Ontem igual a todos os dias

Bom dia minhas queridas, td bem???

Eu to aki na msm, sem fazer muita coisa errada mas tb sem fazer muita coisa certa. Ontem o dia foi como todos os outros. As unicas coisas que fiz certas foram: água, comi 3 frutas e academia.
Meu cardápio de ontem:

Café da manhã: 1 pedaço pequeno de bolo de chocolate + 1 pacotinho de torradas magic toast + 1 xicara de café (50ml)

Lanche: 1 maçã

Almoço: 4cs arroz + 1 kibe frito (daqueles grandes) + salada de tomate + chocolate

Lanche: 1 pera
Antes de ir pra academia: 1 banana
Janta: 1/2 pct miojo com 4 cs de arroz e 1cs queijo ralado
Antes de dormir: sucrilhos com leite.

Fala sério, comi demais né minha gente?? E a draga que existe em mim ainda estava com fome!

Bom, vamos tentar fazer algumas coisas a partir de hoje? Afinal, falta 1 mês pra minha festa preferida e gostaria de estar com 85 Kg pelo menos (vou ser realista. Queria estar com 83 até la, mas não dá né?).
Não é nada de mais, mas quem sabe ajuda em algo né?

* comer a cada 3 horas
* beber no minimo 2l de agua
* consumir no minimo 2 porções de vegetais (frutas, verduras e legumes)
* ir todos os dias na academia, pelo menos 40 min./dia (hoje eu não vou pois é niver da minha vózinha e irei vê-la)

Mais alguma dica aí amigas????
Eu não vou por coisas que eu sei que são mais dificeis como: evitar frituras, massas e doces, mas farei o possivel pra não comer essas coisas...é meio dificil, mas não impossivel. O quanto eu conseguir evitar será maravilhoso!!!

Bjokas e ótima terça!!