Falando sobre ontem...

 
olá, bom dia amigas blogueiras do meu ♥, tudo bem com vcs?
Tô passando aqui só pra fofocar sobre o dia de ontem na RA.
Bom, posso dizer que estou feliz. Não foi 100% por ter comido fritura (2 pastéis - exagerada), mas minha alegria é porque consegui cumprir as metas que estipulei para o dia de ontem. Vamos relembrar?

- Comer pelo menos 3 porções de frutas, verduras ou legumes - 3 frutas e uma salada com tomate - OK
- Pelo menos 1 porção de leite/derivados - 1 copo de iogurte light - OK
- pelo menos 1 porção de gordura - margarina - OK
- fazer a gelatina diet - eu fiiz!! pelo menos se quiser um docinho, agora tenho o que comer! - OK
- não comer chocolates, biscoitos recheados ou qualquer outro doce que não seja a gelatina - confesso que foi a pior parte, mas eu resisti aos bombons e biscoitos!! Parabéns pra mim! - OK

Acredito que, apesar de uns deslizes, foi um dia positivo. Ainda mais porque consegui me manter dentro dos pontos permitidos (22 por dia) e não usei nenhum flex! Hehehe Só está me faltando fazer atividade física, mas a chuva não dá trégua e eu não consigo me exercitar em casa.

E na minha nova filosofia de um dia de cada vez, o primeiro dia se foi, e nem foi tão ruim assim rsrsrs.

Agora, vamos estipular as metas para hoje! Vou dar uma copiadinha na de ontem, alterar umas coisas, que estarão em vermelho:

- Comer pelo menos 4 porções de frutas, verduras ou legumes
- Pelo menos 2 porção de leite/derivados
- pelo menos 1 porção de gordura
- fazer auto-massagem
- não comer chocolates, biscoitos recheados ou qualquer outro doce que não seja a gelatina 

Vamos lá!!! Rumo à mais um dia!!!