Eita que eu continuo feliz da vida com minha RA. Nunca pensei que eu conseguisse impor minhas metas de tal maneira. Já passe 3 dias sem comer chocolate, e isso é uma tremenda vitória. Mas ontem eu acabei fazendo caquinha na janta. Minha mãe quis comer lanche, daí já viu né?? Mas eu comi metadinha só. A vontade de comer um inteiro era enorme, mas eu não posso e então, não comi. Em resumo, o dia foi bom, tirando esse detalhe da janta.
Bom, agora eu vou trabalhar, deixando aqui um abraço pra todas vocês. E mais tarde eu volto pra atualizar o post com minha alimentação de hoje! Ontem tive que substituir um cara que faltou do serviço e agora minha mesa está lotaaaaaada de coisas....como que meio dia sem fazer nossas coisas atrapalha tudo e amontoa tantas coisas né??? Bora trabalhar então!
Bjs!
DIÁRIO ALIMENTAR - 4° DIA DA SEMANA VP - 1ª SEMANA - 4° DIA
Café da manhã: 4 pontos
pão frances sem miolo - 2 pontos
50 ml de café com açucar - 1 ponto
margarina - 1 ponto
Lanche da manhã: 1 ponto
1 maçã - 1 ponto
Ihiii a alimentação de hoje, até agora, está igual a de ontem!
filé de frango - 4 pontos
salada de alface - 0
salada de tomate - 0
Lanche da tarde: 5 pontos (nada que prestasse)
biscoito de morango - 1 ponto
barra de cereal - 2 pontos
potinho de iogurte - 2 pontos
Sem caminhada hoje, não pára de chover...snif...vou ter que procurar uma atividade pra fazer em casa!!!!
Aiii tentação...tem um miojo bem quentinho com queijo ralado na minha cabeça pra janta....espero desistir dessa idéia até lá.
1 bombom - 1 ponto
3 biscoitos de chocolate - 3 pontos
PONTOS UTILIZADOS: 26 pontos
PONTOS PERMITIDOS: 22 pontos
Não fiz caminhada por conta da chuva, mas me movimentei muito durante o dia e fiz uns 10 min. de exercicios em casa. Tomei em média 2 L de água
Almoço: 5 pontos
2 cs arroz - 1 pontofilé de frango - 4 pontos
salada de alface - 0
salada de tomate - 0
Lanche da tarde: 5 pontos (nada que prestasse)
biscoito de morango - 1 ponto
barra de cereal - 2 pontos
potinho de iogurte - 2 pontos
Sem caminhada hoje, não pára de chover...snif...vou ter que procurar uma atividade pra fazer em casa!!!!
Aiii tentação...tem um miojo bem quentinho com queijo ralado na minha cabeça pra janta....espero desistir dessa idéia até lá.
Janta: 5 pontos
Lanchinho com 1 fatia de presunto (0), 1 fatia de mussarela (1) e uma fatia de mortadela (1) + pãozinho (2)1 bombom - 1 ponto
Lanche da janta: Olha a caca!!!! 6 pontos
chips - 3 pontos3 biscoitos de chocolate - 3 pontos
PONTOS UTILIZADOS: 26 pontos
PONTOS PERMITIDOS: 22 pontos
PONTOS FLEX UTILIZADOS: 4 pontos
PONTOS FLEX RESTANTES: 21 pontosNão fiz caminhada por conta da chuva, mas me movimentei muito durante o dia e fiz uns 10 min. de exercicios em casa. Tomei em média 2 L de água
9 comentários:
Oi,
Se vc fez tudo certinho o dia todo, esse lanche da janta não vai atrapalhar a RA. bjim!!!
oi amiga acho que essa metadinha não atrapalhou nada ! a verdadeira RA inclui de tudo em poucas quantidades se saiu muito bem hein !!!
beijos
Oi Juh!
Que bom que tudo está caminhando bem... :)
Estava com saudades de passar por aqui!!
Beijos
Oii, parabéns pela força de vontade!!! Continue assim, não deixe a tentação te atrapalha nunca! Bjoss ;*
Ahh mais foi só metade não tem tanto problema... só se segura para não fazer mais isso...!!!
bjuuus Bruna
parabens esta lindão seu cardapio.... e dar uma escorregadinha atrapalha em qse nada viu, o q nao pode é levar tompos sempre e fazer as escorregadinhas serem todos dias!!!kkkk
bju.....
É isso aí amiga, vejo que está determinada dessa vez!! Parabéns, se continuar assim logo verá ótimos reusltados. bjs
passei para te deixar um bjãoooooo.... amiga estou jacando tantooooo não sei mais o que faço ...snif !
É ISSO AI JÚUH É ASSIM QUE GOSTO DE TE VER!!!! CONTINUA FIRME E PARABÉNS!!!!BJUSSSSSS
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