Pois é bem verdade, é a noite que ela aparece: a draga que existe dentro de mim.
Gente, tava td indo bem, comi bonitinho durante o dia, daí chega a noite e estraga tudo. Pq eu não consigo me controlar a noite? Será que é pq eu não tenho nada pra fazer.
Vejam o que eu comi ontem
Café da manhã: pão frances com margarina e café
Almoço: salada de alface, tomate, cenoura ralada, 2 colheres de sopa de arroz e 2 filés de frango.
Lanche da tarde: 1 pera
Janta: 1/2 pcte de miojo com 4cs de arroz e queijo ralado + 1 pãozinho bem pequeno com 1/2 salsicha
Antes de dormir: 2 quadradinho de chocolate diet e 4 biscoitos de chocolate tipo tortinhas.
Na academia td ok.
Foram 30 min. de bike, 28 de esteira, 4 séries de 15 com 3 Kg para pernas e gluteos, 100 abdominais e mais 100 de um exercicio lá que ajuda na diminuição da pança....rsrsrsr
Bebi mais de 2 litros de água.
Tá vendo só? É a noite que tá me pegando! No resto eu acho até que tô indo bem.
POR QUÊ????????
Gente, será que eu não sou normal??
Eu só quero emagrecer, eu não consigo!!!! Porque não dá certo??? Por que eu não consigo focar????
Precisando de um HELP....de um UP urgentíssimo. Precisando é me controlar a noite.
Alguém tem alguma sugestão?
E por falar em help, eu hj to meio assustada: quando puxo a respiração um pouco mais forte, a impressão que dá é que tem alguma coisa no peito sendo pressionada...aiaiai já penso um monte de besteiras....
Ah, queria agradecer a quem está pedindo em orações pela saúde do Pedro, filho do Leonardo e pedir que continuem pedindo por ele. Parece que ele passou bem a noite....agora é torcer pra melhora aparecer dia a dia. Fica bom logo Pedro!!!
5 comentários:
Ola. Estou te seguindo faz uns dias mas nunca comentei. Hoje resolvi comentar para tentar te dar uma ajuda quanto ao teu "problema" rsrssrsrs. Eu tb tinha esse problema mas semana assada decidi ir ao ginasio no fim do dia porque chegava a casa, não tendo muito que fazer (já que ia ao ginásio durante a manhã), começava a comer e estragava o esforço feito durante o dia. Agora chego a casa, faço o lanche da tarde, vou ao ginásio. Volto, só janto, vejo um pouco de tv e vou dormir. Quando tenho que ficar até mais tarde, tomo um copo de leite ou um iogurt. Problema resolvido... Bju
Oi flor! Nunca comentei aqui mais estou te seguindo! É bem dificil esse lance mesmo, no inicio do meu emagrecimento eu tbm ficava meio perdido, mais ao longo do tempo e com mais de 30 kilos perdidos eu percebi que temos que ser forte. Nunca pense que vc não consegue, consegui SIM somos fortes, guerreiras, Força. Foco. Beijos
Oi Juh! Por aqui tudo bem. Obrigada pela visita, adorei teu comentario. :) Olha, eu tambem nunca fui muito fan de salada, ate eu ficar criativa! hahaha...Soh folhas pra mim nao tinha graca, era um sabor muito simples. Entao, comecei a adicionar morangos picados, ou uva-passa (que deixa tudo mais docinho), e queijo branco (o meu favorito de salada eh o Feta!), alem disso, misturar uns legumes no meio tambem facilita porque eles tendem a ser mais gostosinhos do que apenas folha... beterraba, cenoura cozida, ou xuxu. E sempre tempero leve com azeite extra virgem e sal. Hoje eu sou apaixonada pela minha saladinha exotica. Meu marido tambem adora por mixirica, e nozes no meio. Testa flor, vc tbm pode se apaixonar. Foi um pecadooo, misturar miojo (que ja eh carboidrato e cheio de quimicos) com arroz. Bem ja hora da janta, nossa, isso pesa demais!! E antes de dormir, se voce tivesse parado nos 2 quadradinhos de chocolate, e esquecido dos biscoitos, tambem nao estaria mal! Claro que voce eh normal, eh uma luta constante, um aprendizado constante tambem, aos poucos vc vai adaptando seu corpo, amadurecendo seu paladar. As coisas vao melhorando, mas tem que ter muita forca de vontade e se disciplinar! Compra chiclete e pirulito (daqueles q tem chicle dentro) e quando te bater essa draga a noite, mete um deles na boca, e mastiga ate a vontade de comer porcaria passar. Porque vontade DA e passa! kkkk... Eu falo pra mim isso seeempre. Tenha uma otima terca-feira. Bjo
i ju. eu tinha esse problema sério no fimd e semana, depois que comecei a contar os pontos, passou
beijo
Bem Ju eu tbm to asim como vc faço tuo certinho e quando chego á noite da uma fome uma vontade de comer tudo que tem na geladeira e principalmente doce eu amoooo e aqui em casa sempre tem muita bolacha recheada sorvete e pudins tenho 3 filhos e 2 são adolescentes magrelos e compra horrores de doces todos os dia eu estou sofrendo muito nossa tem potes de sorvetes maravilhosos aqui em casa quase cai em tentaçao ai comecei a fusar nos blog e passou a vontade graças a Deus acho que vou fazer isso todods os dia kkkkk . E so eu estou acima do peso então e muito complicado mas nao vou desistir nao sei que se for firme este desejo vai passar e vou conseguir e voce tambem vai passar pode crerbeijossssss
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