quinta-feira, 26 de janeiro de 2012

Tô aki...não me abandonem!

Oi amigas, tudo bem?

Tô aki ainda tá bem?
É que além de muito trabalho, eu  ainda tô com um problema....aquele que ja contei aqui da falta de ar...fui no médico e fiz exames...ontem ele me pediu mais exames e assim estou, sem saber com certeza o porque disso e agoniada pq um dia melhora e no outro piora....vai saber neh?

Enquanto isso, minha RA continua no fundo do poço e eu só estou que engordo. Devo estar com mais de 86 Kg. Com essa história desse meu problema, fico angustiada e desconto tudo na comida. Por mais que eu queira não estou conseguindo controlar... mas se Deus quiser, é só uma fase. Pretendo fazer de fevereiro o meu mês de emagrecimento, fazer tudo certinho.

Conto com vocês, por favor, não me abandonem!!!

Bjokas

sábado, 21 de janeiro de 2012

Melhorei + pesagem triste

Oi amigas, td bem?

Tô passando pra contar que minha dificuldade pra respirar já melhorou. Não sei se é coincidência (tenho quase certeza que não) mas ontem tomei fluoxetina e hoje novamente....minha falta de ar é quase zero! É incrivl como esses medicamentos nos deixam dependentes, e eu sou uma que ficou.

Bom, tenho uma outra noticia nada agradavel pra mim. Engordei 1Kg essa semana, mas completamente consciente. A falta de ar me deixou mto nervosa e eu descontei na comida, nas bobeiras..fazer o que né? Agora é correr atras do prejuizo!!


Bjs e ótimo fds!

sexta-feira, 20 de janeiro de 2012

Hoje fui ao médico e...

Boa tarde amigas, td bem?

Bom, como eu falei ontem, estou com uma bela dificuldade pra respirar e hj fui na consulta que havia marcado.


Graças a Deus, o que eu temia ele descartou: coração. Me pediu exames de sangue e raio x pra dar uma investigada na causa dessa dificuldade, porém, ele me adiantou o que acha que pode ser. Fiquei surpresa.
Ele me questionou sobre doenças, remedios e blá blá blá. Falei pra ele que tomei fluoxetina por 03 meses e parei tem 1 mês, mais ou menos. Ele me disse q a fluoxetina demora cerca de 01 mes pra fazer efeito, e que quando paramos de tomar, demora cerca de 01 mês pra eliminar tudo do organismo, ou seja, pra ele, meu organismo está sentindo falta da bendita (ou maldita) fluoxetina e teve que responder a isso de alguma maneira.
No consultório ele mediu pressão e com um aparelho viu minha respiração, me examinou e disse que aparentemente ta tudo normal, que meu pulmão parece estar ok, limpinho....daí ele me passou um outro remédio, irmãozinho da fluoxetina: Sertralina... alguém aqui conhece???
Tô é com medo de tomar, mas ele mandou....
Era só o que me faltava! Ter que tomar esses remédios ansioliticos/antidepressivos pro resto da vida!!!

Bom, mas melhor isso do que se ele tivesse virado pra mim e dito: tu tem problema no coração!!....rsrs

Amigas, é só. Semana que vem eu vou voltar pra minha RA e se minha respiração melhorar e a chuva parar, eu volto a caminhar tb!



Bjinhoooos

quinta-feira, 19 de janeiro de 2012

Dando notícias

Oi minhas amigas, td bem????

Por aqui as coisas não andam como eu queria, mas vou conseguir colocar no lugar.
A semana passada eu vim com todo gás aki contar meus planos e tal....mas ja relaxei. Surgiram alguns probleminhas pessoais e eu acabei jogando td pro alto mais uma vez, e pelo que estou constatando, eu ja engordei de novo e meu peso deve estar mais alto do que o dia que retornei aqui esse ano.
Mas agora minha preocupação não é essa. Estou com um probleminha que está me deixando com a pulga atrás da orelha.
De segunda pra cá, estou tendo dificuldade em respirar. Até ontem achei que tava fraca. Apenas algumas vezes eu tinha que puxar o ar beeem la do fundo e tudo bem. Hoje acordei puxando o ar intensamente muito mais vezes, sem contar a dor de cabeça. Tomei remédio e a dor de cabeça passou, mas com simples situações já tenho que respirar bem fundo pra não faltar o ar, como conversar, subir escadas..até mesmo mover o braço pra pegar uma folha na impressora está fazendo com que eu precise respirar mais profundamente. Agora a tarde, a dor de cabeça voltou, e continuo com certa dificuldade de respirar.
No fundo estou é com medo, pois a bonitinha vai procurar no google o que pode estar ocasionando essa falta de ar, e daí a gente encontra com que não quer ler né??? Pode ser coração, pulmão.....se for problema de gordura, menos mal, mas se for as outras duas opções....juro que choro só de pensar!
Marquei consulta pra amanhã, mas com certeza vou sair de lá com muito mais caraminholas na cabeça do que entrei, afinal, ele deve pedir alguns exames do tipo raio x, eletro.....e aí vai né?

Bom, eu passo amanhã pra contar o que o médico disse a respeito....

Bjokas minhas flores!!!

terça-feira, 10 de janeiro de 2012

1ª impressão + 1° dia do recomeço

Bom dia minhas amigas, tudo bem?

Sera que vocês estão bravas comigo pq eu tava sumida esse tempo todo??? Ninguém apareceu aki ontem pra comentar nada....rsrsrs mas não tem problema.


Bom, vim então contar como foi o dia de ontem.
Então, comecei o dia que foi uma maravilha! Vejam como me alimentei:

café da manhã: 1 maçã
lanche: 1 copo de café com açucar
Almoço: 4cs arroz + salada de tomate + 2 fatias finas de salame e 1 fatia fina de mortadela + 1 bombom
Lanche: 1 goiaba e 1 barra de cereal light
Janta: 4 cs arroz + 2 cs estrogonofe de frango + 1 bombom
lanche: 2 biscoitos recheados

bebi uns 2 litros de água e fiz 1 hora de caminhada.... hj vou fazer o mesmo percurso de moto pra ver qtos Km dá.....
apesar das bobeiras inclusas no cardápio, considero que o dia foi sim muito bom, principalmente se eu analisar os dias anteriores, onde eu comia feito porca e mesmo estando com o estomago lotado eu mandava mais comida! Eu estou ciente de que essa semana não sera nada fácil, pois retomar é complicado pakas!
Nesse sentido me superei ontem. Era meia noite quando me deu vontade de comer sucrilhos!!!! O que é isso minha gente, já era hora de dormir. Ainda assim fui até o armário, e quando fui pegar a "tigela" pra por o sucrilhos, mal cheguei a por a mão nela e desisti....algo em mim foi maior que a vontade.

E por falar em algo maior que vontade, quero contar sobre as primeiras impressões sobre a Pholia Negra.
Sei que no 1° dia não vai ter efeito certinho, mas confesso que meia hora antes do almoço eu tomei uma capsula....quando fui almoçar, exatamente meia hora depois de tomar, parecia que eu já tinha almoçado. Ainda assim comi, mas parece que fiquei estufada e demorou um bocado pra eu voltar a sentir fome. A noite, eu fiz a burrada de tomar a capsula de em questão de 05 minutos inventei de comer... o resultado na hora não foi como no almoço, mas pelo resto da noite não senti fome. Se eu tivesse comido seria apenas por gula.

Estou feliz com esse resultado inicial da pholia....espero que ela me ajude ainda mais.
Essa semana não tenho expectativas em emagrecer. Quero mais é me recolocar na linha, pra quem sabe semana que vem ou na outra ser mais radical na alimentação.

Bom, por enquanto é só!

Bjos meninas e até breve!

segunda-feira, 9 de janeiro de 2012

Chega de desculpas, recomeçar é preciso!

Oi minhas queridas amigas, tudo bem com vocês!

Estava com muita saudade de escrever aqui no meu cantinho! Vocês viram que mudei novamente o layout e coloquei umas mensagens pra inspiração??? rsrsr

Mas demorei pq eu tinha que dar um tempo pra colocar minha cabeça no lugar, pra poder recomeçar com muito gás! E preciso de gás em excesso, afinal, dos 13 Kg que havia demorado 1 ano e 3 meses para eliminar, recuperei 10 Kg em 06 meses...então, da-lhe puxão de orelha e acorda pra vida que eu não quero mais andar pra trás! Quero mostrar pra todo mundo que anda me criticando que eu tenho força suficiente pra conseguir ter de volta tudo o que joguei pro alto....e começa a partir de hoje!!!


E não estou recomeçando só com a RA não, viu minha gente!
Desde a virada me comprometi com 2 coisas:
1° - me aproximar mais de Deus....acho que meu desanimo e falta de vontade esses ultimos tempos se deve a distancia de Deus....
2° - tentar controlar meu nervosismo....

Bom, e agora a 3ª meta é voltar a emagrecer!
Pra isso estarei a partir de hoje controlando minha alimentação e voltando a fazer algum tipo de atividade física. Nesses primeiros dias não vou me cobrar tanto, afinal, sei bem como é difícil retomar após meses comendo feito louca, mas eu tenho fé que vou conseguir.
Pra isso, estou apostando na minha nova aquisição: Pholia Negra!
Minha gente, andei futricando na net pra ver se encontrava alguma coisa que pudesse dar um gás a mais no meu emagrecimento e encontrei essa plantinha....quanto ao que li, é maravilhoso!! Se funcionar pelo menos a metade, tô feliz!!!!
Olhem só a matéria que li a respeito!

A Pholia Negra é um fitoterápico já usado a séculos por povos indígenas como bebida medicinal, a espécie ganhou atenção em toda América Latina chegando até aos Estados Unidos e Europa como superior ao chá verde e ao goldenberry.
Fitoterapia (do grego therapeia = tratamento e phyton = vegetal) é o estudo das plantas medicinais e suas aplicações na cura das doenças.
Pholia Negra é um extrato padronizado de Ilex p. Ela contribui para perda de peso, melhorando a resposta sinalizadora da saciedade, através do retardo do tempo de esvaziamento gástrico e da redução da leptina circulante.
Altera também o metabolismo de ácidos graxos e de glicose, diminuindo a formação de gordura visceral.
Qual o principal Benefício da Pholia Negra: A Pholia Negra auxilia na redução da obesidade e no controle de peso corporal em dietas de redução de peso através do atraso de tempo de resposta em relação ao esvaziamento gástrico, ou seja, com a pholia negra você demora mais tempo para sentir fome novamente.
Outros Beneficios da Pholia Negra:
• Retarda o esvaziamento gástrico;
• Reduz o quociente respiratório, indicando aumento da oxidação de gordura;
• Acelera a plenitude gástrica;
• Manutenção do peso por até 12 meses;
• Reduz gordura visceral por ativação da Adenosina Monofosfato Kinase;
• Anti-glicante.

Li também, que pessoas que seguiram uma dieta balanceada e atividade física, emagreceram cerca de 5Kg num periodo de 45 dias...um resultado além daquele obtido por quem apenas optou por dieta e AF.

Então....é isso!
Vou aqui tentando cuidar de mim de novo, pois estou me sentindo uma baleia orca!
Ontem a noite tirei fotinhas e medidas, mas as fotos nãovou postar. Tirei elas sem murchar barriga, normalzinha, e me desesperei....tô parecendo mulher grávida!!!
E vcs, o que estão fazendo de bom???

A tarde passo em vossos cantinhos!!!! Preciso retomar minhas visitas!

Um gde bjo a todas!!

terça-feira, 3 de janeiro de 2012

ARRUMANDO A "CASA"

Amigas

estou dando uma ajeitada no blog pra recomeçar em breve.
Portanto, não estranhem se ele estiver meio louco!


Bjs!