Oi meninas, passando para colocar o cardápio do dia. Ah, esqueci de contar pra vocês: fiz uma "aposta" com meu namorado, que ta meio fofinho - vamos ver quem emagrece mais até dia 16/04/11...rsrsrsrsrsrs
CAFÉ DA MANHÃ:
iogurte corpus light (1 pt) + 2 fatias de pão integral light (2 pts)
LANCHE DA MANHÃ: 1 pera (1 pt)
ALMOÇO:
1/2 x. arroz (2 pts) + 3 azeitonas (1 pt) + 1 ovo cozido (2 pts) + salada tomate (1 pt pelo óleo) + 2 nuggets (3 pts) + suco feito c/ 1 limão (0 pt)
Ah, na foto pode não parecer, mas eu comi em um pratinho de sobremesa viu? rsrsrs 2 intenções cumpridas: a de comer no prato de sobremesa e o suco de limão no almoço!
LANCHE DA TARDE:
mamão (1pt) + 1cs linhaça (1pt)
JANTA: miojo (8 pts)
JANTA: miojo (8 pts)
Eu sei que não devia ter comido esse miojo, são mtos pontos, mas cheguei em casa e tava tão cheiroso, tão quentinho que não resisti. Além do mais, não to com vontade de ficar mastigando...minha gripe está piorando. To sentindo o corpo todo dolorido, dor de cabeça, a lingua e a boca parecem estar bem asperas... Ainda bem que tive coragem de fazer minha caminhadinha pra compensar o miojo. Com toda essa doraiada eu não desisti e caminhei! Parabéns pra mim!
Fiz 30 minutos de caminhada, gerando 1 ponto.
TOTAL DE PONTOS UTILIZADOS: 23
TOTAL DE PONTOS PERMITIDOS: 22 (+ 1 DA CAMINHADA)
PONTOS FLEX UTILIZADOS: 0
PONTOS FLEX RESTANTES: 35
6 comentários:
Isso ai Juuu, força amiga, no começo é sempre dificil contar pontos, mas vai valer a pena, bjosss
Olá! Vi seu blog em um blog de uma amiga e vim conhecer. Tô te seguindo tá, um beijo.
Obs: também vacilei e comi o terrível miojo na janta, rs.
Juuuuu que pontos são esses? que tabela segue? eu voltei hj a fazer a dieta dos pontos usando a tabela da revista boa forma e olha passei fomeeee
qtas calorias deu no total? o meu deu 1200 kcal mas acho q escolhi mau os alimentos pq passei fome durante o dia... enchi a barriga de agua kkkkkk
bjusss
http://umpoucodetudobymanu.blogspot.com/
Juuuu meu e-mail é: emanuellerodrigues@gmail.com
me explica direitinho como faz... nessa posso comendo 320 cada ponto tem 3,6 cal = 1.152 cal dia....
pode comer de tudo mas senão comer bastante alimentos 0 pontos passa fome viu rsrsrsrs
bjussss
Amei sua postagem, com foto fica bem lega né!!!!
Vamos que vamos....
bjitos
Uiii!! Fikei com água na boca com o seu cardapio!!! Deu vontade amiga!!!
muito bem pelo esforço bjaum
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