Falando de ontem e de hoje

Bom dia amadiiinhos!!!

Vim contar de ontem.
Bom, depois de resolver fazer algo pra levantar minha auto estima, percebi que isso vai me ajudar muito a manter o foco na RA.
Acho que me cuidei bem ontem. Vejam como foi o dia:
Café da manhã: 3 torradas integrais light com 1 xicara de café
Lanche da manhã: 1 maçã
Almoço: 3 colheres (sopa) arroz, 2 colheres (sopa) pure de batatas, salada de alface e tomate e 2 filés pequenos de frango grelhados (os 2 juntos deviam dar o tamanho da palma da mão).
Lanche da tarde: 1 banana com 1 colher (sopa) de aveia em flocos
Janta: 1 filé de frango e mais tarde 1 pera
Antes de dormir: 1 potinho de iogurte
Caminhei por 1 hora e bebi 3 litros de água.

Hoje já está um pouco diferente. Como dormi mal pra caramba de domingo pra segunda por conta do meu estomago que não estava legal, acabei dormindo feito anjo essa noite...dormi até demais. Perdi a hora de levantar pra tomar o café da manhã em casa e acabei comendo aqui no trabalho um pãozinho frances pequeno com margarina e café. Resolvi não comer o lanche da manhã, até mesmo pq tomei o café já era mais de 09h. Acordei com uma fome de leão Mas não é isso que vai estragar a alimentação do resto do dia, certo?
Novamente ao me levantar passei um batom, coloquei minhas bijus, um perfume diferente e vim toda toda trabalhar....é uma pena que eu chego aqui e não me sinto legal...parece que o ar aqui está extremamente carregado...ninguém ta nem aí com nada, um quer encostar no outro mais do que o outro encosta e quem realmente trabalha só leva no nariz, não é reconhecido...complicado né?

Bom, falei demais...

Bjs e ótimo dia!