Segunda e terça

Bom dia!! Td bem com vcs??
Eu hoje não acordei muito bem de novo...sintomas de gripe.

Mas to passando aqui pra contar como foi a segunda e ontem.

Na segunda, contei minha alimentação até o lanche da tarde e estava ótima, lembram-se? Então, a noite eu fiz um lanchinho com 2 fatias de pão de aveia light, 1 fatia fina de presunto e outra de mussarela. Mais tarde comi umas 2 ou 3 xícaras de pipoca. A caminhada acabei não fazendo pois tive que levar minha irmã na faculdade. Tipo, da hora que eu cheguei do trabalho até a hora de levá-la, não dava nem 20 minutos. E depois que cheguei, ja estava escuro por aqui e não está recomendavel andar pelas bandas de casa sozinha a noite.

Ontem estava tudo lindo. Café da manhã foi um potinho de corpus light com 1 fatia de pão de aveia light. No almoço comi 2 bifes pequenos de carne vermelha grelhados, cenoura e beterraba crus e ralados, 2 colheres de sopa de arroz, algumas batatinhas (daquelas pequenas) cozidas e fritas. No lanche da tarde, uma pera e uma xicara de mamão picado. A noite a draga atacou, TPM está danada e eu tive então uma crise compulsiva e logo q cheguei do trabalho comi 04 bolachas recheadas Bono e 6 biscoitos tipo wafer. Pra jantar, fiz um miojo e misturei umas 4 colheres de sopa de arroz e 2 de queijo ralado....olha só que caca!! estraguei o dia todinho que estava tão lindo! Fazer o que...não sou perfeita não é mesmo? Mas não é por isso que vou desistir de mim.

Hoje acordei meio borocoxô! Além da TPM atacando, agora esses sintomas de gripe e essa proximidade do dia dos pais...tudo junto numa só pessoa ataca o emocional fortemente...vou precisar ter muita força de vontade esses dias pra superar essas coisas e não comer feito louca como ontem.

Hoje perdi a hora e acabei não comendo em casa. Tomei café da manhã no trabalho, aí ja sabem: pão frances sem miolo com margarina e 1 xicara de café. A vontade era de comer mais um pão, mas me controlei pois sei que não posso, tanto pela minha saúde quanto pelo meu emagrecimento.
Vou tentar agora controlar a alimentação do resto do dia. E caminhada, só semana que vem mesmo, pois essa semana todinha tenho q levar minha irmã na faculdade. Tentei levantar cedo pra caminhar mas sem chance, não consigo, o meu sono é mais forte que eu...rsrs


Bjos e ótimo dia! Se der passo na casinha de vcs mais tarde.