cuida e parabens pelo primeiro dia de desafio.
beijo
Oi lindinha! Eu gostaria de ter esse pique pra academia, mas comigo não rola, não consigo levar adiante. Admiro quem faz e gosta. Sei que é necessário AF mas na academia não consigo, pago e não vou.Ainda vou encontrar um jeito de encaixar AF na minha vida. bjus
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