De volta pro VP! - Post longo

Oi amigas, bom dia!
Eita que hoje estou com muitas coisas pra contar, e muito envergonhada também, pois aprontei muito nesse fim de semana com relação a alimentação.

SÁBADO

Pra variar eu levantei e não comi nada, só tomei meu remédio. O almoço foi um pedaço de pizza (presunto, mussarela, ervilha, palmito, azeitona) e um risole de frango frito, mais um copo de coca! (ai meu Deus).
A tarde, me deu uma crise de compulsão de chocolate e ataquei um pouquinho de cada coisa que vi na frente: sucrilhos, biscoito recheado, bombom, chocolate em pó, colomba pascoal (mousse da Bauducco). Jesus Cristo amado!!!
Na janta, eu comi 2 pedaços de um pão de pizza que minha mãe faz. Daí o bunitinho do meu namorado não jantou e quis sair pra comer. Eita que lá foi a gorda aqui comer mais ainda! Comi uma daquelas esfihas abertas de frango e uma fogazza de frango com catupiry, e tomei suco de laranja.

DOMINGO

Teve churrasco na casa da minha vó O.o Não comi muito, mas eu sou doida por molho de alho e um pouco que eu como ja me enche e me faz passar mal (talvez seja pelo fato de não ter a vesícula). Comi um pouco de tudo: arroz, farofa, carne, pão, linguiça, vinagrete e 2 copos de coca!
Com isso tudo no estomago, eu não consegui jantar, mas comi 6 bolachas recheadas. Eita que esse fim de semana a draga apareceu com força!
Sabem no que nisso tudo resultou, hein???
Lembram que me pesei numa balança sábado que não é a de costume? Pois bem, ela apresentou 77,350 Kg (não lembro ao certo). Hoje passei na frente dessa farmácia e resolvi ver como foi o estrago do fim de semana e eu quase tive um ataque quando vi aquilo: 78,750 Kg. Puts, 1,400 Kg em 2 dias?? É pra acabar com os pequi do Goiás! Tá, desconta algumas graminhas pq eu tava com 2 blusas de frio, calça, bota...mas mesmo assim, pelo menos 1Kg a mais...estou me sentindo uó. Por que eu fiz isso esse fim de semana, gente?
Eu ainda conversei bastante com umas colegas virtuais do VP pelo facebook no sábado. Elas me deram muitos conselhos e eu prometi que voltaria hoje pro VP e não ia me despedir da RA no fim de semana e não fiz isso.....tô morrendo de vergonha de mim! Mas chega de lamentar!

Sim, é isso aí, estou de volta ao VP e vou me esforçar ao máximo que puder! Estou me sentindo fracassada pelo que fiz no fim de semana e não quero mais me sentir assim, é horrivel...eu quero mudar! Perdi completamente o ritmo depois da festa que teve aqui 11 dias e quero voltar logo!!!! Minha 1ª meta de 75Kg tenho que alcançar gente....quando eu chego perto, faço cacas e daí fica longe de novo!!! CHEGA!!!!!


Então, a partir de hoje vocês vão ver de novo meu cardápio por aqui, é o único jeito que encontro de me policiar. Também arrumei uma agendinha pra marcar tudo, pra não sair do ritmo mesmo! Vamos ver no que vai dar.

E pra iniciar, vamos lá!!! Gente, peguem no meu pé, por favor!

Método: Programa Vigilantes do Peso em casa (por conta própria, sem reuniões, acompanhando o grupo do facebook e comunidade no orkut!)
Peso inicial: 78,750 Kg em 06/06/2011
Dia oficial de pesagem: sábado (pra mim fica dificil pesar nas segundas)
Pontos diários permitidos: 22 pontos
Pontos flex semanais: 35 pontos
Meta inicial: 75 Kg
Meta final: 70 Kg

Vamos ver quanto tempo vai demorar pra eu conseguir alcançar essas metas???
Agora, meu diário alimentar....vou atualizar conforme for passando os dias. Conto com vocês pra melhorar!

DIÁRIO ALIMENTAR: 1° DIA VP DA SEMANA - 1ª SEMANA - DIA 1

CAFÉ DA MANHÃ: 3 pontos

Pacotinho de biscoito magic toast: 2 pontos

50 ml de café com açúcar: 1 ponto

LANCHE: 1 ponto

1 maçã: 1 ponto
ALMOÇO: 7 pontos
2cs arroz: 1 pontos
salada de acelga: 1 ponto (pelo óleo no tempero)
2 nuggets de frango: 3 pontos
4 palitos de batata frita: 2 pontos

LANCHE: 2 pontos

banana nanica: 2 pts
JANTA: 4 pontos
saladinha com 2 tomates (1ponto) + 2 salsichas de frango (2 pontos) + 6 azeitoninhas (1 ponto)
salada de acelga - 0 ponto

LANCHE DA NOITE: 3 pontos

1 copo corpus light: 1 ponto
1 fatia de fão de forma: 1 ponto
margarina: 1 ponto

PONTOS PERMITIDOS: 22

PONTOS UTILIZADOS: 20

PONTOS FLEX UTILIZADOS: 0

PONTOS FLEX RESTANTES: 35

ATIVIDADE FÍSICA? Sim, 30 minutos de caminhada.

AUTO MASSAGEM? Sim!

ÁGUA? Em média, 2,5 L.

AVALIAÇÃO DO DIA: foi um bom dia. Consumi 5 porções de vegetais, 2 de gordura e 1 de leite/derivados. Consegui ficar sem comer doces hoje!