to dando a deixa de hj.... ja to com soninho, acho que to começando a pegar gripe.
Mas passei aqui agora pra falar uma outra coisa:
fiquei muito decepcionada com os resultados da última pesagem (estou preferindo acreditar que foi culpa da deprê e da ansiedade pq eu fiz td certinho) ENTÃO pensei hj e resolvi tentar eliminar umas coisinhas no meu cardápio a partir de amanhã... não to prometendo nada, vou tentar eliminar umas fontezinhas de carboidratos...rsrrsrsr
como por exemplo:
- pão frances com margarina (pq no trabalho tem cedo e a tarde quentinhos - tentação!)
- arroz (sei que já como pouco, mas se puder evitar melhor neh?)
- biscoitos recheados (sou chocólatra, mas pra não endoidar, se der vontade, uma pontinha de uma colher de choc. em pó vale...rsrsrs)
e outras coisinhas que achar pertinentes.
já separei leite desnatado, torrada integral, pão light, frutiinhas, granola, gelatina diet... deixei td bem a vista pra serem meus alvos quando eu tiver fome..rsrssr é, pq hj, eu passei fome. Pela 1ª vez, em 1 mes e um tikinho de RA senti fome que me deu até moleza nas pernas, não deu nem coragem de ir fazer caminhada...rrsrsrs
ah, tem outra coisinha: sei que ao voltar aos 79Kg posso consumir 24 pts, mas vou ver se dá pra ficar só com 20 pts e deixar os flex pro fds... aniversário do namorado no sábado, aí ja viu neh...tem q sair pra comemorar e lá se vão os valiosos flex.
Amanhã eu apareço por aqui de novo... já não aguento mais ficar sem isso...rsrrss
2 comentários:
Amiga, você não precisa ficar decepcionada, dieta é assim mesmo, o importante é não desistir, já sabe, ne?!
Quanto a ansiedade, ela conta muito para o "não emagrecimento", tente relaxar!! Boa sorte. bjss
Ju, me ouve, rs. SE vc pode consumir 24pt consuma! Não vai te fazer perder mais peso se vc comer 20. Eu cometi esse erro no começo e acho que quase todo mundo comete e depois reclama que faz tão certo e não emagrece.
Bjinhos
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