1 dia quase perfeito!

Bom dia amigas, como estão?
Por aqui está tudo bem! Estou muito feliz por ter conseguido fazer um dia quase perfeito! Digo quase porque comi umas friturinhas e se não fosse isso teria sido o melhor dos dias...e confesso que não senti fome!
Minha maior vitória foi ter resistido aos chocolates e manter firme a minha palavra quando eu disse NÃO! Depois do almoço, lá veio minha irmã com a caixinha de bombons pro meu lado, e eu disse que não ia comer, e não comi! Na janta, minha mãe inventou de fazer um cachorro quente. Antes que ela dissesse qualquer coisa, eu fui la e preparei uma saladinha de tomate, azeitonas e salsicha de frango pra "lembrar" o cachorro quente. Quando ela viu, já veio dizendo: "Você não vai comer um lanche? Come um só, não vai fazer mal, não pode é comer dois, três." Só olhei pra cara dela e disse: "hoje não, vou comer a minha salada!" E foi o que comi. Como minha barriga quis reclamar de fome, comi mais um pouco de salada de acelga e um pouco antes de dormir, 1 copo de iogurte light com uma fatia de pão de forma com manteiga. Me senti muito satisfeita e feliz com minhas escolhas. Acho que estou voltando pro caminho certo. Espero que os outros dias sejam assim o melhores!
Ah, entrei no desafio do pessoal do VP, do mês de junho. Não vou "bitolar" em querer cumprir todas as metas, mas se conseguir, melhor ainda! É assim:
1 - não utilizar menos que 20 pontos por dia
2 - Cumprir as cotas diárias (5 de vegetais, 2 de gordura, 2 de leite/derivados)
3 - Atividade física diária, pelo menos 20 minutos
4 - Tomar bastante líquido, sendo no mínimo 3 copos de água (eu acho!)
5 - Não usar pontos flex além do permitido (eu acho)
E agora, bora pro meu diário, pq assim eu me controlo!

DIÁRIO ALIMENTAR: 2° DIA VP DA SEMANA - 1ª SEMANA - DIA 2

CAFÉ DA MANHÃ: 3 pontos

1/2 pão francês sem miolo: 1 ponto
margarina: 1 ponto
50 ml de café com açucar: 1 ponto

LANCHE: 2 pontos

banana nanica: 2 pontos

ALMOÇO: 8 pontos

2 cs arroz : 1 ponto

2 nuggets de frango: 3 pontos

salada de alface e tomate: 0 ponto

omelete: 4 pontos

e mais uma vitória! Resisti novamente ao bombom na sobremesa!!!

LANCHE: 1 ponto
1 pera: 1 ponto

JANTA: 4 pontos

mamão: 1 ponto
sucrilhos: 2 pontos
leite: 1 ponto

LANCHE DA NOITE: 4 pontos

1x. de pipoca - 2 pontos

1 copo de corpus light - 1 ponto

1 fatia de pão de forma - 1 ponto

PONTOS PERMITIDOS: 22

PONTOS UTILIZADOS: 22

PONTOS FLEX UTILIZADOS: 0

PONTOS FLEX RESTANTES: 35

ATIVIDADE FÍSICA? Sim, 30 min. de caminhada.

AUTO MASSAGEM? Sim.

ÁGUA? Uns 3 L.

AVALIAÇÃO DO DIA: Dia bom, falta tirar as frituras do cardápio.