Bom dia minhas amigas!
Passando pra contar como foi meu 1° dia retornando a RA.
Creio que tenha sido uma vitória depois de 2 semanas comendo sem parar...e não passei fome!
As escolhas não foram boas, porém, dentro do programa Vigilantes do Peso que faço por conta própria deu tudo certo: até sobraram 2 pontinhos!
Cumpri minhas metas de ontem. Vejam minha alimentação:
Café da manhã: biscoito integral + café com açucar
Almoço: salada de alface e tomate + bife + bombom de sobremesa
Lanche da tarde: pão frances sem miolo + margarina
Janta: um cachorro quente bem simples (pão frances sem miolo + maionese + salsicha de frango + milho verde em conserva + batata palha + catchup + mostarda)
Lanche da noite: 1/2 pera
Antes de ir dormir: 1 potinho pequeno de iogurte
Consegui manter a draga dentro de mim. Ela estava implorando pra que eu atacasse os biscoitos recheados e afins, mas eu resisti bravamente..."mandei" ela ficar satisfeita com água, se quisesse...kkkkkkkk
Distrai muito a minha compulsão durante o tempo que estava estudando, e ao terminar, bebi um belo copão de água e corri pra cama pra não correr o risco da tentação.
Ontem também fiz caminhadinha...ia até fazer mais que 30 minutos, mas minhas pernas estavam doendo...deve ser pq ja perdi o "costume" não é meninas??
Olha, conforme estou arranjando tempo, passo um pouquinho na casinha de vcs pra não ficarem chateadas comigo, ok?
Muito obrigada pelo apoio!!!
Tenham um ótimo dia!
6 comentários:
Amiga, to na mesma situação que vc, retornando a RA , e não é fácil mesmo, manter o controle é complicado mesmo, mas vamos lá conseguiremos,bjoss
Oi Juh... retomar é sempre importante... por mais que as suas escolhas não tenham sido as melhores já é um começo se manter dentro da sua meta, pois com o tempo vc vai se adaptando...
Ah! Tem selinho pra vc lá no blog, viu?
Beijos e um excelente dia,
Mari
http://www.comofiqueimagra.blogspot.com
nossa que comportada hoje hein..parabéns...é isso ai pega firme e vamos enfrente..esta semana estou animadissima e com fé e perseverança vou chegar nos 80..ai que felicidade..não vejo a hr...
Nossa nem me fale, estou andando aprecendo um robo, tenho q ir até a farmácia me pesar mas nem sei como chegarei até lá, minhas batatas estão super doloridas..tb 8 meses sem A.F...imagina..rsrs.
Bjokitas
Oi Juh...hehehehe...ai guria... a minha draga tbm acordou...hehehe...mas segurei ela tbm.Q bom q conseguiu guria...isso ai...continua assim .Bjus
hahaha... as vezes dá essa vontade mesmo!!! RA boa né... comendo menos sem deixar as coisas gostosas de lado!!
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Na próxima semana terá um sorteio no meu blog. Corre lá, dá tempo para vc participar tb. Ficarei muito feliz!!
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http://menos11quilos.blogspot.com/2011/06/1-sorteio-este-e-o-post-do-sorteio.html
Parabéns Ju! Ontem resisti ao mingau de farinha láctea, rs.
Sobrar pontinhos n é bom tbm. Se sobraram 2 poderia ter comido dois biscoitos recheados né?
Bjokas
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