mudando de idéias...

Oi minhas amigas, como estão.
Eu confesso: estou com fome! E muita!
Também, não é pra menos. Pra quem estava acostumada a comer bem pela manhã, fazer um lanchinho, um bom prato no almoço...tirar as coisas assim, do nada, é muito estranho. Tô meio bamba...rsrsrs
E tenho outra coisa a confessar: não da pra seguir a risca a tabelinha do Dr, não é que não dá, é muito dificil pra mim, mta exigência. Tá. Aí vocês vão me perguntar: mas ele não mandou você fazer daquele jeito???
Pois é. Essa dieta é sim pra arrumar os indices de colesterol e triglicerídeos, mas disse que é pra eu comer o que tiver vontade, desde que eu pequenas quantidades e raramente, e na maioria dos dias, fazer o mais correto possível esta dieta que ele passou. E a listinha de alimentos que ele pediu pra estar evitando, como exemplo arroz, batata, banana, como eu disse que sou muito ruim de comer, ele me liberou essas coisinhas até 3x na semana, certo?
Como ele disse: "Você fala que ama chocolate. Aqui, é pra evitar doces. Não é porque na lista pede pra você evitar de comer doces que você vai se descabelar e ficar morrendo de vontade de comer um chocolate e não vai comer. Pode comer, um pedacinho, uma ou duas vezes na semana, no máximo. Pra que se empanturrar? Comer um pacote de biscoito recheado ou uma barra de chocolate de uma vez? Só pra engordar???? Então, siga essa tabelinha sempre que puder, se der uma pequena escorregada, se cuide, mas a principal idéia da sua dieta é: vocÊ não ultrapassar as 800 calorias diárias, certo mocinha?? Você tem que emagrecer! (eita, olha ele de novo me chamando de gordinha...rsrsrs)

Então é isso. E hoje estou tentando seguir as dicas da tabelinha, mas já fiz uma caquinha...rsrsrs
Café da manhã: 1 pera - 57 calorias
Almoço: salada de alface e tomate - 16 calorias ( 6 alface + 10 tomate)
              1 hamburguer - 94 calorias (uma opção da tabelinha do médico)
              10 palitinhos de batata frita - 274 calorias (olha a estripolia da garota!)
Como minha querida mãezinha esqueceu e preparou a salada com óleo, contabilizo mais 90 calorias
E tô mastigando um trident pra esquecer a fome: 3 calorias
Total de calorias até o momento: 534 calorias restando : 266 calorias para o resto do dia... que crueldade!

Bom, quanto às caminhadas, não vou fazer 1h pq pra mim é corrido. Faço caminhada quando saio do trabalho e tenho que levar minha irmã na faculdade. Então, comecei ontem e vou fazer hoje: 40 minutos de 3 a 5x na semana, ok?
O que acharam da alimentação de hoje.? Tô indo bem? Sei que errei na batata, mas não deu :)
Volto mais tarde pra atualizar a alimentação. Agora vou acabar de montar meus processinhos...só 60 rsrsrs Bjos!