quinta-feira, 6 de dezembro de 2012

A sumida dando notícias!

Oi pessoal, bom dia!
Nossa, quanto tempo! Eu nem estava entrando no blog esses meses pra xeretar....estudando pro concurso, trabalhando muito...e comendo muito também.

Pois é. Até o ultimo domingo meus dias foram turbulentos. Estava estudando de 5 a 8 horas por dia, isso quando não inventava de ficar até duas, três horas da manhã. E acabou que não vai virar nada ter me esforçado tanto assim. Saí da prova com aquela sensação de dever cumprido, mas sabem como é neh, essas provas são cheias de pegadinhas e eu cai em várias delas, fora umas que por bobeira acabei deslizando. A prova tinha 80 questões e acertei só 65, é muito pouco pra conseguir passar entre os 10 classificados. Ainda tem a prova prática de digitação, que é apenas eliminatória. Não sei se vou ficar dentro da nota de corta pra poder ser selecionada pra essa fase, mas acho que mesmo sendo selecionada, as chances de passar serão poucas, ou quase nenhuma.

Agora, falando da RA, desleixo total. Estudando, extremamente ansiosa, comi muito, mas muito mesmo. Parece que pra conseguir estudar eu precisava estar comendo. Aff....sem comentários! Já recebi algumas críticas quanto ao meu peso e eu sei que estão todos corretos, mas eu não estou conseguindo focar pra fazer alguma coisa quanto a emagrecer....só Jesus na causa! rs

Bom, conforme der eu vou passando aqui. Estava de férias desde o dia 09/11 e voltei nessa segunda. Como não tinha ninguém me substituindo, minha mesa está com pilhas e mais pilhas de papéis e coisas chatas pra serem resolvidas, mas eu vou aqui levando conforme posso, conforme tenho coragem. Ando muito desanimada, triste, às vezes tenho vontade de chorar sem motivo algum....e assim vou levando meus dias, mais pra lá do que pra cá. Mas é a vida né? Uma hora eu acordo!!!

Estava morrendo de saudades de todos!!!!

Beijos e ótimo dia!

quarta-feira, 31 de outubro de 2012

Parabéns pra mim, nessa data querida!

Oi pessoal, boa tarde!
Tô sumida neah? Pois é....não to conseguindo fazer nada com relação a minha RA, então, não adianta eu ficar passando por aki pra encher a paciência de vcs com reclamações e blá blá blá

Hoje estou passando aqui pq estou completando 26 aninhos e queria agradecer a todos pelo apoio que sempre me deram aqui e por fazer parte dessa minha história!

Espero continuar contando com vcs quando eu voltar pra k firme e forte!!!

Bjs e até mais!!!

sábado, 13 de outubro de 2012

Só pra constar presença!

Olá amadiiinhos td bem?

Continuo sumida, mas tá dificil de arrumar tempo.
Bom, essa semana finalmente consegui eliminar alguma coisa...rsrs
Pesagem de sábado passado: 87,3 Kg
Pesagem de hoje: 86,1 Kg

Até me surpreendi. Não me comportei bem essa semana, mas deve ser efeito da semana passada e tb pelo fato de que estou me movimentando mto no trabalho esses dias.

Bjoooos e até mais!
agora vou lavar louça e depois estudar!

segunda-feira, 8 de outubro de 2012

Olá pessoinhas queridas!

E aí, como estão???
Eu hoje tô cansada e com sono.
Trabalhei ontem o dia todo na eleição...ai como é chato ficar lá ouvindo o barulho irritante daquela urna toda hora, pelamor viu!

Bom, não deu pra passar aqui esses dias. Estou mega atropelada no trabalho e com os estudos tb. A alimentação voltei a dar uma controlada e o peso continua o mesmo. Já tem acho que 01 mês que o peso é praticamente o msm todo fim de semana que me peso. Espero fazer melhor essa semana e poder emagrecer um pouco.

Agradeço de coração a quem torce por mim. Obrigada pelo apoio!
Agora vou saindo pq tenho tanto trabalho que não sei nem por onde começo! Esse negócio de trabalhar de manhã em um setor e à tarde no meu está acabando comigo!

Bjos e ótima semana! Se puder eu passo aqui esses dias pra deixar notícias!

segunda-feira, 1 de outubro de 2012

Seja bem vindo, OUTUBRO!!

Bom dia pessoal, como estao?

Estive fora daqui por alguns dias, sem tempo, sem animo, sem vontade de escrever. Semana passada tava tão deprê que nem estudei, nem cuidei de mim, nem nada.

Mas hoje começa um novo mês e estou disposta a fazer com que outubro seja um mês diferente!
No último dia desse mês completo 26 aninhos e quero estar mais magrinha.....será que dá?
Andei me pesando e me mantive com 87,1 Kg. Ontem a noite passei numa farmacia depois de comer horrores no sábado e domingo e tava com 88,8 Kg, mas não vou considerar, afinal, ja era noite, tava cheia...e eu gosto de me pesar sempre pela manhã o.O

Bom, então, estou de volta pra minha RA e juntando forças pra estudar.
Já aviso que será muito dificil de passar por aqui, pois terei que substituir um colega que tiraraá ferias a partir de quarta-feira, mas darei meu jeitinho!


Bjos e ótima semana!

segunda-feira, 17 de setembro de 2012

Retrocesso

Olá pessoal, como estão?

Tô com saudades daqui, mas anda tudo tão corrido e com o foco tão grande nos estudos que acabo deixando de passar aqui.

Bom, como diz o titulo do post, estou em retrocesso com relação ao emagrecimento. Pesinho subiu e no ultimo sabado vi 87,2 Kg na balança. Não posso deixar subir mais de novo. Vou tentar controlar a alimentação a partir de hoje.
Não está sendo fácil. Fico nervosa ao estudar um conteudo e não entender, aí acabo comendo algo, ou então, mesmo sem estar nervosa, parece que existe a necessidade de estar mastigando pra conseguir estudar...acho que vou comprar uns chicletes....rsrss

Tá complicado conciliar trabalho/casa/estudos/emagrecimento.... estou focando muito nos estudos e deixando o restante pra tras. A vontade de passar é imensa!!!!

Bom, amanhã eu volto pra contar como estou. Já adianto que meu almoço não foi nada legal pq foi tudo na correria. Pela manhã eu comi uma fatia de pão de aveia light e 1 xícara de café. Almocei batatinhas fritas, 2 nuggets de frango e salada de alface e tomate. Trouxe uma pera para o lanche da tarde e pretendo ficar só na salada na janta....disse: pretendo! Não vou me comprometer sabendo que não estou focada no assunto, mas sei que posso melhorar! Descobri que tenho mais força de vontade do que eu imagino, basta eu realmente querer!!!

Tenham todos um ótimo dia!!

quarta-feira, 12 de setembro de 2012

Tá quente!!!

Oi pessoinhas!
passando rapidinho só pra dizer que não tenho novidades sobre a RA, apenas estou tentando manter um ritmo pra manter o peso atual.
Quanto aos estudos, tô indo devagar.

E mais uma notícia que não muda por aqui na minha cidade: tá quente pra caramba! Hj posso dizer que



Estou literalmente cozinhando!!!

Bom, vou trabalhar!!!


Bjs!

segunda-feira, 10 de setembro de 2012

Gordices!

Olá pessoinhas queridas, tudo bem?

De volta pro meu bloguito e pro mundo real, voltando a me cuidar, voltando a estudar....voltando a tudo pq o fim de semana fiquei distante de todas essas coisinhas que eu preciso manter perto de mim.

Falando dos estudos, estão indo bem, até eu mudar de matéria....Meu Deus, que matéria complicada que eu peguei agora, mas eu vou tirar de letra, se Deus quiser.

Quanto á RA, tá uma m......sábado eu pesei 86,2 Kg. Menos 150 gramas rsrs (grande coisa neah?)
Ontem fui num aniversário de criança, do meu priminho...comi bem no almoço mas na hora do bolo eu exagerei bonito!!!! Entre com força nos brigadeiros e bombons....quanta gordice, meu Deus!!!!


Mas hoje estou de volta e vou tentar fazer tudo certinho!

Bora lá alcançar minhas metas!


Bjs e ótima semana!

quinta-feira, 6 de setembro de 2012

Pra não dizer que sumi!

Oi pessoas, tudo bem?

Saudades do meu cantinho e de vcs, mas to muito corrida esses dias.
Não esou cuidando da alimentação. Estou preocupada em estudar e estou ficando ansiosa com isso. Resultado: estou comendo mais do que deveria.

Mas deixa eu correr atrás do meu futuro e o restante a gente cuida depois com muito carinho.
Claro que eu não vou desleixar...essa semana como to correndo atras de material pra estuda, tá complicado de tentar controlar qualquer coisa, caminhada só fiz na segunda e apenas meia hora....e tb é final da novela, não resisto!!! kkkkk Mas semana que vem preciso conciliar todas as minhas coisas pra não deixar tudo pra depois, não é?

Sábado vou me pesar...e acho que já engordei mais, olhe lá se eu não estiver beirando os 88 Kg de novo, mas tudo dá certo na hora certa....e eu não vou desistir de nada!!!! Vou vencer cada desafio, um a um.

Amigos, torçam por mim enquanto estudo pro concurso! Preciso muito conseguir passar!!!

Saudades de tds vcs!!!
Conforme der tempo eu passarei nos cantinhos...podendo estarei sempre por perto!!! Meu tempo agora tá mais curto que nunca!!!

Bjs e ótimo feriado!

segunda-feira, 3 de setembro de 2012

Notícias

Olá pessoal, bom dia!

Só estou passando aqui pra contar que estou viva! rsrs
Tô desanimada...fui me pesar no sábado e vi que ganhei 450g....mas sem problemas...eu sei quão errada estou sendo na alimentação e AF esses dias.

A partir de agora vou ter que arrumar meus horários e prioridades. Quero muito emagrecer, mas meu desejo e meta principais agora é esse concurso. Quero me dedicar o máximo possível! Quero muito me sentir realizada no campo profissional, ter um bom salário. Claro que o concurso não é na área pra qual estudei (química), mas qualquer coisa que me satisfaça profissionalmente está ótimo, e outra, meu maior motivo pra passar nesse concurso é que já não estou feliz no meu atual trabalho, então, tenho que ir tentando novos desafios pra conseguir sair daqui. Não vou sair a toa, afinal sou funcionária pública, então, só saio arrumando outro cargo público melhor.

Talvez eu fique um pouco distante daqui, mas não quero me desligar, afinal, passar por aqui rapidinho não vai me atrapalhar, não é?

Vou tentando controlar a alimentação e ver meus horários pra conciliar a AF com os estudos...
Bom, eu venho aqui dar notícias de como andam todas as coisas na minha vidinha....rsrsrs

Espero que estejam todos bem, e quero desde já pedir desculpas se ficar ausente nos cantinhos de vocês. Gosto muito de todos!!!!


Bjs e tenham uma semana maravilhosa!

quinta-feira, 30 de agosto de 2012

Hoje mais calma

Bom dia!!!

Bom pessoal, hoje estou mais calma.
Consegui a receita pra comprar meu remédio e espero que ele faça efeito logo!!

Bom, a alimentação de ontem foi boazinha, mas não fiz caminhada. Não sei se eu doida comentei com voc~es ontem, mas de tão nervosa que tava, resolvi tomar de uma unica vez 2 comprimidos de calmante Clonazepan 0,5mg de uma só vez. Resultado? Cheguei em casa e capotei! Dormi feito anjo, não escutava barulho algum....kkkk não conseguia nem me levantar pra ir no banheiro, quem dera então pra caminhar.

Bom, hoje acordei com esperanças renovadas com relação a trabalho. Vi que saiu o edital para o concurso de escrevente do tribunal judiciario de SP....achei que a matéria não está muito dificil, o salário tá bom pra caramba (tres mil e pouco + auxilio tranporte, alimentação e saude)...então...lá vou eu me enterrar nos livros!!!!! Se Deus quiser eu vou conseguir focar nos estudos e vou passar....
Por falar nisso, será que tem alguém por aqui que tenha material pra me ajudar nos estudos????

Vejam a matéia!
ORTOGRAFIA – Sistema oficial (anterior ao Decreto Federal nº 6.583, de 29.09.2008).
MORFOLOGIA – Estrutura e formação de palavras. Classes de palavras, seu emprego e
seus valores semânticos. Flexão nominal e verbal. Emprego de tempos e modos verbais.
SINTAXE – Processos de coordenação e subordinação. Equivalência e transformação
de estruturas. Uso de nexos. Concordância nominal e verbal. Regência nominal e verbal.
Crase. Pontuação e outros recursos específicos da língua escrita.
LEITURA E INTERPRETAÇÃO DE TEXTO – Estruturação do texto: relações entre
idéias e recursos de coesão. Compreensão global do texto. Significação contextual de
palavras e expressões. Informações literais e inferências possíveis. Ponto de vista do
autor.
Conhecimentos em Direito
(38) questões:
DIREITO PENAL: Código Penal - com as alterações vigentes - artigos 293 a 305; 307;
308; 311-A; 312 a 317; 319 a 333; 335 a 337; 339 a 347; 350 e 357.
DIREITO PROCESSUAL PENAL: Código de Processo Penal - com as alterações
vigentes - artigos 251 a 258; 261 a 267; 274; 351 a 372; 394 a 497; 531 a 538; 541 a
548; 574 a 667 e Lei nº 9.099 de 26.09.1995 (artigos 60 a 83; 88 e 89).
DIREITO PROCESSUAL CIVIL: Código de Processo Civil - com as alterações
vigentes - artigos 134 a 144; 154 a 242; 270 a 475; 496 a 538; Lei nº 9.099 de
26.09.1995 (artigos 3º ao 19) e Lei 12.153 de 22.12.2009.
DIREITO CONSTITUCIONAL: Constituição Federal – com as alterações vigentes -
Título II; Capítulos I; II e III e Título III; Capítulo VII; Seções I e II e artigo 92.
DIREITO ADMINISTRATIVO: Estatuto dos Funcionários Públicos Civis do Estado de
São Paulo (Lei 10.261/68) – com as alterações vigentes - artigos 239 a 331; e Lei
Federal nº 8.429/92 (Lei de Improbidade Administrativa).
NORMAS DA CORREGEDORIA GERAL DA JUSTIÇA (disponíveis no portal do
Tribunal de Justiça www.tjsp.jus.br, na área Institucional / Corregedoria / Normas
Judiciais).
Tomo I - Capítulo II: Seção I; Seção II – Subseção I; Seção III – itens 33 a 50 e 84 a
114.
 
Quem tiver algo, por favor, mande no meu e-mail: julianemarinelli@hotmail.com
 
E vamos lá, rumo a vitória no emagrecimento e na vida profissional!!!!!
 
 
Bjs

quarta-feira, 29 de agosto de 2012

Acha que eu tô brava???

Olá pessoas, boa tarde
 (boa tarde o escambau!)

Eu hoje estou hiper mega ultra master estressada, nervosa, irritada

E isso me ajuda a identificar o maior vilão da minha RA....é claro que é esse nervoso todo!
Toda vez que fico nervosa, por mais que eu faça tudo certinho, eu engordo.... da vontade de matar essa louca raivosa que existe dentro de mim!


É chato, mas é o fato.....tenho que admitir que não estou mais conseguindo passar ilesa no nervosismo sem tomar meu remédio....estou drogada, medicadamente falando!!!! srsrs Faz uma semana que meu remédio acabou, minha consulta de retorno ao psiquiatra foi cancelada e remarcaram só pro dia 11/09....ontem não aguentei e liguei la no posto pedindo pelo amor de Deus pra eles pedirem pra ela só fazer a minha receita pq não da gente, eu não me aguento.
E eu percebi que quando tomava ele, além de ficar mais calma, sentia maior facilidade em focar na RA e emagrecer....sei lá se é consequência ou não....

Bom, o dia ontem não foi lindo como na segunda. Comi mais do que gostaria e fiz apenas 30 minutos de caminhada, pois tinha que levar minha irma na faculdade. Aliás, eu nem ia caminhar, mas pensei "antes meia hora do que nada"...tenho medo de ficar andando nessas ruas sozinhas a noite.

Hoje ja melhorei a alimentação da maneira que gosto....vamos ver até onde meu nervoso vai deixar eu ir...rsrs


Bom, por hoje é só...não vou ficar atormentando vcs com meu nervoso....vai que pega....rsrs

Bjinhos!

terça-feira, 28 de agosto de 2012

Falando de ontem e de hoje

Bom dia amadiiinhos!!!

Vim contar de ontem.
Bom, depois de resolver fazer algo pra levantar minha auto estima, percebi que isso vai me ajudar muito a manter o foco na RA.
Acho que me cuidei bem ontem. Vejam como foi o dia:
Café da manhã: 3 torradas integrais light com 1 xicara de café
Lanche da manhã: 1 maçã
Almoço: 3 colheres (sopa) arroz, 2 colheres (sopa) pure de batatas, salada de alface e tomate e 2 filés pequenos de frango grelhados (os 2 juntos deviam dar o tamanho da palma da mão).
Lanche da tarde: 1 banana com 1 colher (sopa) de aveia em flocos
Janta: 1 filé de frango e mais tarde 1 pera
Antes de dormir: 1 potinho de iogurte
Caminhei por 1 hora e bebi 3 litros de água.

Hoje já está um pouco diferente. Como dormi mal pra caramba de domingo pra segunda por conta do meu estomago que não estava legal, acabei dormindo feito anjo essa noite...dormi até demais. Perdi a hora de levantar pra tomar o café da manhã em casa e acabei comendo aqui no trabalho um pãozinho frances pequeno com margarina e café. Resolvi não comer o lanche da manhã, até mesmo pq tomei o café já era mais de 09h. Acordei com uma fome de leão Mas não é isso que vai estragar a alimentação do resto do dia, certo?
Novamente ao me levantar passei um batom, coloquei minhas bijus, um perfume diferente e vim toda toda trabalhar....é uma pena que eu chego aqui e não me sinto legal...parece que o ar aqui está extremamente carregado...ninguém ta nem aí com nada, um quer encostar no outro mais do que o outro encosta e quem realmente trabalha só leva no nariz, não é reconhecido...complicado né?

Bom, falei demais...

Bjs e ótimo dia!

segunda-feira, 27 de agosto de 2012

Alegria, alegria lálálá

Olá pessoinhas queridas!!

Vamos falar do fim de semana primeiramente:
Bom, eu não vou ficar aqui detalhando muito porque não foi bom o suficiente.
Ontem eu comi bem no almoço (quando digo bem, quero dizer bastante, mas não tanto como antigamente). Tinha estrogonofe de frango e eu amo de paixão. A tarde comi um copo de morangos picados com creme de leite e na janta, como sobrou o estronofe, comi de novo...tudo dentro de uma boa medida, nada exagerado. Já no sábado, não tomei café da manhã, comi uma fatia de torta na hora do almoço com 1 copo de refri, não comi nada a tarde e na janta sai com meu namorado: comi espetinho de carne, frango, queijo (1 de cada) e suco de laranja.

Mudando de assunto....

Hoje acordei feliz para seguir essa semana lindamente!!! Quero e vou conseguir alcançar meus objetivos!!!


Como comentei no post de sábado, caiu minha ficha do poder que eu tenho se eu quiser usá-lo, então, vamos usar!!!

Minha primeira atitude será fazer coisinhas pra melhorar minha

Vocês sabem bem que a bendita anda lá no dedão do pé, mas depois de receber uns elogios no sábado, percebi que nem tudo é o que parece e que eu posso sim elevar minha auto estima e me sentir bem e mais bonita!
Começando então, hoje acordei e resolvi dar uma arrumadinha em mim...sinceramente eu não tenho vontade de me arrumar pra vir pro trabalho (e nem pra sair..rs). Bom, deixei os cabelos bem penteados, passei batom (coisa que odeio), um perfume bem gostoso, coloquei pulseira, brinco, anel e uma roupinha mais nova...me olhei no espelho e consegui me sentir bonita hahaha

Bom, essas são coisas que vou tentar fazer diariamente pra ir melhorando a auto estima, entre outras coisinhas mais.

Além disso, claro, cuidar da alimentação!!!
Pelas minhas metas, tinha planejado chegar até dia 16/09 com 85 Kg...estou empolgada e quero ver se consigo chegar aos 84Kg até essa data.
Estive vendo certinho, e em 1 mês, mandei embora 2,7 Kg. Se eu conseguir essa média mensalmente, chegarei no natal com aproximadamente lindos 75 Kg. Não é pra animar???

Então bora arregaçar as mangas e colocar em prática minha auto estima e vontade de vencer.
Alguém vem comigo??????
Obrigada à todos pelo carinho e apoio...vou agora dar uma volta na blogosfera!!! Bjos!


sábado, 25 de agosto de 2012

Pesagem e alegrias

Olá pessoinhas queridas, tudo bem??

Bom, hoje por acaso tive que ir no centro da cidade fazer umas coisinhas e acabei me pesando.
Tive três alegrias...rsrs, aliás, não foram duas e sim quatro!

A 1ª é que fui antes de tudo numa loja e a moça que trabalha lá já me conhece faz tempinho. A 1ª coisa que ela disse quando me viu: "nossa, vc emagreceu!"...hahaha fiquei feliz!

A 2ª é que ela já veio querendo vender roupas né. Me mostrou um macacão jeans (sempre tive vontade, mas nunca achei um que ficasse legal e que os botões fechassem nos seios). Ela insistiu muito pra eu experimentar, e virei pra ela e disse: "minha filha, você acha que eu vou caber nesse tamanhozinho de macacão?? nunca né! Sem contar que aqui em cima não vai fechar!". Bom, depois de blá blá blá da vendedora e da minha mãe, fui experimentar o bendito macacão. E não é que o bendito serviu??? Caraca, fiquei mega feliz, sem contar que ficou lindo e acabei me sentindo mais magra com ele...acabei comprando...rsrs

A 3ª foi quando passei em frente a farmacia que sempre me peso e mesmo com medo, resolvi me pesar.
Pra minha surpresa (e alegria tb), pois achei que havia engordado já que não me comportei direitinho essa semana....subi na bendita e fechei os olhos kkkk ao abrir lá estavam eles: 85,9 Kg.
Daí alguém pode falar: "mas você tá feliz pq eliminou 100gramas????" Sim, estou mega feliz.
Pensa numa pessoa que comeu um bom tantinho de bobeira, estava desanimada, fez caminhada só 2x essa semana...com tudo isso, eliminar 100grama é motivo de alegria sim!

A 4ª alegria foi depois de descer da balança...Comecei a lembrar do macacão que serviu, do peso que vi, de alguns elogios que já recebi...a alegria foi ter a certeza de que sim, eu sou capaz e vou conseguir emagrecer, chegar no meu peso desejado!!! pode demorar o tempo que for, desanimar as vezes e vez ou outra me entregar às porcarias....mas eu vou conseguir!!! Eu sou mais forte que tudo! Eu consigo!!!!]

Bom, resumindo, estou feliz! Será que deu pra sentir???? rsrss

Bjoos e ótimo fds!

sexta-feira, 24 de agosto de 2012

Dica pra quem está com o colesterol alterado

Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2012/08/veja-alimentos-que-aumentam-e-ajudam-baixar-taxas-de-colesterol.html

O Ministério da Saúde fornece uma lista com os alimentos com maior nível de colesterol e aqueles que ajudam a reduzir as taxas:
Alimentos ricos em colesterol
- Bacon
- Chantilly
- Ovas de peixes
- Biscoitos amanteigados
- Doces cremosos
- Pele de aves
- Camarão
- Queijos amarelos
- Carnes vermelhas com gordura
- Gema de ovo
- Sorvetes cremosos
- Creme de leite
- Lagosta
Alimentos que ajudam a reduzir o colesterol
- Salsão
- Couve-de-bruxelas
- Bagaço da laranja
- Ameixa preta
- Couve-flor
- Mamão
- Amora
- Damasco
- Mandioca
- Azeite de oliva
- Ervilha
- Pão integral
- Aveia
- Farelo de aveia
- Pera
- Cenoura
- Farelo de trigo
- Pêssego
- Cereais integrais
- Feijão
- Quiabo
- Cevada
- Figo
- Verduras
info colesterol (Foto: arte / G1)

quinta-feira, 23 de agosto de 2012

Hoje não quero dizer nada

Olá pessoas, td bem?

Assim como diz o título do post: hoje não quero dizer nada, mas vou acabar falando.



Ontem até me animei, mas hj ja estou super depre de novo, com a auto estima na pontinha do dedão do pé. Pensei em não passar aqui no blog, aliás, pensei até mesmo em não aparecer mais por aqui, mas acho que seria pior...pelo menos aqui eu tenho o apoio de vcs!


Ontem eu até me alimentei bem, mas depois da janta comi umas porcarias. Não fiz caminhada pois tinha que levar minha irmã na faculdade e bebi 2,5 litros de água, mais ou menos.

Bom, não vou ficar aqui tomando o tempo de vocês com lamentações....

Bjs até qualquer dia desses!

quarta-feira, 22 de agosto de 2012

Ontem só fiz cakinha!!

Oi gente, bom dia!

Hoje estou um pouco menos desanimada! Recebi apoio aqui no blog e até do meu namorado!!
Li muitas coisas interessantes que a Manu me mandou via e-mail ontem e foram muito úteis pra eu não deixar a peteca cair.

Bom, ontem eu só fiz cakinha...havia acordado decidida a não ficar mais me policiando. Resultado?
Comi só bobeira!
Café da manhã: 1 pão frances e meio com margarina e café
Almoço: uma fatia de torta de frango bem generoso, bem recheado
Lanche da tarde: 1 pera
Janta: acabei não comendo nada porque a torta do almoço me fez mal pra caramba o dia todo, então tava com o estomago cheio, "azedo"
Lá pelas 21h comi 2 taças de morango com creme de leite.

A única coisa linda que fiz ontem foi 1hora de caminhada e bebi 2,5 litros de água.

Hoje vou tentar me policiar de novo e o principal: treinar minha mente pra não dar trela para as coisas negativas que me dizem.
Afinal, eu consigo! Não é mesmo???

Bjos e ótimo dia à todos!
Obrigada pelo apoio!

terça-feira, 21 de agosto de 2012

Sensações

Bom dia pessoal.

Hoje vim mais tarde postar não por falta de tempo, mas por falta de vontade mesmo. Aliás, eu nem ia passar aqui hoje. Sensações de impotência e outras coisas ruins que podem atrapalhar minha RA estão me pegando desde ontem, mas estou me esforçando pra reverter isso.

Ontem comi bem durante o dia e pra variar, estraguei a noite. Vejam como me alimentei:

CAFÉ DA MANHÃ:
2 fatias de pão de aveia light + 1 xicara café

LANCHE
1 maçã

ALMOÇO:
3 cs arroz
salada de tomate
1/2 beterraba crua ralada
3 nuggets de frango
4 quadradinhos de chocolate de sobremesa

LANCHE
1 pera

ANTES DA JANTA
6 biscoitos tipo tortinha sabor chocolate

JANTA
1/2 pcte de miojo
3cs de arroz
1 cs queijo ralado

Fiz 1 hora de caminhada e bebi aproximadamente 2,5 litros de água.

Eu não sei porque anda me batendo de novo esse desanimo. Acho que sozinha as coisas são mais dificeis. Digo sozinha porque em casa não tenho apoio. Quando resolvo fechar a boca é aquela história "ah, come só um pedacinho" ou então, "só hoje não vai fazer mal", ou pior ainda "você é tonta de ficar sem comer o que gosta" ou então, como ouvi no domingo "de que adianta se logo você relaxa e engorda tudo de novo?"

Essas frases e mais outras estão martelando na minha cabeça....eu não sei mais o que fazer.
Ainda bem que eu tenho vocês, amigos da blogosfera pra me ajudar e incentivar!
Obrigada por estarem comigo nessa caminhada dificil!

Abraços e bom dia!

segunda-feira, 20 de agosto de 2012

mais uma semana....

Olá gente, bom dia!!!

Como estão as coisas por aí?

Por aqui não estão muito bem. Fim de semana comi mais do que devia, hoje já acordei deprê, com dor no estômago e uma vontade imensa de sumir, me achando novamente a mais horrenda das criaturas.

Por que será hein???

Ontem eu fui num sitio com a familia e fizemos churrasco. No meio da conversa, minha mãe foi comentar com o namorado dela que eu tinha emagrecido mais um pouco, daí ele olhou pra ela e disse: " de que adianta? Daqui a pouco ela relaxa novamente e engorda tudo outra vez"
Puts, me deu uma raiva gigantesca. E o duro é que de certa forma ele tem razão, pois eu fico a semana toda comendo bonitinho e chega no fim de semana e como a mais...preciso mudar isso.

Me prometi que vou fazer o possivel pra mudar essa RA. Hoje mudei meu café da manhã e vou tentar fazer isso todos os dias, e também mudar as outras refeições, além de continuar caminhando. Não sei se a deprê que tô hoje vai deixar, mas farei o possivel pra ser maior que ela e dar a volta por cima.

Bom, agora vou trabalhar....muita coisa pra por em ordem ainda!

Bjos e ótima semana!

sábado, 18 de agosto de 2012

Pesagem

Oi pessoal, td bem?

Passando rapidinho pra contar que dei um jeito de ir me pesar, estava curiosa...rsrs

Bom, no sabado pesei 87 Kg. Na segunda, passei pela farmacia e vi quase 89. Hoje o pesinho oficial é: 86 Kg.

Iupiii 1Kg a menos!!!

Vamos botar mais lenha na fogueira pra queimar mais gordura logo!!!

Bjs e ótimo fds!

sexta-feira, 17 de agosto de 2012

Bom dia!

Olá gente, tudo bem??


Eu hj to bem, graças a Deus. Só um pouquinho de dor de cabeça, mas logo passa!

Meu dia ontem foi bonzinho. Nada de muitas estripolias alimentícias rsrrs

Vejam o que comi ontem:

CAFÉ DA MANHÃ
pão frances pequeno com margarina e café

ALMOÇO
1 xicara de arroz, 2 filés de frango pequenos, uns 10 palitinhos de batata frita e 1/2 cenoura crua ralada.

LANCHE:
1/2 pera e 1 maçã picados com 2 colheres (sobremesa) de aveia
3 biscoitos passatempo recheados

JANTA:
1 copo grande de suco de laranja

CEIA
1 tigela pequena de sucrilhos com leite desnatado

Tomei uns 2,5 litros de água e fiz 45 min. de caminhada

To me sentindo mais leve e ja vieram me perguntar se eu emagreci. Disse que não, mas a pessoa insistiu em dizer que parece que emagreci e que meu rosto está mais fino....não sei onde, eu não vi isso...será mesmo????

Bom, até onde tudo indica essa semana não irei me pesar. Só faço minha pesagem aos sábados que vou no centro da cidade fazer algo e amanhã não tenho nada pra fazer.

Por hoje é só! Vou arrumar os processos que o delegado assinou pra enfim poder dizer: meu trabalho agora está em ordem! rsrs

Bjos e bom dia!

quinta-feira, 16 de agosto de 2012

Taaaaarde!!!!

Olá minha gente, boa tarde!!
Passando aqui rapidérrimo pois, como sempre estou lotada de trabalho. Hoje o edlegado despachou muitos processos pela manhã, então tenho que fazer todos os despachos e portarias agora a tarde.

Bem, minha RA ta indo devagar. Ontem me alimentei assim

CAFÉ DA MANHÃ
pão frances pequeno com margarina e café

ALMOÇO:
1 xicara de arroz, 2 bifes pequenos de carne de vaca (alcatra), salada de alface e tomate, umas 10 tirinhas de batata frita e de sobremesa 4 quadradinhos de chocolate

LANCHE:
1 pera e 2 biscoitos passatempo recheado

JANTA:
1 mini pizza que eu preparei (olha a caca -  1 massinha redonda, daquelas prontas; 1 fatia fina de presunto e outra de mussarela, 1cs de molho de tomate, 2 rodelas de tomate, 1 azeitona, um pouco de oregano)

CEIA:
1 taça de morangos com um pouco de creme de leite


Bebi aproximadamente 3 litros de agua e fiz 40 min. de caminhada.

Ontem aquela voz estava me perturbando. A tarde, deu uma bela de uma preguiça de ir caminhar, mas pensei muito em mim e no que eu quero, então, troquei de roupa e FUI!!!

Eu sei que não estou me alimentando como deveria, mas aos poucos as coisas vão entrar nos eixos.

Obrigada a todos pelo apoio.

quarta-feira, 15 de agosto de 2012

Sem título hehehe

Bom dia pessoinhas td bem?

Hoje não estou inspirada, nem animada....nem encontrei um título pro post de hoje.
Passando pra contar que ontem caminhei mais. Como contei cedo, vim caminhando pro trabalho (30 min.) e a noite caminhei por mais 45 min. Minhas pernas hoje estão latejando, mas vou continuar tentando.

Acordei me sentindo mal. Ao olhar no espelho parece que ouvi uma voz "não adianta fazer nada, você não vai emagrecer! Nasceu pra ser gorda"

Credo! Sai de mim coisa ruim! Eu vou conseguir sim!
Parece que sempre que eu tento me animar fazendo algo que vai me ajudar, vem algo querendo me derrubar.

Ontem eu me alimentei assim:

CAFÉ DA MANHÃ
1 pão frances pequeno com margarina e 1 xicara de café

ALMOÇO
omelete com 1 ovo + 4 nuggets de frango (olha o exagero) + salada com batata cozida, tomate e palmito
4 quadradinhos de chocolate de sobremesa

LANCHE DA TARDE
melão com aveia
2 bolachas passatempo

JANTA
2 fatias de pão de forma, 1 fatia fina de presunto e outra de mussarela

ANTES DE DORMIR
1 potinho pequeno de danone (aqueles de criança)

Tomei uns 3 l itros de água e no total caminhei por 1h 15 min.

Bom, por hoje é só!
Vou tentar treinar minha mente pra pensar em coisas boas e me trazer bastante animo!

Bjokas!

terça-feira, 14 de agosto de 2012

Caminhando e lálálálá

Bom dia amadinhooos!! *-*
Tudo bem por aí???

Eu hoje estou melhorzinha, me sentindo menos inchada, mas ainda estou me achando um monstro!

Bom, minha alimentação ontem não foi grande coisa, mas vou melhorando.

Olhem o que comi:
CAFÉ DA MANHÃ:
50ml de café + 1 pão frances pequeno sem miolo + 1cs margarina

ALMOÇO:
3 cs de arroz + cenoura crua ralada + filé de frango grelhado + salada de pepino

LANCHE DA TARDE:
1 pera
1 xicara de café

JANTA:
1/2 pcte de miojo (o maior erro do dia)
1 cs de queijo ralado
1/2 xícara de arroz

ANTES DE DORMIR:
100 ml de leite desnatado + 1 xícara de sucrilhos

Tomei cerca de 2,5l de água


A novidade que tenho pra contar é que eu fiz caminhada ontem!


EEeeba!!! eu e meu celular com minhas musiquinhas preferidas!!!!
Não caminhei muito. Foram 45 minutos, mas ja está bom pra um começo! Hoje, como minha mãe vinha trabalhar comigo, deixei ela vir sozinha de moto e resolvi vir a pé pro trabalho. É pouco, são 30 minutos de casa até aqui (isso porque eu sou lerda....acho que dá uns 2,5 Km de distância), mas também ja ajuda, é pena que só da pra eu fazer isso de terça e sexta, pois nos outros dias minha mãe trabalha em outro lugar, daí eu tenho que vir de moto senão me enrolo toda na hora do almoço, tenho que voltar a pé pra casa e sou eu quem prepara a comidinha...rsrs
Vou ver se tenho coragem pra caminhar meia hora ou mais hoje a tarde....quero caminhar pelo menos meia hora por dia até me acostumar e poder caminhar mais tempo. Acho que isso vai ajudar não só no emagrecimento, mas principalmente na minha saúde!!!!

Por hoje é só!
Quero agradecer à todos que me acompanham pelo apoio de sempre!!!

Beijos e ótimo dia!

segunda-feira, 13 de agosto de 2012

Foi horrível!

Bom dia pessoinhas de meu coração!!! Td bem aí?

Eu hoje não to legal. Acordei me achando a mais horrível das criaturas, to me sentindo um baiacu...to inchada, me sentindo bem mais pesada.....agora, só por Deus se é efeito da Dona M. ou da péssima alimentação do fds!!! Eu comi mal mesmo, confesso. A única coisa saudavel que comi foram algumas fatias de abacaxi ontem, e mais nada.

Sério mesmo, sinto hoje minha barriga mais inchada e até a calça que mais esta larga, hoje está apertadinha....meu Deus, que situação. Falei pro meu namorado ontem: me sinto péssima!!!

Hoje, passando em frente a uma farmacia antes de ir pro trabalho, parei a moto e resolvi me pesar...vi quase 89Kg...será possível que engordei isso tudo em 2 dias???

Bom, eu vou fingir que não vi esse pesinho e vou voltar correndo pra minha RA, pra fazer uma boa semana!!! Quem sabe assim eu consiga pelo menos permanecer nos 87 Kg, não é?

Bjoos e boa semana!

sábado, 11 de agosto de 2012

Pesagem + dia dos pais

Tarde meu povo!

Passando só pra contar que graças a Deus mantive o peso essa semana: 87 Kg. Achei que ia ver os ponteiros subirem pois cometi umas estripolias esses dias.

hora de colocar as coisas no lugar, certo???


Ah, quem tem seu pai, aproveite bem o dia de amanhã e todos os dias que tem ao lado dele! Dê todo seu amor e carinho!!!
Queria tanto ter o meu aki comigo.....saudades eternas pai, amo você!


Bom, desejo à todos um ótimo fds! Bjs!

sexta-feira, 10 de agosto de 2012

TPM atrapalhando tudo

Oi pessoal, boa tarde!

Bem, como estou lotada de trabalho hoje (bem como esses dias todos), estou passando rapidinho só pra contar que a TPM ta atrapalhando geral por aqui. Consigo manter minha alimentação bonitinha até a tarde, mas a noite ta atacando uma vontade por doce que eu não estou conseguindo controlar...não como exageradamente, mas sei que isso não sera nada bom pra próxima pesagem.
Mas não vou me descabelar, afinal, sei que não estou fazendo a coisa certa, ou seja: mereço o que vier.

Beijos e ótima tarde!

quarta-feira, 8 de agosto de 2012

Segunda e terça

Bom dia!! Td bem com vcs??
Eu hoje não acordei muito bem de novo...sintomas de gripe.

Mas to passando aqui pra contar como foi a segunda e ontem.

Na segunda, contei minha alimentação até o lanche da tarde e estava ótima, lembram-se? Então, a noite eu fiz um lanchinho com 2 fatias de pão de aveia light, 1 fatia fina de presunto e outra de mussarela. Mais tarde comi umas 2 ou 3 xícaras de pipoca. A caminhada acabei não fazendo pois tive que levar minha irmã na faculdade. Tipo, da hora que eu cheguei do trabalho até a hora de levá-la, não dava nem 20 minutos. E depois que cheguei, ja estava escuro por aqui e não está recomendavel andar pelas bandas de casa sozinha a noite.

Ontem estava tudo lindo. Café da manhã foi um potinho de corpus light com 1 fatia de pão de aveia light. No almoço comi 2 bifes pequenos de carne vermelha grelhados, cenoura e beterraba crus e ralados, 2 colheres de sopa de arroz, algumas batatinhas (daquelas pequenas) cozidas e fritas. No lanche da tarde, uma pera e uma xicara de mamão picado. A noite a draga atacou, TPM está danada e eu tive então uma crise compulsiva e logo q cheguei do trabalho comi 04 bolachas recheadas Bono e 6 biscoitos tipo wafer. Pra jantar, fiz um miojo e misturei umas 4 colheres de sopa de arroz e 2 de queijo ralado....olha só que caca!! estraguei o dia todinho que estava tão lindo! Fazer o que...não sou perfeita não é mesmo? Mas não é por isso que vou desistir de mim.

Hoje acordei meio borocoxô! Além da TPM atacando, agora esses sintomas de gripe e essa proximidade do dia dos pais...tudo junto numa só pessoa ataca o emocional fortemente...vou precisar ter muita força de vontade esses dias pra superar essas coisas e não comer feito louca como ontem.

Hoje perdi a hora e acabei não comendo em casa. Tomei café da manhã no trabalho, aí ja sabem: pão frances sem miolo com margarina e 1 xicara de café. A vontade era de comer mais um pão, mas me controlei pois sei que não posso, tanto pela minha saúde quanto pelo meu emagrecimento.
Vou tentar agora controlar a alimentação do resto do dia. E caminhada, só semana que vem mesmo, pois essa semana todinha tenho q levar minha irmã na faculdade. Tentei levantar cedo pra caminhar mas sem chance, não consigo, o meu sono é mais forte que eu...rsrs


Bjos e ótimo dia! Se der passo na casinha de vcs mais tarde.

segunda-feira, 6 de agosto de 2012

Novo dia, novos "experimentos"

Boa tarde amigas, tudo bem?
Eu não estou muito bem, psicologicamente falando. Essa semana que antecede o dia dos pais me deixa muito tristinha, deprê...não gosto dessa data, pois meu pai se foi há 19 anos e 7 meses.

Mas não vim aqui pra falar disso. Vim pra falar do meu novo experimento!, quer dizer, que eu experimentei hoje um novo sabor!



Bem, acho que ja comentei aqui que não como praticamente nada de verduras, frutas e legumes.
Eis o que como: alface, tomate, acelga, repolho, cenoura (apenas crua), batata, pepino; e de frutas: banana, maçã, pera, laranja, mamão, morango, abacaxi...acho que mais nada....rsrs
Então, eis que resolvi começar a experimentar novos sabores, e comecei pela beterraba. Até que gostei, da pra começar a inclui-la no meu cardápio sem problemas. Agora, a tal da couve-flor não me desce de jeito nenhum!!! kkk na verdade eu não gosto de coisas cozidas, talvez seja por isso!

Vou tentar melhorar minha alimentação ainda mais a partir de hoje, e vou tentar seguir o vigilantes do peso de novo, por conta própria, pra ter um parametro, algo melhor pra seguir...afinal, tem uma meta diária e da outra vez que eu fiz, mantinha uma alimentação boa pra não extrapolar meus pontinhos.

Acho que hoje eu comi lindamente perto de todos esses dias, tirando 2 itens do almoço. Vejam só:
Café da manhã: 1 xicara 50 ml café + 2 torradas light integral (bauducco)
Lanche: 1 maçã pequena
Almoço: 1 prato de salada de alface + 4 cs de beterraba crua + 2 cs arroz + 4 pedaços pequenos de medalhão de frango e 1 bombom Shot de sobremesa.
E pra lanche eu trouxe: 1 banana + mamão picadinho

Estou me preparando pra ir caminhar hoje....espero tornar tudo isso um hábito, pra que minha saúde fique 100%, com meus indices de colesterol e triglicerideos normais!!!

Bjos e ótima semana!

sábado, 4 de agosto de 2012

Pesagem

Oi amigas...
passando aqui apenas pra contar que o pesinho baixou....eba!!!


Pesinho novo: 87 Kg!
Peso semana anterior: 88,6 Kg
Eliminado: 1,6 Kg

Já alcancei minha meta pra esse mês, que era de chegar aos 87 Kg até dia 16/08. Agora, que venha a 2ª meta: 85 Kg até 16/09.

Agora, não sei se é efeito do que aprontei ontem.
Lembram que comentei que estava com o intestino preso? Então. Fui lá e tomei de uma vez 2 comprimidos de lacto purga....rsrs Minha mãe me chamou de louca, disse que eu ia ter que aguentar a visita ao banheiro a noite toda, mas não aconteceu isso não. Graças a Deus fui ao banheiro, só uma vez, mas hj ainda nada. Espero que não precise mais tomar esse remédiozinho...rsrs

Bjos e bom fds!

sexta-feira, 3 de agosto de 2012

Tem coisa travada!

OI minhas amigas, boa tarde! Como vocês estão?

Tô passando aqui rapidinho só pra contar que continuo aqui me cuidando e que tem coisa travada por aqui


Meu intestino não está funcionando como deveria. Eu não vou ao banheiro já tem uma semana praticamente. Quer dizer, eu até fui 2x essa semana, mas não está normal, tenho que forçar muito pra não fazer quase nada. E acho estranho pois minha alimentação está melhor... o que é que eu devo fazer pra melhorar isso, alguém tem alguma sugestão?

Bom, amanhã tenho que ir ao centro da cidade e vou me pesar, mas apenas por curiosidade...eu duvido que os ponteiros tenham baixado, mesmo comendo menos e evitando mais as porcarias...mas é que estou me sentindo pesada com esse negócio de não ir normalmente ao banheiro...

Bom, por hoje é só....sexta-feira da uma preguiça né gente?? rs
mas eu tenho que trabalhar!

Bjos e boa tarde!!! Um ótimo fim de semana!

quarta-feira, 1 de agosto de 2012

Sem noviis...vou me cuidando!

Olá minha gente, boa tarde!

Passando aqui só pra dar o ar da graça, pois não tenho nenhuma novidade. Fim/Começo de mês é muita coisa pra fazer no trabalho, então, não tenho tempo pra ficar passeando na net. Visitei alguns colegas hoje, li uns blogs mas não da tempo de deixar comentarios. Quando conseguir colocar as coisas em ordem (meio dificil, mas vou conseguir), eu volto a visitá-los com maior frequência.



Bom, eu vou aqui lutando pela minha saúde. Ainda essa semana eu comentei que o emagrecimento seria uma consequência, mas o fato de estar me alimentando menos e um pouco melhor tá me deixando mais animada a perder uns quilinhos. Posso não ter eliminado nada ainda, mas já sinto minha "pancinha" menos inchada, e um pouco mais de disposição. Apesar disso, a preguiça ainda me consome e não comecei a fazer nenhuma atividade física. Preciso repensar essa situação, afinal, tenho que cuidar do meu colesterol bom, que está abaixo do recomendado!

Não vou dizer "ah, eliminei 100% das coisas que o médico pediu". É claro que eu estaria mentindo, não consigo. É praticamente impossível uma pessoa que se alimenta mal, comendo muitas calorias, gorduras, frituras e açucares há 25 anos, "largue" tudo de uma só vez. Tenho diminuido bastante a quantidade de tudo e o que mais estou evitando primeiramente é a questão de gorduras, frituras. Tenho conseguido controlar a compulsão, mas tem dia que a fome aperta um pouco mais aí procuro comer uma fruta pra não estragar o dia. Tenho fé que vou conseguir me reeducar aos poucos!

Bom, por hoje é só...
vou suspender umas CNH's por aqui....rsrsrs

ótima quarta à todos!

segunda-feira, 30 de julho de 2012

Nova semana!

Olá minhas amigas, como estão???

Eu hoje acordei mais pra lá, do que pra cá.
Estou pegando uma gripezinha....acordei espirrando, com o corpo meio dolorido, mas agora ja deu uma melhorada.



E continuo aqui tentando consertar minha alimentação aos poucos. Fim de semana foi terrível pois no sábado tive um casamento ao meio dia e um aniversario de 15 anos a noite. Pensem num monte de comida boa. Pois é, tinha e muita! Mas eu fiz o maior esforço que podia pra comer o menos e melhor possível. Até considero que fui bem, apesar que não tinha assim coisa muito leve pra comer, mas me controlei muitíssimo!

O problema é essa neurose que estou com tudo o que o médico disse. Tem horas que eu passo meio mal depois que comi, dependendo do que eu comi. Ou então, quando sinto cheiro da fritura. Não, não estou grávida. Apenas estou com essa história de "corte massas, doces, frituras" muito firme na cabeça. Vou ficar neurótica!!! kkkk

A única coisa que está me faltando agora é uma atividade física. Meninas, eu sou muito preguiçosa!

Mas eu preciso tomar vergonha na cara e começar a fazer algo urgente!!! pela minha saúde!!!
Vou ver se crio coragem pra fazer uma caminhada hoje!

Bom, por hoje é só! Muito trabalho por aqui!
Tenham todas uma ótima semana!
Bjooos

sexta-feira, 27 de julho de 2012

Sem título

Olá minhas amigas, boa tarde!
Como vocês estão??

Eu hoje estou me sentindo melhorzinha. Ontem estava sentindo o corpo quente por dentro e hoje estou espirrando.; com certeza é gripe, neh?

Bom, com relação à minha alimentação, as coisas estão fluindo devagar. Já diminui bem as porções e algumas porcarias...Inclui mais frutas, saladas e exclui o pãozinho frances com margarina do meu café da manhãvai ser algo gradativo, mas eu vou lutar pela minha saúde. Agora já não é questão de estética, não é mesmo? Se eu emagrecer com as minhas mudanças, ótimo. O que me interessa agora é colocar minhas taxas de colesterol e triglicerídeos em ordem. O resto, é consequência.

Bom, eu hoje fui me pesar. mantive o peso de sábado passado, 88,6 Kg. nada mal, melhor do que engordar, certo?

Preciso visitá-las, mas estou com tanto trabalho que mal tá dando tempo de postar. O diretor resolveu despachar meus recursos atrasadérrimos e ta embolando tudo aqui. Logo que eu conseguir colocar as coisas em ordem poderei comparecer mais aqui e no cantinho de vocês.

Obrigada à todas que me acompanham pelo apoio de sempre!

Beijos e ótimo fim de semana.

quarta-feira, 25 de julho de 2012

A triste realidade

Olá amigas.
Hoje não estou com vontade de postar nada sobre a minha RA. Estou aqui preocupada com a minha saúde e estou tentando me cuidar, é só isso que tenho a dizer, por hora.
Afinal de contas, não contei pra vocês sobre a consulta de ontem. O médico que viu meus exames arregalou os olhos quando viu o resultado e disse que pra minha idade o colesterol, triglicerideos e o meu peso estão extremamente alterados. E que meu exame apareceu lá um tal de "soro com aspecto lipêmico (+)", ou seja, já tem uma boa quantia de gordura no sangue...Me passou trocentas recomendações às quais estão todinhas guardadas na minha memória pra eu ir praticando. Fiquei muito mais preocupada do que já estava.

Vim aqui mesmo é pra mostrar a minha triste realidade, querem ver??

Eu com 15 anos


Tá certo, não estava assim, magérrima, mas tinha um corpo mais bonito.

Agora.....


(obs. a 1ª foto é de 2010, mas estou exatamente assim hoje. Já a 2ª foto foi tirada em maio, estou um pouquinho mais "fofa" - pra não dizer gorda)

já passou da hora de mudar, não é?

Mãos à obra!

Bjos e boa noite!

terça-feira, 24 de julho de 2012

A consulta no psiquiatra

Oi amigas, boa tarde.
Estou passando rapidinho só pra contar como foi a consulta ontem.
Bem, ela me fez trocentas perguntas a respeito de tudo o que puderem imaginar sobre mim. Expliquei exatamente tudo o que sinto pra ela, daí ela me passou um remédio: citalopram; e pediu pra eu voltar daqui um mês pra ver como eu estou. Me encaminhou pra triagem e eles novamente me encheram de perguntas e me encaminharam para um grupo de psicologia, onde varias pessoas se reunem junto com psicólogo para o tratamento. Mas, como o grupo é toda terça-feira, às 14h, eu não posso ir, então vou ficar só no remédio.

A alimentação ontem não foi como eu queria, nem a maçã que havia trazido pra comer antes do almoço não deu tempo de comer com a correria de ir ao médico, mas até que comportei, de um modo geral.

Hoje não estou legal. Ontem a noite eu inventei de tomar um calmante antes de dormir e acabei dormindo feito pedra, nem ouvi meu celular despertar pela manhã (eu haia programado de acordar pra caminhar, mas não deu). Comi pouco e consegui evitar novamente o meu café da manhã de sempre. Comi razoavelmente no almoço pois sinceramente não estou com fome, parece que tem uma bola no estomago. Me pergunto se é por conta do remédio. Ele não é ansiolítico, mas li que ele pode tirar a fome e tirar a vontade de comer doces. Quem sabe ajuda até nisso, né?

Bom, além disso, tem uma outra coisa chata aqui no trabalho, mas se eu chegar a ouvir mais coisas a respeito eu comento depois.

Com relação ao remédio que a psiquiatra me passou:

Indicações É indicado para o tratamento e prevenção de recaída ou recorrência da depressão; de transtornos do pânico com ou sem agorafobia e em transtorno obsessivo compulsivo.

Duração do tratamento: Uma melhora significativa do humor deprimido pode ser notada já na primeira semana de tratamento e uma resposta antidepressiva total em 2 a 4 semanas.


Bom, por hoje é só. Vou aqui tentando.

Bjos

segunda-feira, 23 de julho de 2012

Bom dia!!! Vamos tentar de novo??

Olá minhas amigas, bom dia!
Hoje graças a Deus estou mais animadinha, pq o fim de semana inteiro estive deprimida.

Me senti muito sozinha e toda problemática...mas ontem a noite conversei muito com uma velha amiga, que me deu uma chacoalhada e eu acabei abrindo os olhos.
Então, cá estou eu disposta a mudar tudo de novo, sabe por quê?
Confesso que estou assustada com a alteração no meu exame de sangue. No fim de semana eu não fiz nada certo, comi lanche sexta e sábado, daí ontem, conversando com  a minha amiga me deu um estralo: "que medo é esse que eu estou, se nada estou fazendo pra que esse medo não vire pesadelo??"

Pois é...daí fiquei pensando muuuuito e resolvi acordar e tentar fazer diferente, fazer valer a pena!!

Tá que eu possa não ter começado muito bem, mas o que me importou foi que eu, nesse 1° dia, consegui trocar meu café da manhã sagrado de todo dia (pão frances com margarina e café) por um copo de leite desnatado com 2 colheres (sobremesa) de chocolate em pó e 2 torradas integrais e ainda trouxe pro trabalho uma maçã pra comer antes do almoço. Eu sei que devia ter usado apenas 1 colher de chocolate, mas calma, vamos com calma, deixa eu me acertar né?

Estou tentando também convencer minha mente e corpo de que eu preciso de uma atividade física.
Hoje eu acordei cedo pq tinha que ir tentar a vaga pra consulta no psiquiatra e pensei: "pq eu não levanto todo dia mais cedo pra andar??" Pois é, a bendita preguiça, mas eu preciso mudar isso e arrumar um horário pra eu andar um pouquinho né?

Bom, por hoje é só, eu ja falei demais. Vou trabalhar um tiquinho e mais tarde ligar lá no postinho pra ver se sobrou vaga pra minha consulta...amanhã a tarde ja tem médico marcado pra ver meus exames...ai que meda!!!
Então, bora colocar o serviço em dia pra não tem problemas com o chefe, neh??

Conto com vocês!!!!! Beijos e ótima semana!!

sábado, 21 de julho de 2012

Pesagem

Olá amigas.

Continuo desanimada, mas acredito que as coisas vão melhorar.
inventei de me pesar hoje e ainda bem que não tive más noticias.

Peso de hoje: 88,6 kg.
Semana passada tava 89,8 Kg.
Não sei o que foi, pq não fiz nada certo, mas graças a Deus, o peso baixou.
Estou oscilando muito. Espero que depois da consulta ao medico eu tenha mais força e vontade pra focar.

Bjos e boa semana!

sexta-feira, 20 de julho de 2012

Pra baixo

Oi amigas....

hoje vim desejar à todas vocês, minhas queridas que me seguem, um feliz dia do amigo!!!
Obrigada por me acompanharem!

Bom, do resto ta tudo mais pra lá do que pra cá.
Confesso que estou preocupada com as alterações que vi nos meus exames.

Por outro lado, outros problemas...estou muito pra baixo..
Desanimada com o trabalho, namoro; muito nervosa e comilona...tantas coisas borbulhando na minha cabeça...não to conseguindo focar em nada.

Bom, quanto a saude, eu vou segunda-feira ver se consigo a vaga pra consulta no psiquiatra. Na terça, já marquei consulta a tarde com o médico que vai ver meus exames e me decretar minhas metas.

Bem por hoje é só...pra vocês verem a quantas anda meu animo e auto-estima, nem com vontade de escrever hoje estou. Espero que isso passe em breve, não gosto de ficar deprê assim.

Talvez amanhã eu me pese, mas como sei que fiz tudo errado essa semana, não quero nem pensar no que vou ver...se eu me pesar passo aqui amanhã e conto. Ou segunda, sei lá....

Beijos e um ótimo fim de semana!

quinta-feira, 19 de julho de 2012

Resultados dos meus exames (feio d+)

Olá queridas amiguxas!!!
Fui pegar agora meus exames de sangue..estão fresquinhos pra passar pra vocês a "caca" que estou aprontando em minha vida por estar comendo muito mal. Vejam Só

TRIGLIDERÍDEOS:  valores de referência - de 30 a 150 mg/dL
Resultados: 28/04/2011 - 178 mg/dL (elevado)
                   26/01/2012 - 135 mg/dL (normal)
                   13/07/2012 - 251 mg/dL (elevadíssimo...)

COLESTEROL
Valor desejável: menor que 200 mg/dL
Valores limítrofes: entre 200 e 239 mg/dL
Valores elevados: acima de 240 mg/dL
Resultados: 28/04/2011 - 227 mg/dL (dentro do limite)
                    26/01/2012 - 230 mg/dL (dentro do limite)
                    13/07/2012 - 268 mg/dL (elevado)

GLICEMIA: valores de referência - de 70 a 100mg/dL
Resultados:  28/04/2011 - 86 mg/dL (normal)
                     26/01/2012 - 71 mg/dL (normal)
                     13/07/2012 - 71 mg/dL (normal)

ACIDO URICO: valores de referência - de 2,0 a 5,0 mg/dL
Resultados: 28/04/2011 - 4,8 mg/dL (normal)
                    13/07/2012 - 3,5 mg/dL (normal)

COLESTEROL (HDL): valores normais para mulheres - entre 49 e 81 mg/dL
Resultados: 28/04/2011 - 41,0 mg/dL (abaixo do normal)
                    26/01/2012 - 46,0 mg/dL (abaixo do normal)
                    13/07/2012 - 41,0 mg/dL (abaixo do normal)

Bem, no hemograma completo, ta tudo ok. Nos exames do hormônio da tireóide, tudo ok tb.


Acho que está bem nítida a decadência da pessoinha aqui que de um tempo pra cá só come porcarias e não esquentou muito com a RA. Agora tenho que marcar o médico pra ele dar o veredito! rsrs
Resumindo: estou fu.... e mais um pouco. Danou-se tudo! O médico vai me cortar tudo!!!

Vou ter que suar e muito pra colocar esses índices no lugar certo de cada um. Ai meu Deus, tá me dando um gelo só de pensar. O bom é que "conserto" a saúde e ainda emagreço, não é?
Vou ligar lá no médico então pra ver se ainda tem vaga pra amanhã.... Bjocas!

terça-feira, 17 de julho de 2012

Que frio é esse???

Olá amigas, bom dia!

Caraca que frio é esse???
Meu Senhor! Aqui no interior de SP é sempre quente....esse frio é pra acabar com o pequi do Goiás...kkkkk (e olha que perto da capital nem tá tão frio assim, mas o povo la é acostumado né).

E pra andar de moto então???? Quem não tem carro (como eu), nessa época se estrupia com esse vento gelado, com tudo gelado!!!

mas eu vim aqui pra falar sobre ontem na RA. Foi um dia tranquilo, comi moderadamente. até a noite. Na janta, comi um bom tanto de sopa, daquelas insdustrializadas..sei que são cheias de sódio, mas eu não como sopa feita em casa (não sei porque), então, pra dar um esquentada e "inchar" a pança, foi a unica maneira que encontrei. Mas no restante, foi tudo bom. A única guloseima que comi foi um bombom que o namorado da minha mãe trouxe pra mim a noite.
Como digo, não estou me alimentando como uma lady, mas de inicio, é o suficiente para eu me adaptar a comer menos.

Olhem o que comi.


Nesse frio, é complicado inserir muitas verduras, legumes e frutas. prometo que vou tentar comer um pouquinho a mais todo dia!!!!


Bjokas e ótima terça! Vou trabalhar um tikinho.

segunda-feira, 16 de julho de 2012

Mais uma semana

Bom dia minhas amigas!

Mais uma semana se inicia e ca estou eu novamente tentando. Confesso que não estou bem, mas vou tentar fazer como esses dias: apenas controlar. Semana passada foi uó e eu acabei recuperando 1,2 Kg do que eu havia emagrecido. Pode ser que eu esteja inchada por conta da visita chata, mas isso não é desculpa. Então, bora tentar mudar as coisas, certo?

Ontem vi umas fotos minhas e me deu um tremendo desgosto. Quero mudar....

Pensei bem, e sei que não adianta eu querer eliminar muito em pouco tempo, senão ganho tudo de novo! Então, tenho um desafio a partir de hoje: eliminar 2 Kg por mês.
Mas só? parece pouco, mas pra mim será muito! -10 Kg em 5 meses seria um sonho...essa proximidade dos 90Kg me assusta e me deixa ainda menos interessada por mim. Minha auto estima está pra baixo do dedão do pé, meu nervosismo está prejudicando minha saúde e minha vontade de alcançar minhas metas.
Esse último detalhe estou tentando resolver. Na quarta-feira lá vou eu tentar uma vaga no SUS pra conseguir minha consulta com o psiquiatra.
E por falar em psiquiatra, quero agradecer de coraçao a todas que passaram aqui acalmando minhas idéias quanto à especialidade desse médico...é incrível como relacionamos psiquiatra com loucos, né?? rsrs

Mas eu não sou louca!!!...só que tô quase ficando rsrsrsrsrs

Bom amigas, por hoje é só. Vou trabalhar e tentar aqui controlar esse nervoso...hj tá osso!!!

Bjos e boa semana!

quinta-feira, 12 de julho de 2012

Psiquiatra?

Oi amigas, tudo bem?

Quem passou por aqui ontem lembra que eu falei a respeito do meu nervoso gratuito, o tempo todo.
Pois bem, resolvi que tinha que procurar ajuda médica pra resolver esse problema. Liguei ontem a tarde num posto médico e marquei consulta com um clínico geral pra hoje cedo, pelo SUS. Quero ver o que eles me dizem primeiro pra depois eu gastar dinheiro com o especialista certo.
Falei que sou muito nervosa e tal, que não consigo controlar, que ja tomei os seguintes remédios: fluoxetina, sertralina, clonazepan, mas que os benditos não fazem efeito e que eu ja não sabia mais o que fazer, que isso estava me fazendo mal. Sabem o que ele fez? Me encaminhou pra um psiquiatra!
Caramba...eu estava esperando tipo: psicólogo, neurologista....mas, psiquiatra??? por que será hein?

Ja andei dando uma pesquisada na net mas ainda não esclareci a situação.

Também fui num outro médico que atende pelo iamspe e pedi exame de triglicerídeos, colesterol, glicemia e hemograma completo! Vamos ver como andam meus indíces. E aposto com vocês que vai estar tudo alterado. também, comendo mal como eu to, só pode dar nisso!

Bom, com relação a RA, essa semana não está bem. Tenho a impressão de ja ter engordado 1 Kg dos 2,1Kg que havia eliminado a semana passada, mas isso não me fará desistir.

Passei aqui rapidinho pra contar da consulta. publicar aqui me deixa menos nervosa...

Bom, por hoje é só.

Bjokas e ótima tarde!

quarta-feira, 11 de julho de 2012

Psicológico atacado!

Olá minhas amigas, tudo bem?

Eu não estou muito bem, psicologicamente falando.
Ando com uns probleminhas pessoais e tem um que ta me atormentando muito: meu nervosismo.
Eu não sei o que acontece e por mais que eu tente controlar é impossível, parece algo involuntário. Eu acordo e pluft! Logo aparece o nervoso, a vontade de esganar um, de arrebentar tudo. Não é culpa de TPM, isso é normal em mim e tenho que confessar que eu mesma não estou mais me suportando. Eu não queria ser assim , mas não estou conseguindo resolver a situação.
Vieram me falar que é por causa do trabalho que eu ja acordo nervosa. Não, não é isso. Eu sempre fui assim e de uns tempos pra cá as coisas tem piorado. É um nervoso aparentemente sem motivos, não tem explicação.
Preciso procurar um médico pra me ajudar, agora, não sei se devo procurar um psicólogo ou um neurologista. Sei lá, estou achando que deve ter algo errado no meu sistema nervoso...não é possível que todo esse nervoso que sinto quase que "gratuitamente" seja normal. Já estou me sentindo anormal.
E o problema é que esse nervoso atrapalha minha RA né?
Semana passada consegui me controlar, me alimentei até bem e eliminei 2,1 Kg, mas essa semana está punk: juntou o nervoso com a TPM, daí virou mer..... mas estou tentando não comer o mundo, pra não ver os 2,1 Kg voltarem.

Uii...desabafei....tava pesando essas idéias na minha cabeça.
O que vocês acham meninas?? Que medico eu procuro?


Acho que se eu demorar a procurar ajuda, vou ficar louca!!

Bjos!

sábado, 7 de julho de 2012

Yes!!!

Oi amigas!!

Passando muito rapidinho pra contar que o que eu fiz essa semana rendeu!!
Eliminei 2,1 Kg!!! Ai que tudo!!!

Pesinho de hoje: 88,6 Kg
Semana passada: 90,7 Kg

Estou muito feliz! Agora é lutar pra eliminar mais!!

Bjos e ótim fim de semana!

quarta-feira, 4 de julho de 2012

2° dia!

Olá meninas, boa tarde! Tudo bem por aí??

Aqui as coisas estão andando calmamente. Como contei ontem, a segunda-feira foi muito boa na RA, ja a terça nem tanto pois a geladeira ta vazia de alimentos saudáveis, e só hoje que vai dar pra ir fazer compras....tô aki planejando o que comprar e como vou poder me programar pra me alimentar a partir de amanhã, com coisinhas mais leves pra comer!
Ontem acabei comendo um bom tantinho de fritura no almoço e isso me gerou uma bela azia, que me acompanhou a tarde toda. Enquanto não coloquei algo quentinho na barriga, não passou. Jantei uma sopinha e só!
Estou mudando aos poucos a alimentação pra não estranhar, não passar fome e principalmente, pra não desistir.
Estou muito feliz comigo pois estou sentindo que agora vou novamente engrenar na RA. Já são 2 dias mais comportados, sem vontade de desistir!!!!!

Ah, lembram que na segunda comentei sobre o site Fatsecret? Então...tô achando ele muito interessante. Conforme vou anotando o que como, posso ver a quantidade de proteinas, gorduras e carboidratos consumidos...muito legal. Pude observar que como muito carboidrato e com certeza isso dificulta a eliminação de peso...

Dei um print e fiz uma montagem da parte que mostra isso, olhem só:

Tá feinho né?? bora mudar isso!


Bom, por hoje é só!
Vou trabalhar aqui senão o bicho pega...rsrs

Bjokas

terça-feira, 3 de julho de 2012

Yes! O 1º dia foi bem!

OI meninas, bom dia!

Estou muito feliz! Consegui passar ilesa no 1° dia de retorno pra minha RA. Não estou nem acreditando. Ontem contei as calorias consumidas e foram apenas 1024. Digo apenas, porque com certeza até semana passada eu tava comendo umas 2000 calorias por dia, e olhe lá se não era mais!

Consegui até mesmo ficar longe dos doces. E ontem a minha proposta era começar a dizer NÃO. Tentei e na maioria das vezes eu consegui. Foi uma sensação ótima dizer não pras coisas que tive vontade de comer. Fiquei muito feliz comigo mesma. São vitórias pequenas que vou alcançando aos poucos, pra depois, enfim, atingir a vitória plena!

Meu maior problema é a noite. Sinto muita vontade de comer, mas mesmo assim, resisti. Procurei fazer alguma outra coisa pra distrair a cabeça e o resultado de um bom dia de RA: dormi bem melhor e acordei me sentindo menos inchada.

Bom, por hoje é só! Tô com muito trabalho aqui.
Queria pedir desculpas por não estar passando nos cantinhos, mas não anda sobrando tempo pra nada. Talvez a noite eu as visite....hoje não tenho nada pra fazer, a não ser que minha irmã resola usar o computador....

Beijinhos e obrigada pelo apoio.

segunda-feira, 2 de julho de 2012

Depois da 1ª semana tentado comer menos...

Oi meninas, tudo bem?

Bom, eu não passei aqui o resto da semana passada por 2 motivos:
1 - vergonha, pq acabei não fazendo o que me comprometi
2 - sem tempo, muito trabalho

E com isso, meu desanimo só foi aumentando, até que na sexta-feira minha passeando pela cidade eu e minha mãe nos pesamos e fiquei pasma: 90,7 kg...eu nunca tinha chegado a esse peso antes. A noite, mãe começou a falar de mim, q estou redonda, com a cara parecendo uma lua e tal (não adianta, ela não sabe falar delicadamente). Daí meu namorado viu como fiquei triste com o jeito que ela falou e complementou: amor, vc deu uma relaxada de uns tempos pra cá, por que não volta a se cuidar?

Epa! Um sininho tocou na minha cabeça...realmente as coisas estão erradas.
No sábado a noite uma tristeza profunda devida ao meu tamanho tomou conta de mim...nem queria sair, a roupa não fica mais legal. No domingo, conversando com a família, um tio meu veio com uma piadinha sem graça a respeito da vizinha: "você já viu que a motinha da Fulana é a gás?" todos perguntaram o por que...e a resposta cretina "é porque tem um bujãozinho em cima dela, dirigindo". Sim, é chata, mas eu acabei rindo como todos os outros. Daí, um tio-avô, olhou pra mim e disse: "então a sua moto também é a gás, Ju?" Puts, meu mundo caiu.

Acho que tudo isso e mais um pouco foi suficiente pra eu acordar. Também, com uma chacoalhada dessas, se eu não acordar é pq estou em sono profundo!

Acordei hoje, já recomei a mudar alguns hábitos e estou contando com a ajuda de um site muito legal pra contar calorias, conversar com outras pessoas que estão emagrecendo...achei mais fácil pra focar.

http://www.fatsecret.com.br

Ah, esse site foi dica da minha amiga Manu, mais uma vez me ajudando a levantar! Valeu flor!
É claro que não estou me alimentando perfeitamente, mas até agora, de certa forma, me comportei como uma lady.

Coloquei na minha cabeça que tenho que emagrecer agora pra mim, e não pros outros!
Esse peso está fazendo mal pra mim, tanto psicologicamente, quanto fisicamente!
E agora, meu lema será:


E pra que serve tudo isso????


Bem, vou trabalhar. Tentarei passar a noite em vossos cantinhos pra dar uma bisbilhotada....espero ter motivos pra voltar aqui amanhã!

Bjos e muito obrigada a todas que torcem por mim!


segunda-feira, 25 de junho de 2012

E por onde recomeço?

Oi minhas queridas, tudo bem?

Eis a pergunta que não quer calar em minha mente: por onde recomeço?

Eu sinceramente não sei...estou tentando mentalizar coisas boas, e tentando inicialmente comer menos. Acho que já é um bom passo, não é mesmo? Afinal, não é do dia pra noite que vou emagrecer, muito menos ficando sem comer.

Não estou colocando metas, me desafiando. Quer dizer, meu desafio essa semana é me controlar na alimentação e principalmente nos doces. Acho que se eu ir cortando as coisas devagar não vai ficar tão pesado e eu não vou desistir de recomeçar!

Então é isso. Não é um recomeço, é uma tentativa de comer menos e tentar escolher melhor os alimentos pra daí sim recomeçar, pra que eu não me perca no caminho!
Quero reaprender a emagrecer, como foi no ano passado. E se no passado eu consegui, por que hoje eu não conseguirei?

A vitória só depender de mim mesma, mas com certeza com o apoio e incentivo de vocês, o fardo fica mais leve, então, conto com cada uma nesses meus novos passos....estou engatinhando rumo ao recomeço....e depois, que venha a vitória!

Um grande abraço e um agradecimento especial às queridas que mesmo vendo meu desanimo esses tempos passaram por aqui deixando uma palavra de apoio. E principalmente (novamente falando), pra Manu, que me envia e-mails carinhosos, com dicas e apoio......eu vou conseguir com a ajuda de todas vocês!

Muito obrigada e rumo à vitória!!


Bjos

sexta-feira, 22 de junho de 2012

Passando pra deixar um oi...saudades!

Oi minhas amigas

Estou passando aqui apenas pra deixar um oi, pra constar que ainda estou viva, porém, tô só que engordo. Não estou conseguindo fazer minha RA, então tenho vergonha de passar aqui pra postar alguma coisa....é chato pra mim e mais ainda pra vocês ficarem lendo meus lamentos e blá blá blá.

Quero agradecer imensamente a minha amiga Manu, que mesmo sabendo que estou na fossa, continua me dando força, me manda e-mails com dicas e apoio! Muito obrigada flor, que Deus lhe retribua imensamente o carinho que tens por mim!

Bom, é só!

Tenham um ótimo fim de semana.....
Espero voltar aqui em breve para finalmente dizer que eu venci o mal e recuperei a força de vontade, o animo e voltei pra RA!

Bjooos
Saudades de vocês!

segunda-feira, 4 de junho de 2012

Cansei de reclamar, resolvi agir!

Olá meninas, boa noite!!

Tô aki hiper cansada, com sono, mas resolvi vim postar pois como já diz o título da postagem, resolvi agir. Cansei de reclamar, de achar que a comida tem mais força que eu.

Hoje voltei ao trabalho depois de lindos 15 dias de férias....tão triste...tava tão bom em casa descansando... o mais triste é que não tinha ninguém no meu lugar pra fazer meu trabalho. Quer dizer, ter até que tinha, mas a minha colega de trabalho só fazia o básico do básico resumido, então, imaginem só como é que estou lotada de coisas pra resolver....tem 44 processos pra instaurar, recursos e muitos blá blá blás dos outros. Me fiz o favor de avisar que hoje não iria atender ninguém pra tentar colocar as coisas em dia.
Mas eu não vim aqui contar do meu trabalho, né meninas?

Então, eu vim contar que cá estou pra tentar de novo. E espero conseguir.
Esses dias que estive de férias fiquei futricando pela net e assistindo TV também. Vi muitos casos de pessoas que conseguiram emagrecer e o melhor que vi foi ontem no fantástico uma "garotinha" que sofria por conta dos seus quilos a mais e com força e determinação mandou, se não me falhe a memória, 27 Kg pro espaço em 06 meses. Uma média de 4,5 Kg ao mês. Achei a história tão interessante (passou no quadro "medidinha certa") e fiquei ali pensando e me caiu a ficha: eu também posso, por que não volto a tentar?

Já fui pensando no que fazer e como fazer pra não cair nas tentações do dia a dia, afinal, comecinho de mês a geladeira tinha muita porcaria....ainda bem que minha mãe fez compras hoje. E não sei se ela viu hj minha alimentação, deve estar sentindo que quero fazer direito...foi lá e comprou as frutas e verduras que gosto aos montes, e outras coisinhas pra me ajudar.
Não vou dizer que o dia foi 100%, afinal, estou começando e como já disse antes, a geladeira hoje não estava ajudando muito.
Olha só o que eu comi:

Café da manhã (09:30) 1 pão frances com margarina + 1xicara 50ml de café
Almoço: 2 colheres de sopa de arroz, 2 filés de frango grelhados e 1prato de sobremesa de salada de repolho. Acabei não resistindo e comi um pedaço pequeno do ovo de páscoa que ainda resta!
Lanche da tarde: 1 pera
Janta: 1/2 pão frances com 1 fatia de margarina
Tomei 2 garrafas de 700 ml de agua no trabalho e +/- 1 litro em casa

Estou aqui resistindo aos biscoitos reheados que estão me chamando no armário, mas prometo não atendê-los....até agora a pouco não estava sentindo fome, mas agora ta apertando um pouquinho..acho que vou tomar um iogurte......até que teve bom o dia não é?

Meu problema está sendo AF. Sem horarios, desisti da academia e quando chego em casa não tenho coragem de trocar de roupa pra caminhar...preciso trabalhar minha mente pra começar a praticar alguma coisa.

Bom, mas estou feliz por estar de volta ao caminho do bem e espero continuar nele! E quem sabe dentro de 06 meses também eliminar um bom tanto de quilos. Não digo os 27 da coleguinha da TV, mas de 15 a 20 até pode ser que dá não é?

Espero poder passar por aqui todos os dias, não vai ser fácil, mas farei um esforço, principalmente pra passar no cantinho de vocês pois sei que estou hiper em falta!

Espero contar com a ajuda de todas! Bjooos e boa noite!


terça-feira, 22 de maio de 2012

Uma novidade, mas nada com relação a RA

Oi amigas, tudo bem???

Estou aqui muuuuuuuuuuuuuito feliz pra contar uma coisinha pra vcs.
Nada a ver com RA pois não estou cuidando disso estes dias, mas estou feliz do msm jeito!

Olha só o pq estou feliz:




Yes!!!! Eu consegui!!!
Ontem foi o show dele aki na minha cidade e foi td de bom!
Ele é lindo, maravilhoso, cheiroso, simpático, gentil, brincalhão....ai meu Deus, quanta felicidade!!!!
Sonho realizado!!! Nem acredito!!


Hoje é feriado aki, é aniversário da minha cidade. Mas pra mim nao ta fazendo diferença pois estou de férias mesmo...rs

Meninas, por hoje é só! Quando eu voltar a tomar coragem de cuidar da RA posto aki de novo!!!
Bjos e boa semana!

sábado, 19 de maio de 2012

To viva viu gente???

Oi meninas td bem!
Eu só queria dizer que estou viva! hehehe....


A RA continua do msm jeito. Me pesei ontem e deu 88,2 Kg.... melhor q engordar, mas é q ta tendo festa aki e ta dificil controlar....assim q acabar preciso dar um jeito na minha vida!!!

Bom, eu nao passei aki esses dias pq entrei ontem de férias e como não tem ninguém pra substituir meu serviço 100% (digo isso pq quem ficou lá ta fazendo apenas o básico), então estive numa correria danada nessa semana pra deixar tudo em ordem... e confesso que nãoconsegui. Tive que encaixotar algumas coisas pra resolver qdo eu voltar...pouca coisa...rsrs (só duas daquelas caixas tipo arquivo, sem contar o que vai juntar nesses 15 dias). Volto pro trabalho só dia 04/06.


Essa semana estou festando e festejarei até dia 27/05. A festa aqui é muito boa.
Hoje tem Capital Inicial + Jota Quest e amanhã, João Carreiro e Capataz.
Na segunda tem o meu lindo Leonardo e eu estou ainda tentando um jeito de conseguir uma foto com ele, mas vamos ver o q Deus reserva né??

Ah, na segunda eu comentei que mudei meu cabelo. Vou colocar umas fotos aki. Não da pra ver direito pq não fiz muitas luzes, tenho medo de não gostar....também fiz progressiva e cortei ontem.

Ah, meninas, me perdoem não estar passando no cantinho de vcs. Durante essa semana coloco as visitas em dia pois vou estar um pouco mais tranquila...só na segunda q é mais dificil pq tenho q limpar a casa. Na terça é feriado aki pois é aniversário da minha cidade...bom neah???

Bjinhos e ótimo fim de semana.!







Estas 2 últimas foto foi no primeiro dia de festa....a arena estava lotada!!! Show de Maycon e Renato - gravação de DVD. Ontem foi show do Chiclete com Banana....adorei!!!! Bem animado!

Essa é nossa arena!





Quando conseguir mais fotos legais da festa eu posto aki!

segunda-feira, 14 de maio de 2012

Vamos tentar de novo aos pouquinhos? + visual + festa

Oi amigas td bem?

Aqui estou eu pra tentar novamente, devagar e sempre.
Ontem a noite eu passei numa farmácia e pude ver o estrago que o desanimo me causou. Vi 89,95 Kg. Eu nunca tive esse peso. Claro, me pesei a noite, ja tinha comido durante o dia e tal, mas não devo estar com o peso muito abaixo disso....umas 500g a menos talvez e olhe lá!
Então, eu hoje acordei pensando no que fazia quando comecei....e fazia tudo de poquinho pra não assustar!
Foi o que tentei fazer até agora.
Comi um pão frances com margarina e 1 xicara 50ml de café no café da manhã e meu almoço foi 4 colheres (sopa) arroz, 2 bifes pequenos de carne magra, 3 fatias finas de lombo defumado e um belo punhado de salada de repolho. Trouxe comigo uma maçã pro lanche da tarde pra não inventar de querer comer pão outra vez! rsrsrs....espero que eu consiga me controlar a noite, pois este é o meu maior problema.
Com relação a academia, eu ainda não decidi se vou, se não vou...eu não vou tem umas duas semanas, mas eu quero ir, tem horas que não quero...tô pensando em fazer caminhadas apenas, esse negocio de eu ficar fechada la me exercitando num ta legal.....sei lá, até a tarde eu resolvo.

MUDANDO DE ASSUNTO
Ah, amigas, sábado eu fui na cabeleireira e fiz minhas luzes e progressiva. Não vou postar foto pra vcs hoje pq meu cabelo tá extremamente nojento! Tá muito oleoso e eu só posso lavá-lo na terça a noite....então vou ter que aguentar essa nojeira até amanhã...daí eu tiro uma foto decente e coloco pra vcs verem. Se bem que as luzes não da pra ver mto bem, pois não fiz muitas e tb não são mto clarinhas, mas ficou legal.

Outro novo assunto: ah, que delicia! Essa semana começa a maior festa aqui da cidade e estou hiper empolgada!!! Talvez seja essa empolgação que está me reerguendo um pouco pra minha RA.
Querem vir pra festa??? Olha só que beleza!!!

Dia 17/05 - Maicon e Renato
Dia 18/05 - Chiclete com banana
Dia 19/05 - Jota Quest + Capital Inicial
Dia 20/05 - João Carreiro e Capataz
Dia 21/05 - Leonardo (meu lindo) + João Bosco e Vinícius
Dia 22/05 - Daniel
Dia 23/05 - Luan Santana
Dia 24/05 - Jorge e Mateus + Humberto e Ronaldo
Dia 25/05 - Fernando e Sorocaba
Dia 26/05 - Bruno e Marrone + Zezé di Camargo e Luciano
Dia 27/05 - Encerramento - final rodeio + show com Thereza Ruas (Gospel)

Quem puder vem conhecer a festa! É uma delícia!!!


Bjos e ótima semana minhas amigas!





sexta-feira, 11 de maio de 2012

dando noticias e nada boas

oi amigas, td bem?
passando aqui so pra não abandonar o cantinho.

Estou extremamente desanimada, sem força de vontade, sem coragem  de lutar a meu favor.
Tem alguma coisa aqui dentro me incomodando e me impedindo de tentar fazer algo por mim.
Começo uma coisa num dia, no meio dele eu já desisto e pronto.
Na academia não pisei mais.
Experimento roupas que ficam apertadas, jogando as gorduras pra fora, mostrando cada detalhe da banha, ficando totalmente ridiculas e nada fica bom, e caio no choro pq não estou fazendo nada, não consigo fazer nada, tem algo me impedindo que até agora não descobri o que é.

Eu sinceramente já não sei mais pra onde apelar, no que me apegar....não sei ,to perdida, sem rumo, sem tudo pra ser sincera! Ando me sentindo um monstro, ridicula.....e acaba me definhando cada vez mais com tudo isso que tá passando.....

Bom, eu espero que vocês estejam indo bem em seus propósitos. Torço muito por cada uma de vcs quer passa aki no meu cantinho deixando seu recadinho positivo, seu ponto de vista, seu apoio. Obrigada de coração, por estarem presentes na minha vida tentando me ajudar a levantar.

Quem sabe, com a festa que tem na minha cidade a partir do dia 17/05 até o dia 27/05 eu ganho um pouco de animo, acordo pra vida e volto a ser quem eu era, com a vontade e determinação que eu tinha né?

Bjooos

terça-feira, 8 de maio de 2012

TOC TOC! Alguém aí?

Bom dia minhas queridas td bem?
Ando me sentindo tão sozinha...então vim papear um pouquinho e contar umas coisitas.

Bom, comecemos pelo fim de semana. Como sempre, nada regrado.
pela manhã fui me pesar e como eu já sabia que aconteceria, o peso subiu: 88,5 Kg (400g a mais).
Ontem eu fiquei o dia todo pensando no que eu realmente quero. E gente, eu quero sim emagrecer, mas preciso aprender a focar e ter muita força de vontade!

Ontem eu comecei o dia bem, até a hora de ir pra academia. Cheguei lá sem nenhuma vontade. Fiz alguns exercicios, enrolei, até que resolvi ir embora, mas daí passei numa padaria e comi uma bomba de chocolate, e por incrivel que pareça, sem culpa nenhuma.
Vejam o que comi ontem:

Café da manhã: pão frances com margarina e café
Almoço: 3colheres (sopa) de arroz, 2 bifes pequenos, salada de alface e tomate e 3 rodelas de lombo defumado + 1 bombom de sobremesa
Lanche da tarde: 1 pera
Depois da academia: 1 bomba de chocolate
Janta: 1 lanchinho - 2 fatias de pão de forma, 1 fatia fina de presunto e outra de mussarela
Antes de dormir comi um punhadinho de pipoca doce e um daqueles potinhos pequenos de danone.

Tá tudo errado, eu sei......no meu ver, pra quem quer recomeçar, até a hora do almoço até que tava legal.

Ah, sabem o que eu comecei a tomar ontem? Chá verde com gengibre!
Minha unica duvida é: quanto sera que tenho que colocar de gengibre??? Eu coloquei um pedaço bem pequeno pq sei que o gosto é terrível. Mas até que o cházinho ficou agradável!!!! Pelo que li, ele acelera  o metabolismo....um dos tais termogênicos.

Vai a receita do chá!

Ingredientes

2 xíc. (chá) de água filtrada
1 pedaço pequeno de gengibre (sem casca)
1 col. (sobremesa) de chá verde a granel

Modo de fazer

Ferva a água com o gengibre. Desligue o fogo, acrescente o chá verde e abafe por 5 minutos. Coe e beba em seguida. Guarde o restante numa garrafa térmica
para o chá não perder as propriedades terapêuticas.

Rende: 2 xícaras
Calorias: 4

Bom, estou aki tentando me controlar aos poucos. Hoje eu prometo tentar fazer um dia diferente e conto pra vcs amanhã como fui. Ah, esqueci de comentar: desisti da academia....sei q talvez não devesse ter feito isso, mas eu preferi voltar a caminhar.....não sei pq mas ja nao estava me sentindo bem lá....ainda mais com esse negocio de ver o peso subir pq ganha massa magra...eu quero emagrecer e só!

Bjos amigas e conforme der passo em vossos cantinhos.
Hoje tem correição aki no meu trabalho. Os delegados virão "vistoriar" todo o trabalho realizado em nossa Ciretran. Então, o negocio vai longe....creio que talvez nem possa visita-las hj, mas farei o possivel!

quinta-feira, 3 de maio de 2012

aiiin que vergonha.....sem foco!

Oi amigas, boa tarde.


Tô passando aki só pra não deixar o blog desativadinho por mto tempo. Estou com mta vergonha de mim pois estou sim desistindo...essa semana não estou me preocupando com alimentação e até estou pensando em desistir da academia, até msm pq não estou observando resultados desejáveis,  o que só vai ocorrer também  se eu ajudar, coisa que não estou fazendo. Sei lá...um deprê imensa tomou conta de mim e fica "buzinando" na minha orelha o dia inteiro: aceite-se gorda pq magra vc nunca vai ser....


Eu to me sentindo mal assim como estou (não com relação a saude, mas sim pelo físico) e não estou conseguindo forçar pra mudar isso. Começo uma coisa hj, no meio do dia eu abandono e assim vai.
Conversei com minha mãe ontem e como ultimamente não to tendo condições de pagar academia e uma nutricionista pra me ajudar,  pensei em desistir da academia pra procurar essa ajuda na nutricionista e qdo estiver mais engrenada e com as contas mais aliviadas voltar pra academia ou só fazer exercicios em casa e caminhada. Sei lá. São tantas as coisas que passam na minha cabeça, tantas motivações que ao msm tempo se tornam desmotivações e falta de coragem e vontade que estou muito perdida. Eu não sei o que anda acontecendo. Perdi completamente o foco e não estou conseguindo retomar de forma alguma.

puts...e ca estou eu desabafando aki de novo...e eu havia me prometido que não ia fazer isso aki, vcs não tem nada a ver com minhas derrotas....vcs estão sempre aki me ajudando, mas eu nunca levanto...


Bjos meninas, fiquem com Papai do Céu!!!
até mais.