sábado, 30 de abril de 2011

Fui me pesar.... UP!

Oi amigas, boa tarde.
Hoje estou totalmente sem tempo, minha irmã tem que fazer trabalho.
Então, to passando aqui só pra contar que fui me pesar, depois de uma semana deprê, fazendo péssimas escolhas... e vejam o que a balança mostrou: 78Kg redondinhos!
Fiquei muito feliz, apesar de não ter me comportado bem, foram 300g pro espaço!

isso da um UP pra eu não desistir!
Ah, muito obrigada pelo apoio de todas no post anterior!!!!
Fui comprar meu remédio hoje, começo tomar amanhã, espero que ajude em algo!

Meninas, ótimo fds!
Segunda feira passo aqui pra falar com vcs!
Bjs! Fuii

sexta-feira, 29 de abril de 2011

Cadê o caminho de volta???

NÃO CONSIGO! TENHO QUE USAR A BENDITA TECLA:

É isso mesmo amigas....HELP ME!!!!!!
Não estou conseguindo encontrar o caminho de volta pra RA!
Não estou comendo como uma louca não. Em questão de quantidades, estou me comportando como quando estava fazendo a RA direitinho... o problema está na qualidade da alimentação. Consumo verduras ou legumes só uma vez por dia (e tem dia que não consumo nenhuma porção). As frutas, não estão mais aparecendo em meus cardápios...elas deram lugar ao maldito chocolate...Não estou conseguindo resistir à eles.... e a AF, foi pro espaço...semana passada e essa semana não fui nenhum dia caminhar...ando muito cabisbaixa e sem forças de seguir em frente. Não desisti, mas não estou conseguindo encontrar uma força maior pra dar continuidade a tudo que conquistei até agora na RA.
Falta alguma coisa que não consigo identificar! Tem dias que me levanto, estou com a corda toda pra fazer tudo direitinho, planejo uma alimentação saudável, planejo mil e uma coisas...mas as horas vão passando e eu vou fazendo tudo diferente daquilo que havia imaginado...não entendo o porque dessa situação...
Hoje eu nem vontade de entrar no blog tinha, mas não quero desistir de mim, por isso vim pedir ajuda pra vocês. Não sei como podem me ajudar, afinal, eu sei que emagrecimento, alimentação, af e afins são todas coisas que devem partir de mim mesma, mas é que as palavras de cada uma de vocês parecem me renovar as forças, por isso vim aqui contar tudo o que se passa nessa minha cuquinha....
Como já contei pra vocês no começo da semana, ando com coisas muito ruins na cabeça, são pensamentos negativos que perduram o dia todo me atormentando, bloqueando meus anseios e minha vontade de vencer...credo! Parece até que é o coisa ruim me perseguindo!!!!

Eu sinceramente já nem sei mais o que pensar. A única coisa da qual tenho certeza é que não quero desistir de mim, não quero desistir da RA, de emagrecer...não quero ficar sem a amizade de vocês...

Então, conto com a ajuda de todas! Qualquer palavra de incentivo vale a pena! Qualquer idéia, qualquer observação vai me ajudar a me reerguer.

Bjos amigas...e se der coragem, amanhã subo na balança e venho contar pra vocês sobre o desastre que estou sendo todos esses dias.

quinta-feira, 28 de abril de 2011

E os exames...

Bom dia minhas queridas, tudo bem??
Acabei de chegar do laboratório. Fui tirar o sangue pra fazer os exames, só fiquei triste porque ficam prontos só sexta-feira que vem (dia 06/05) e eu queria saber o resultado logo hehehe (agora vo ficar ansiosa com isso). Mas sei que a demora é por conta do exame da tireóide, pois quando minha irmã fez especificamente pra isso, demorou isso tudo também. E por falar em tirar sangue, gente, eu não sei se é porque aqui está friozinho mas ardeu muito hoje pra coletar o sangue, ta ardendo ainda. Ela coletou mais de meia seringa, daquelas grandonas, grossas. Olha que eu não costumo sentir dor pra tirar sangue, nem quando vou doar sangue dói como doeu hoje, e olha que a agulha que tira sangue de doação é bem grossinha rsrsrsrs
Bom amigas, por agora é só. Vou tomar meu café da manhã aqui no trabalho mesmo (meu famoso pãozinho com margarina e café) pois estou morrendo de fome. Tive que ficar 12horas em jejum pra coletar o sangue. E já vou encher minha garrafinha de agua também, tô morrendo de sede!!
Do resto sem novidades, ainda não consegui encontrar um rumo certo pra minha RA...estou em busca dele, alguém tem alguma opinião de como voltar aos eixos??? Tô desesperada, não tô conseguindo me controlar como antes. Controlo sim, mas menos. Ah, tenho que ir comprar minha fluoxetina, ainda não fui. Mas acho que vou começar a tomar dia 1°, pra dar os meses certinho (o duro vai ser a ansiedade pra ver os exames)...ah, sei la, depois vejo o que faço com o remedio... mas vou ver encontro a vergonha na cara correndo por aí porque o médico falou que tô gordinha, então, vamos correr atrás do prejuízo rsrsr

Bjs meninas! Até mais!!
Se der tempo a noite passo no cantinho de vcs pq hoje aqui vai ser corrido!

quarta-feira, 27 de abril de 2011

Depois da consulta médica....

Oi amigas!
Cheguei do médico já eram 11:30h, meu horário de almoço, por isso não passei aqui antes.
Bom, entrei na sala do médico e ele perguntou meu problema. Disse que não era nada, apenas queria fazer uns exames de sangue pra ver como anda a saúde. Ele olhou bem pra minha cara, anotando os exames que mandaria fazer e disse: Você tem que emagrecer hein menina!!!
Puts, aquilo foi um tapa na cara...eu sei que preciso emagrecer, mas está tão cara assim???
Daí, ele já aproveitou e pediu um exame pra ver se tenho tireóide, já que na minha família tem casos (minha irmã e minha avó). Aí já disse de novo: Você vai fazer um exame pra gente ver como tá sua tireóide, às vezes é por isso que você é gordinha. Mas tem que emagrecer, hein??
Eita lasqueira!!!! Tá puxado!
Aí ele perguntou umas outras coisinhas, se sentia alguma dor. Falei da dor de estomago. Ele disse que é normal porque eu não tenho mais a vesícula então demoro mais pra fazer digestão etc, por isso que dói.
Ah, eu me enganei, não é ele que trabalha junto com uma nutricionista, mas estou pensando seriamente nisso!
Conversa vai e vem, eu contei a ele sobre o meu excesso de nervosismo e ansiedade. Aí já veio ele de novo: Olha, tem uma coisinha que pode te ajudar a melhorar isso e ainda vai te ajudar a emagrecer (puts, falando nisso de novo)???? porque tira um pouco a fome. Ele me receitou fluoxetina. Mandou tomar 2 caixas (ou seja, serão 2 meses). Andei pesquisando na net vi que é uma "droga" forte. Mas no fundo até gostei das suas indicações: depressão, pânico, ansiedade etc.... quem sabe não ajuda com essas caraminholas que andam fazendo festa na minha cabeça????
E foi isso. Ele ainda pediu pra eu ir fazendo atividade física, que quando sair os resultados dos exames ele vai me falar o que da pra fazer, e que os resultados da triglicérides, colesterol, quando muito alterados, são devidos ao meu pesinho....

Eita que ele adorou falar que tô gordinha. Mas que bom, quem sabe assim eu acordo hehehe
Amanhã cedo vou no laboratório coletar o sangue pra exames. Fica pronto em 5 dias úteis.

Bjinhuuus

Não há o que dizer

oii amigas, bom dia!

Ai, hoje estou sem o que dizer...me planejei tanto pra ontem fazer tudo direitinho, mas o dia foi tão corrido que foi tudo por água abaixo! Mas estou tentando consertar, e não vou desistir!
Daqui a pouco eu vou no médico (10h). Vou pedir pra ele uns exames de sangue pra saber sobre diabete, colesterol, etc, e também ver se ele pode solicitar um exame pra eu ver sobre tireóide. O médico da minha irmã disse que eu posso ter também e falou pra eu fazer. Vou aproveitar o bendito do IAMSPE já que pago tem mais de um ano e nunca usei, só fica descontando na minha folha de pagamento!
Vou falar com ele também sobre minha ansiedade e meu nervosismo, pra ver se ele tem alguma idéia pra me ajudar a controlar isso.
Ouvi falar que ele trabalha com uma nutricionista, que cobra 1/2 da consulta pra quem tem o IAMSPE. Acho que vou conversar com ele a respeito. Quem sabe eu tendo um apoio de um especialista, uma indicação correta do que comer, quando comer, quanto comer eu me animo e fico mais firme na "dieta".
Falo isso porque quando eu estava fazendo drenagem linfática eu tinha mais vontade de me controlar e de seguir uma dieta pra valer. Agora não, tanto faz como tanto fez. E não pode ser assim, não é amigas???
Bom, se a hora que eu voltar do médico as coisas estiverem calmar aqui no trabalho, passo aqui pra contar se eu tiver alguma novidade.

Bjinhus

terça-feira, 26 de abril de 2011

Chega de lero lero

Oi amiguxas blogueiras, bom dia!!!

Passando aqui hoje pra dizer que continuo ainda com as caraminholas na cabeça...elas não queriam me deixar dormir ontem de novo, mas eu vou afastá-las de mim logo, logo.

Bom, eu tomei uma decisão ontem: CHEGA DE LERO LERO!
É isso mesmo amigas! Cansei de ficar me dizendo: ah, só hoje, amanhã eu recomeço!
Que falta de interesse e de vontade é esse meu Deus? Eu já lutei tanto, já consegui bons resultados, por acaso estou querendo voltar a ser como há alguns meses atrás??? NÃO!
Então, se quero continuar bem, feliz, emagrecendo ou pelo menos mantendo o que eu consegui, preciso me controlar!!! Então, já estou revendo meus conceitos e minha alimentação de novo.. o único problema que tenho é enquanto não acabarem os chocolates, porque não adianta eu dizer pra vocês que eu não vou comer nenhum pedacinho porque vai ser mentira minha!!

Eu tenho uma proposta pra mim: Emagrecer 2Kg até dia 19/05. Será que eu consigo? Quero ir aqui na EXPÔ (uma festa de rodeio) bem gatona!
Pois bem, vamos lá ás minhas idéias pra tentar alcançar essa meta.
Vejam bem, são idéias, nada de exigências pra eu ficar me cobrando e desistir logo na primeira semana:.

* tomar no mínimo 2L de água por dia;
* tomar chá durante o dia (eu vou tomar ou chá vermelho ou de porangaba)
* evitar massas e refrigerantes
* "cortar" um pouco a quantidade de carboidratos ingeridas por dia
* fazer atividade física pelo menos 3x na semana
* continuar controlando o meu nervosismo, que atrapalha minha RA

isso e outras coisitas mais que achar necessário, como substituições saudáveis, incluir frutas e verduras, etc.
Bora lá então! Tenho 24 dias pra eliminar dois quilos...vamos com força que dá!

Já comecei hoje trazendo meu chazinho vermelho pro trabalho e ao invés de comer pão frances com margarina e café com açucar, tomei um copo de iogurte light e comi 2 torradinhas....
EU VOU CONSEGUIR MINHAS AMIGAS!!! TENHO FÉ!!!

Continuem aqui me apoiando, preciso da força de vocês.
Agora vou trabalhar um pouquinho curtindo o som da Paula Fernandes...
Bjos!

segunda-feira, 25 de abril de 2011

Dica de DVD musical

Amigas, boa noite!!

Tô aki só pra dar uma dica de DVD: Paula Fernandes ao vivo.
Se vocês não viram procurem ver, é lindo!!
Eu pensei que não fosse gostar, mas já comprei um DVD pra mim e baixei a maioria das músicas pro meu celular... ela tem uma voz tão gostosa pra ouvir...a gente esquece das coisas ruins...rsrsr

Aqui tem um trechinho do DVD dela:


Aqui tem outra música: quero sim. entrem nesse link aqui, a música é linda! http://www.youtube.com/watch?v=CKT77CNGgxM



Confissões de uma doidinha

Oi amigas, bom dia! Como estão??

Hoje não estou bem. Acordei refletindo, me sentindo a pessoa mais distante do mundo, meio inútil, sei lá...
Ontem fui me deitar por volta das 22:30h. Nunca faço isso, sempre vou dormir lá pra meia noite, mas é que ontem inventamos de ir andar de moto por uma loonga estrada de terra, com muita "terra fofa", quase cai da moto e fiz meu namorado queimar a perna, mas tudo bem. Estava cansada, por isso me deitei cedo. Mas não consegui dormir. Parecia que tinha alguma coisa me impedindo de fazer isso, daí liguei pro meu namorado. Conversando com ele me deu um crise de choro que não conseguia controlar e comecei a entrar em pânico. Disse pra ele que ia desligar pra tentar dormir, mas que eu não queria dormir. Sinceramente não sei o que foi isso. Então, inventei de colocar uma música no meu celular, ouvi bem tranquilamente e logo passou. Demorei ainda a dormir, me lembro de ter olhado no relógio pela última vez era umas 01:30h. E acordei muitas vezes durante a noite. Eu tenho a mente muito negativa sabe gente. Aí acontece o seguinte: eu não posso pensar em morte que entro em pânico. Ontem a noite, assistindo TV vi uma senhorinha cuidando do neto, aí eu ja me vi no lugar dessa senhora, me vem na cabeça que a essas alturas minhas mãe não estará mais comigo aí eu fico doida e penso: Pra quê gente? Pra que estar aqui, só pra morrer e fazer os outros que ficam sofrer?? Pra que viver? As vezes penso até em não ter filhos só pra não deixá-los o dia em que eu me for... Sabe, umas coisas tão idiotas...
Já hoje, acordei achando que o mundo inteiro está de saco cheio de mim, como se ninguém me suportasse. Até meu namorado! Liguei pra ele e achei ele tão estranho...Estou com muita vontade de chorar.
Acho que estou com muitas caraminholas na cabeça...Ou será que é tudo culpa da Dona M.?? Estou pensando em procurar um psicólogo.

Mudando de assunto, resolvi hoje marcar uma consulta pra mim, só pra pedir uns exames de sangue pra ver como andam diabetes, colesterol, triglicérides, etc... faz um belo de um tempo que não faço exames assim.

Quanto ao fim de semana, não exagerei, mas também não me controlei muito. Comi bem (bem quer dizer bastante, não saudavelmente), mas não comi muito chocolate, acho que uns 3 bombons só. Hoje não to com vontade de comer nada, tomei só um café e estou aqui mastigando um trident. Ah, e por falar em mascar chicletes, percebi que quando faço isso com o estômago vazio tenho dores similares as que sentia quando eu tinha a vesícula....

Amigas, por hoje é só. Estou tentando voltar aos eixos, mas ta dificil. Vou tentar me alimentar melhor essa semana, controlar essas doideiras da minha cuca e meu nervosinho que já deu as caras hoje.
Se der tempo passo aqui mais tarde. Beijos!

sábado, 23 de abril de 2011

Dia de pesagem...UFA! e Feliz Páscoa!!!

oii minhas amigas, tudo bem com vcs??
Estou muito bem, graças a Deus...e me segurando pra não devorar todos os chocolates.
Hoje é dia de pesagem...vamos ver no que deu?
Bom, primeiro vamos relembrar a semana: jaquei feio fds passado, tanto que passei até mal, como vcs sabem. Na segunda-feira, me atrevi e me pesei: 79,8Kg..eu quase tive um treco, afinal, no sábado havia pesado 78,9Kg...
E hoje, depois de uma semaninha mais light, com probleminhas e tals devido a tanto comer ela (a balança) deu o seu decreto: 78,3 Kg...
Eeeeba fiquei feliz!!!! Se eu fizer o desconto que fazia, como quando me pesava também na drenagem (-700g), posso considerar que estou com uns 77,6... isso é ótimo (juro que até desejei ter dor de barriga essa semana de novo ahuahuahuaha)

Bem, por hoje é só. Só passando aqui pra falar que vou tentar me controlar nesse fds e que semana q vem estamos aí com tudo!!


Amores, feliz páscoa pra vocês!! Que seja um dia muito feliz e que ninguém exagere nos chocolates!

quinta-feira, 21 de abril de 2011

comentando

Oi amigas blogueiras, tudo bem?
Demorei a passar aqui hoje né? Mas eu acordei tarde, depois fiquei enrolando pra limpar a casa, mas eu não deixo de passar aqui, não aguento kkk

Bom, passando aqui pra dizer que já estou 100%, pronta pra outra! É sim horrível passar mal como eu passei, mas no fundo eu acho até bom. 1º pq eu aprendo que o mundo não vai acabar em comida pra eu comer tanto de uma vez só, 2º pq passando mal eu não consigo comer nada (só assim né?) hehehe

Agora, quanto aos feriados...ai que delícia! Quatro dias em casa, só descansando!! (descansando nada, tenho um belo monte de roupas pra passar, mas passo mais tarde).
Meu medo é o que vem por aí: a Páscoa. Já ganhamos aqui 3 barras de chocolate Sulflair (é assim q escreve?), 2 caixas de bombom e devem vir mais umas 2 barras, sem contar a barra de 1Kg da Garoto que minha mãe comprou...é chocolate pra comer até entupir! Eu não vou me entupir comendo tudo de uma vez não, não quero meu estomago azedo de novo, mas eu não vou deixar de comer de jeito nenhum rsrs!!! Meu lema depois dessa jacada do fim de semana passado é: COMER COM MODERAÇÃO!

Mas o que importa é o depois: eu vou me controlar??? SIIIM! Minha mãe ontem veio me falar que parece que estou engordando de novo, daí eu fiquei doida...preciso de planos urgentes de emagrecimento, me cuidar, me alimentar melhor, mas puts, bem na Páscoa??
Ah, mas eu vou conseguir....pode demorar, mas eu vou conseguir!
Logo eu volto com meus planejamentos para voltar a me controlar certinho...afinal, não adianta eu vir aqui hoje e falar pra voces que eu não vou jacar no fds, que não vou comer chocolate, que vou me controlar pq seria mentira minha! Não vou mentir pra vcs! Não quero fazer nada disso, mas não posso garantir que não farei... então, segunda feira (como sempre) eu conto tudo o que aprontei nesse feriadão hehehe

Bjs meninas, amanhã eu volto! Vou passar roupa senão minha mãe me esguela!

quarta-feira, 20 de abril de 2011

melhorando!!!

Bom dia minhas queridas amigas blogueiras, como estão?
Eu já estou bem melhor graças a Deus. Já não estou tendo que ir ao banheiro com tanta frequencia, mas ainda permanecem a dor de cabeça, no estomago, muitas dores no corpo (parece que tem mtos kg em cima de mim), com os braços e pernas meio moles e uma sensação horrível de parecer ter comido o mundo inteiro; não consigo nem rir que dói o rosto..kkk...ontem já me alimentei melhor, mas ainda não está 100%...é bom que pelo menos assim como menos rsrsrs Mas estou tomando bastante água, assim como vcs minhas amigas queridas recomendaram.
Hoje não trago nenhuma novidade. Continuo controlando meu nervoso, mas como a Dona M. está chegando eu já acordei com aquela cara, daquele jeito, e tenho vontade de dar uma porrada no telefone cada vez que ele toca rsrs mas eu vou superar isso...estou com vontade de pedir pro Delegado me deixar ir pra casa, pois realmente não estou bem ainda. Ontem eu vim só mesmo pra cumprir horário, porque nçao fiz nada, e me parece que hoje vai ser igual....vamos ver se da coragem hehehe

Só isso amigas...como tem feriadão, terei mais tempo, aí passo na casinha de vcs esses dias (e lá em casa é melhor pq não é essa porcaria de net discada do serviço hehehe)
Obrigada por estarem torcendo pra que eu melhore!!!

Bjinhus e ótimo dia à todas!

terça-feira, 19 de abril de 2011

Ainda tô mal

Bom dia amigas, como vão?
Eu não estou muito bem. Como contei no post de ontem, passei mal pra dedéu. O dia todo com dores no estômago, sem vontade de comer, diarréia...daí quando fui dormir percebi que começou a dar um pouco de febre e ao deitar parecia que eu tinha levado umas mil marretadas. Sem contar que a noite levantei umas 3x pra ir ao banheiro e não dormi direito...momentos de muuito calor intercalados com frio e as benditas dores...
Hoje já não estou com as dores no estômago, mas apareceu uma dorzinha de cabeça muito chata; a diarréia não passa, tô com a boca amarga e continuo sem vontade de comer.
Olha só qual foi minha alimentação ontem:

CDM: apenas café
ALMOÇO: 2 ovos cozidos, salada de repolho, 1 cs de arroz e 3 nuggets.
LANCHE: só café de novo
JANTA: 1 pera

e não consegui comer mais nada. Tudo o que eu pensava em comer, antes de ver já embrulhava o estômago.. hoje trouxe um de cereal integral da Nestle pra ver se desce, mas não to com vontade...Vou seguir a dica da minha amiga blogueira Thaís e beber muita água (ou tentar pq nem isso tô com vontade de engolir). Ohoo só assim pra eu fechar a boca né??? rsrsrs

Migas, eu vou trabalhar um tikinho e tomar alguma coisa pra ver se a dor de cabeça passa, tá começando a ficar insuportável. Dando tempo, passo aqui mais tarde pra ver como todas estão em seus cantinhos.
Bjos!

ATUALIZANDO...
Amigas, já estou melhorzinha... consegui comer um biscoitinho no café e almocei um pouco... hj consegui comer chocolate O.o (ontem nem isso eu dei conta, e olha que amo!) Mas ainda to com o estomago ruinzinho, indo muitaz vezes ao banheiro (acho que ja fui umas 8x hj), fraqueza nas pernas...tenho q subir escada no meu trabalho, chego aqui em cima morrendo, não to suportando ficar muito tempo de pé com essa moleza, então resolvi por hoje não fazer caminhada pois sei que vai ser dificil. Trouxe uma maçãzinha pra ver se consigo comer no lanche da tarde.
Estou sentindo um calor insuportável. Tá que aqui onde moro realmente ta calor hoje (deve estar uns 33° C), mas eu não sou de sentir tanto calor assim...nem ar condicionado eu ligo aqui, mas hoje não to aguentando...e parece que é um calor de dentro pra fora, entendem???

Bjinhus

segunda-feira, 18 de abril de 2011

BREVE RELATO: Quem mandou se empanturrar???


Amigas, estou passando aqui so pra relatar o que anda acontecendo hoje comigo. Meu Deus, não quero isso nunca mais!
  
Quem leu meu 1° post de hoje vai entender o porque deste 2° post. É uma verdadeira lástima, mas vou contar de novo.
Ontem, como diz minha amiga blogueira RAFA, eu abracei a jaca, com fé, força e vontade...quase emaguei a coitada... Comi muitíssimo bem, obrigada! Era aniversário da minha avó (78 aninhos) e só tinha coisa boa pra comer: strogonof de frango, filé ao molho madeira, maionese, salada de grão de bico, arroz, peru assado e refri... sem contar da sobremesa: sorvete de chocolate! Ah e o lanche da tarde (que foi quase janta) - bolo salgado e + refri... imaginem só o desastre que eu fiz ( e nunca, jamé deveria ter feito!)

E sabem por que eu não deveria ter feito???
Não por arrependimento ou porque a balança elevou os ponteirinhos...nada disso...
Sabem o real motivo?? ----------------> TÔ PASSANDO MAL! 
Eita que já tô é quase ficando doida!
Pela manhã não consegui engolir nada a não ser um cafezinho... no almoço, quando eu estava preparando, estava dando até ansia, de tanto que exagerei ontem...aí comi só uma saladinha de repolho, ovo cozido e inventei de comer também nuggets... Jesus amado! Nem isso queria descer! nem água tá querendo ir pro estômago.
E agora a tarde, não posso nem lembrar do almoço, que coisa horrivel...só cafezinho de novo, e descendo torto ainda... não to afim de comer nada, parece que a barriga quer explodir... sem contar a baita dor que estou sentindo na "boca" do estômago...vai bonitinha, come mais um pouquinho rsrss
Pra vcs terem a certeza de que realmente estou passando mal, justo eu que simplismente amo chocolate e não deixo passar nenhunzinho, hoje rejeitei um bombom: até ele me embrulhou o estômago...
A sensação é horrível e não quer passar.

Então meninas, só vim contar essa parte horrivel de exagerar na comida (principalmente quando não se tem a vesícula, porque daí o trem piora). Não to podendo nem pensar em comer hoje, o duro é que até o corpo tá ruim, nem da vontade de ir caminhar, mas eu vou!

Pensem bem antes de fazer uma bela jacada como eu fiz. Ao invés de abraçar a jaca, dê só a mão pra ela ou diga só um oizinho, porque o abraço dela é feroz viu, deixa a gente ruim pra dedéu hehehehe
Fiquem com papai do céu...e bem distantes da jaca, pra não passar mal como eu!

Bjokas!

Só atualizando....
Eu ainda não melhorei, estou começando a achar que td o q to sentindo não é por causa de me empanturrar ontem não. Estou com dores no corpo, nas juntas, o estômago ainda dói, tô começando a ficar quentinha, sem contar que quando to indo no banheiro pra fazer a opção 1, to fazendo também a opção 2 mas tipo, igual água...na janta comi uma pera e parecia que tinha comido um boi... que será isso gente? 

Se eu jaquei?? ... Isso é só apelido!!!

Bom dia amigas! Como foi o fim de semana de vocês?
Tô passando aqui hoje pra contar do estrago que eu fiz neste final de semana. Comi pra dedéu rsrsr
Hoje tive ir fazer uma coisinha no centro da cidade antes de vir pro trabalho e vi ela: a balança...resolvi subir nela pra ver sobre o estrago que eu aprontei...eita que nem deveria ter subido e eu nem conto pra vocês o que foi que eu vi porque eu estou morrendo de vergonha e de raiva de mim. Não tinha necessidade de ter comido tanto no fim de semana, mas a gula falou muito mais alto!!!
Aii que eu estou com medo agora!! Essa semaninha é mais curta e tem páscoa por aí! Eu não posso nem sonhar em engordar nenhuma graminha! Os 80Kg estão próximos, muito proximos, e eu não quero vê-los novamente.
Então, ja me coloquei aqui de frente ao computador e estou procurando uma dieta desintoxicante pra me livrar dessa sensação de peso excessivo. Estou me sentindo muito inchada, com a barriga pesada e claro, me sentindo muito mais gorda.
Mas não adianta a bonitinha aqui ficar reclamando não é? Eu não quis comer? Agora TOMA! Tenho que aguentar o novo peso nas costas e me cuidar muitíssimo bem essa semana pra eliminar algo do que ganhei e ser severa com os chocolates por conta da páscoa, senão vai tudo pro alto, e muito mais alto do que já foi esse fim de semana.
Não estou desanimada, estou chateada comigo mesma, pois eu não deveria ter feito o que fiz. Sabem aquela história: ah, só hoje..e o só hoje, de ontem, valeu por uma semana inteira fazendo coisas erradas.
Eita que raiva de mim.
Mas agora, FOCO Juliane!!!!! nada de se deixar abater e deixar esses kilos horrendos voltarem pra você! Vamos mandar todos os recém chegados embora e mandar alguns outros que estão morando comigo há tempos também! Eu vou conseguir! Eu posso! Se eu já eliminei esses 10 Kg, posso e vou eliminar mais!
E por enquanto é só meninas, vou trabalhar que minha mesa está lotadinha de coisas pra fazer. Só vou dar mais uma conferida na dietinha que achei aqui (desintoxicação) e depois me vou!

Bjos amigas! Fui!

sábado, 16 de abril de 2011

Dia de pesagem...O.o subiu!

oi amores tudo bem?
Demorei a aparecer por aki hoje né, mas como ja comentei aqui, chega no sábado minha irmã toma conta do computador e só deixa eu entrar essa hora.
Mas tô passando aqui rapidinho só pra contar que a balança mostrou a língua pra mim de novo hehehe.
Pesinho da semana passada: 78,6
Pesinho dessa semana: 78,9.

Acho que agora já deu de brincadeira neh Dona Juliane???
Eu disse que não ia ficar chateada essa semana se ela subisse de novo, e realmente não estou. Gostaria sim de ter visto os ponteirinho baixarem, mas tenho certeza que isso ainda é reflexo do absurdo de exagero da semana passada. E essa semana eu só controlei pra não passar da conta, não fiz RA...
então, nem dá pra reclamar...

Mas estou muito feliz comigo mesma porque eu consegui essa semana ficar distante do fantasma do nervosismo, do stress...vcs não tem noção do quanto isso me fez bem. E minha vitória essa semana foi ter conseguido controlar esse sentimento horrível que eu sei que não faz nada bem...e ficou provado pra mim, pois mesmo engordando umas graminhas, estou me sentindo muito bem, mais feliz, mais disposta...

mas semana que vem a minha vitória vai ser ver pelo menos 100g ir embora, preciso voltar na linha rsrsrs

Bom fim de semana minhas amigas, segunda eu to de volta aqui!
Bjs

sexta-feira, 15 de abril de 2011

Como estou me sentindo???..... (fotinhas!)

Amores, bom dia!!

Hoje estou passando aqui pra contar como estou me sentindo bem. Estou conseguindo controlar meu nervoso, stress e estou me sentindo outra pessoa, mais leve...tô me sentindo até mais bonita...tanto que hoje quando me troquei pra vir pro trabalho até tirei umas fotinhas O.o (Só não reparem na cara de sono, pra mim é um verdadeiro tormento levantar cedo!)
 ohoo tô me sentindo rsrsr. Mesmo que amanhã, quando for me pesar, não ver o ponteiro baixar, ou mesmo se acontecer de subir, não vou me deixar abater. Essa semana estou me sentindo uma vitoriosa por conseguir controlar algo que me faz tão mal: o nervoso! Vou fazer o possível pra continuar controlando.
Sabem o que eu percebi ( e aliás já tinha certeza)? Que quando estou nervosa tenho vontade de atacar tudo. Semana passada meu nervoso, stress, estavam no limite, acho que foi por isso que extravasei tanto na alimentação e na gula por chocolate... essa semana eu tb comi chocolate, mas não era aquela coisa de "se eu não comer vou ter um treco!".
Então, por enquanto é isso!
Amanhã cedo tenho que ir trocar o óleo da minha motokinha e vou me pesar!
Depois passo aqui pra contar se tenho alguma novidade boa, ruim ou péssima hehehe

Independente do resultado, eu não vou desistir e com certeza, uma semana será melhor do que a outra daqui pra frente, pois estou me sentindo mais confiante, mais forte e com muito mais vontade de chegar no meu objetivo!
E devo muito disso à vocês minhas amigas que não me abandonam e vivem me dando força!
Se sobrar mais tempo à tarde passo no cantinho de vocês!
Bjoos

quinta-feira, 14 de abril de 2011

: - ) Bom dia! Mais uma atividade!!!

Bom dia minhas amigas tudo bem?
Passando aqui pra comentar sobre o dia de ontem... essa semana está muito corrida, e confesso que ainda não fiz a gelatina nem o chá, mas eu vou fazer nem que seja semana que vem!!!! E quanto a proposta das frutas, ontem só comi uma (esqueci de pegar pros lanches). Mas eu vou incluir isso tudo aos poucos...
Ontem quando cheguei da minha caminhada, fui comer um queijo que minha mãe comprou de um amigo. Meninas, eu não sei se foi isso ou se meu estômago já estava ruim, olhem, me deu uma dor horrivel, muito chata... mas logo passou, parecia até mesmo uma daquelas dores que eu sentia quando tinha a vesícula cheia de pedrinhas rsrsrsr.
Bom, falando sobre a minha idéia de controlar o nervoso, esta semana estou bastante focada nisso. Ontem pela manhã, eu senti um pouco de nervoso sim, mas já fui trabalhando minha mente e o restante do dia correu perfeitamente lindo! Estou me sentindo muito bem sem passar tanto nervoso, me sinto mais leve e tenho até mais vontade de trabalhar! Ponto positivo pra mim nesse quesito!!!!

Agora, a atividade de hoje:




Isso! A idéia para o dia de hoje é fazer escolhas mais "saudáveis" para o lanche, ao invés de pão e outras coisinhas! Vamos lá meninas! Rumo à nossas metas!


Se der tempo passo aqui mais tarde, vou cassar algumas CNH's agora hehehe
Bjos!

quarta-feira, 13 de abril de 2011

Comentando sobre ontem - 2ª atividade da semana

Bom dia amigas!!
Hoje vim pra contar como foi o dia de ontem. E confesso que não realizei as atividades propostas. Não por falta de vontade, mas sim por falta de tempo, porém, vou fazer hoje sem falta! A única coisa que cumpri da atividade de ontem foi beber água: foi mais de 2L!! Bebo água o dia todo, deixo uma garrafinha de 700 ml na minha mesa e quando acaba, trato de enchê-la.
Quanto à minha atividade semanal (controlar o nervoso), ontem foi um dia lindo, assim como na segunda-feira. Não me estressei, não passei nervoso nem raiva, atendi muuito bem todo mundo que veio aqui (e ontem parecia que toda a cidade tinha ganhado uma multa e tava vindo questionar o que fazer)...enfim, me senti muuuito bem. Mas hoje já não está igual: meu telefone já tocou 3x e acabei deixando escapar umas palavrinhas mal educadas (mas só pra mim)...mas vou me controlar, pois já percebi que hoje é um dia daqueles em que não estou muito bem.
Atividades físicas: desde semana passada me propus a caminhar pelo menos 3x na semana. Nessa semana, eu caminhei segunda, mas ontem não deu porque o tempo fechou e fiquei com medo de pegar chuva pelo caminho, e como estou com sintomas de quem vai pegar gripe, preferi não arriscar. Mas espero que hoje o tempo seja muito bonzinho comigo pra eu poder andar, me exercitar.
Mudando completamente de assunto: hoje pela manhã fui numa loja devolver umas botas de cano longo que peguei pra minha irmã experimentar e não deu certo (ela tem a perna fina, é magrinha, e ficou muito largo - cobraram R$ 50 pra apertar e não garantiram perfeição - acham que vou pagar R$ 215 numa bota Ramarim pra depois apertar e não ficar legal??? não né), aí agora ela vai ir atrás ver se acha uma mais apertadinha. Aí, lá fui eu paquerar a vitrine e encontrei uma pra mim, de cano baixinho, lindinha....não resisti e comprei hehehe, e mesmo sem precisar pois estou com uma novíssima que comprei o ano passado e só usei na expô da cidade...

Aqui a botinha que comprei, o que acharam???            


Essa preta foi a que comprei ano passado





       
 
 
Agora vamos à atividade do dia. Eu tinha bolado uma pra "promover" as boas substituições de alimentos (pão frances por integral, essas coisas), mas aí ontem a noite fui pegar meu pacotinho de pão integral (que estava fechado) e o danado tava inteirinho embolorado, eu quis morrer!! Então, acabei mudando a atividade pra não me decepcionar depois!!! Eis então, a atividade do dia!



Escolhi essa atividade porque minha semana passada eu não comi nenhuma, e sei que devo incluí-las na minha RA sem medo!!!!

Bjos e até mais!

terça-feira, 12 de abril de 2011

1ª atividade da minha série! Vamos que vamos!

Bom dia minhas amiguxas!!! Tudo bem com vocês?? Hoje já comecei o dia com ânimo. Já dei uma passeadinha no centro da cidade e estou me sentindo mais leve. Isso porque desde ontem estou praticando a idéia de "proibido ficar nervosa". Pelo menos ontem deu certo. Não xinguei (quando digo que xingo, nunca é na frente das pessoas, viu?), não gritei, não perdi a paciência...espero que seja assim a semana toda pra que eu consiga cumprir a minha 1ª atividade semanal que é EVITAR O NERVOSO OU TENTAR CONTROLAR!

E agora, vim trazer o selinho da atividade do dia: FAZER, USAR E ABUSAR!


1 - Beber pelo menos 2L de água.
2 - Fazer chá de sua preferência para tomar durante o dia todo.
3 - Fazer gelatina e consumir como sobremesa, lanche ou em algum momento "quero doce".

A ÁGUA, dentre outros benefícios:
A água auxilia na digestão, na absorção e no transporte de nutrientes
· Serve como meio para vários processos químicos
· Ajuda a manter a temperatura do corpo estável
· É importante para a formação de todos os tecidos
· É a base para o sangue e todas as secreções líquidas (lágrimas, saliva, suor...) que lubrificam os órgãos e as articulações
· É o melhor hidratante que existe para a pele, deixando-a macia e elástica.

A GELATINA:
Os benefícios da gelatina para a saúde envolve o fortalecimento das unhas e cabelos, dando-lhes maior resistência, espessura, crescimento e brilho. A gelatina é também uma excelente fonte de hidratação para a pele e intestinos.
A gelatina é uma sobremesa  de origem animal rica em colágeno que é o elemento responsável pela manutenção dos ossos e a reconstituição ou regeneração das articulações. O colágeno age de forma a travar o processo de flacidez natural própria do envelhecimento.

QUANTO AO CHÁ:
Os benefícios dependem do chá escolhido: prevenção de doenças, ação diurética, saciedade, emagrecimento, etc.


Por esses motivos escolhi os itens acima para iniciar minha "renovação". Quando disse "abusar", mais pela questão da água: quanto mais, melhor. Ajuda muito no emagrecimento, assim como o chá escolhido. Já a gelatina, é uma opção minha pra que quando me der aquela vontade de doce, eu ter uma opção diferente do chocolate pra atacar, e com certeza não terá efeito drástico como o meu querido chocolatinho...

Por enquanto é só amigas, agora eu vou trabalhar um pouquinho, tenho um montinho de coisas pra fazer.
Já bolei a atividade de amanhã. Estou fazendo um passo a passo para reiniciar a RA direitinho, e a atividade de cada dia deve ser incluída nos dias seguintes, pois uma completa a outra e todas juntas tornam a RA menos chata de ser encarada com vontade!!
Bjus

segunda-feira, 11 de abril de 2011

Tentando driblar os vilões da minha RA...

oii minhas amadas amigas!
Tava com saudadinha do meu cantinho...me sobrou um tempinho e então resolvi dar uma passadinha aqui pra contar sobre as coisas que fico "matutando" o dia todo, pra conseguir me reorganizar dentro da RA.
Estive procurando dentro de mim, coisas que podem prejudicar meu emagrecimento e encontrei 2 super problemas: nervosismo e ansiedade.
Puts, eu sou ansiosa, mas não muito, mas nervosa....eu já acordo com vontade de jogar o celular na parece e de mandar todo mundo que vejo pela frente lá pra pqp, principalmente quando o telefone na minha sala toca, aí é que eu xingo com gosto e vocês não tem idéia de cada palavrão que sai...dá até calafrios rsrsrs E, depois do nervoso todo que passei, eu fico rilex, mas só depois de xingar mais um pouco e até que o telefone toque de novo. É uma loucura!!! Nem eu me aguento às vezes sabe, por isso que eu mesma já confesso pra todo mundo que sou chata, irritante, arrogante, grossa etc.... mas tô querendo mudar isso, pois já percebi que toda semana que passo muito nervoso e fico ansiosa, meu rendimento na RA cai, porque eu tenho vontade de descontar a raiva, o nervoso e a ansiedade nos doces, na comida, no chocolate......e posso afirmar que todo o nervoso (ou pelo menos a maior parte) que passo, é extremamente desnecessário, não tem razão!!! Imagine se todo mundo ficasse nervosa e de mau humor como eu só porque o telefone tocou e você vai ter que atender alguém?? Se fosse só quando estou de TPM seria explicável, mas NÃO, é todo santo dia!

Então, começarei amanhã as minhas atividades, meus desafios pessoais. E eis o primeiro desafio da minha série TENTANDO DRIBLAR OS VILÕES DA MINHA RA: É proibido ficar nervosa! (Evitar o nervoso ou tentar controlar!)


 Então, é isso! A partir de hoje, vou ver se dá tempo de criar uma atividade por dia a ser realizada e uma semanal. Essa minha idéia começo a colocar em prática a partir de amanhã. Se alguém achar interessante, pode tentar fazer comigo. São coisas que normalmente tenho dificuldades, mas estou propondo para que eu me sinta melhor comigo mesma! Eu preciso aumentar minha auto estima, pois só assim terei força suficiente pra seguir firme na RA. A 1ª atividade que criei (evitar o nervoso ou tentar controlar) é semanal. Já já eu posto a atividade de amanhã! Estou me animando com a idéia!
Criei essa atividade pra essa 1ª semana, porque como ja expliquei, sou nervosa de natureza. E hoje, já tentei controlar e me sinto muito melhor.

 Vamos ver se assim eu me animo, vencendo etapa por etapa. Lembrando que não é exigência minha, nada de pressão... é só pra ver se eu consigo mesmo, porque nem eu me aguento nervosa...kkkk e as outras tarefinhas que vou bolar conforme for passando os dias não serão nenhum bicho de sete cabeças pra eu me preocupar...se eu fizer, bem. Se não fizer, pelo menos tentei!!!

Bjaum

Renovando as energias!

Oii amigas, bom dia!!!
Hoje eu vindo aqui pra fofocar apenas, não estou me sentindo muito bem. Acordei com uma bela dor de cabeça, mas já tomei um remédio e logo passa (eu espero).
Mas e aí, como foi o fim de semana de vcs? Já passei em alguns bloguinhos, mas como tenho bastante coisa pra fazer aqui no trabalho, só olhei mesmo. Assim que der eu passo e deixo recadinho!!!
O meu fds não foi nada legal...dei uma exageirada sim, não vou negar hehehe. Mas hoje, cá estou eu, renovando minhas energias pra conseguir colocar um zíper nessa bocona exageradaaa. É isso mesmo! Chega de desculpas, já me comprometi a seguir no meu ritmo, mas tenho que ser gentil com a alimentação também, senão meu ritmo será só de engorda kkk e eu não quero isso não...
Não sei se contei pra vocês, mas estou com vontade de fazer umas luzes no cabelo....então, eu me darei isso como prêmio e só poderei fazer quando chegar nos 75Kg (ohooO acho que vai demorar um bocado, mas eu consigo). Eu queria alcançar essa meta até 19/05... é que aqui na minha cidade começa nesse dia a Expô e eu quero ir lindona! Não sei se alguém aqui já ouviu falar, mas é uma das melhores festas de peão que tem! Esse ano vai estar muito boa, só sertanejo (eu amooo!)...aqui do ladinho direito do blog tem! E pra variar, como todos os anos, eu vou todo dia hehehe...não acho caro pagar R$ 70,00 pra ir lá 7 dias (a festa tem 11 dias, mas 4 dias são gratuitos)...mas tenho que treinar meus pezinhos pois o salto da minha bota é bem alto e dói pra dedéu, eu ando meia hora e tenho que descansar uma hora senão não dou conta!!!

Bom, mas é só.... passei aqui só pra contar pra vocês que estou comprometida comigo mesma pra alcançar minhas metas. E hoje é dia 11/04. Será que até 19/05 eu chego nos 75Kg???? Vou me esforçar muito e espero continuar com o apoio de vocês todas, minhas amigas.

Beijinhoos! E uma ótima semana pra todas nós!

sábado, 9 de abril de 2011

Ela me deu bronca mesmo!

oi amigas, tudo bem?
Tô passando tarde aqui hoje né? Mas é que quando minha irmã senta na frente do computador não tem quem tira ela rsrsrs

Bom, como prometi ontem, estou passando aqui pra contar sobre minha pesagem...
Quando eu pesava na drenagem e logo depois ia na farmácia, sempre deu uma diferença de 700g...então, vamos lá ao acontecimento da semana.
A balança mostrou a língua pra mim e ainda disse: TOOMAAA!!! é isso aí meninas, eu engordei. Foram apenas 300g (graças a Deus) e estou conformada com isso pq sei a khda que fiz essa semana todinha, foi bem feito pra mim! Ela acusou 78,600 Kg (na farmácia), o que significa que se eu tivesse pesado na drenagem, seriam 77,9 Kg (semana passada na drenagem foi 77,6 e na farmacia, 77,3).

Então, é isso. Não vou ficar triste nem chateada porque eu até esperava mais, achei que tinha engordado mais de um quilo, mas não tem problema. O único detalhe é que tem 300g a serem eliminadas essa semana...rsrsrs e se possível bem mais do que isso. E como eu já tracei minha meta de ir com calma, no meu tempo, não vou ficar mais me descabelando por conta de emagrecer ou não...vamos devagar, naquele meu 1º lema: UM DIA DE CADA VEZ... é ele que vou seguir agora!!

Muito obrigada a todas que passaram aqui ontem e concordaram em gênero e grau na minha decisão! isso é muito importante pra que eu continue seguindo meu caminho. Vou tentar me comportar melhor essa semana, e sair correndo do chocolate ao invés de correr atrás dele toda hora...rsrss vejam bem, não estou dizendo que não vou comer, mas não vou fazer como essa semana, em que comi no almoço, janta, lanche.... quero me rearranjar essa semana, preciso voltar aos eixos como estava esses dias atrás, mas sem pressão, sem tanta cobrança!


Bjos meninas, e um ótimo fim de semana pra todas! Segunda eu apareço aqui de novo!! Xau!

sexta-feira, 8 de abril de 2011

Só aguardando "o dia"

Bom dia amigas, tudo bem?
Estou aqui só esperando chegar amanhã pra ver a balança acusar o desastre da semana, mas como eu já disse, não vou ficar chateada afinal de contas eu sei muuuito bem o que fiz esses dias.
Estive lendo os comentários das amigas no meu post de ontem e vi que a grande maioria tem a mesma opinião: não devo me privar de nenhum alimento, e sim comer em menor quantidade. Eu concordo plenamente com isso, pois sei que se eu me privar por exemplo, de chocolates (como fiz semana passada), quando a vontade de comer estourar, eu vou querer acabar com tudo o que vejo na frente (como fiz com o chocolate essa semana). Então, sabem o que eu decidi????
Vocês já viram minhas fotinhas de antes e depois em um post anterior. Pois bem: eliminei no ano passado, cerca de 7 Kg, sem seguir programa nenhum, apenas me controlando da minha maneira e sem fazer exercícios físicos. O restante eliminei esse ano, seguindo o programa VP. Foi uma perda digamos mais rápida, pois ano passado foram 7Kg em 10 meses, e esse ano, 3 Kg em 3 meses. Mas eu não estou com pressa! Decidi, conforme opinião minha e de amigas daqui da blogosfera e da comunidade VP no orkut, que devo emagrecer no meu tempo, fazendo as minhas escolhas, sempre que possível da maneira mais correta e saudável. Vou continuar com as minhas caminhadinhas de 3 a 5x na semana e beber muita água, como já faço sempre. Se me der vontade, eu vou comer, sem exagero é claro. Se eu jacar, fazer o que? Quem aqui não da uma jacada às vezes?? Vou fazer minha RA no meu modo, sem impor limites, condições. Já percebi que comigo isso não funciona. Eu fico tão "bitolada" em atingir as metas que me imponho, que fico nervosa se não consigo e acabo desistindo...então: CHEGA DE PRESSÃO!
Eu vou emagrecer assim. Que demore meses, anos, mas eu vou conseguir no meu tempo, no tempo do meu organismo...não vou mais ficar forçando a barra cortando alimentos, comendo X porções disso ou daquilo...eita coisa chata que é fazer as coisas sob pressão só pra atingir metas, não adianta (pelo menos não pra mim).....

Uuiii...falei demais hoje de novo, aliás, falei demais essa semana toda...hehehe
Amigas, amanhã eu passo aqui pra contar sobre o pesinho. Como eu não tenho mais drenagem (acabaram-se as 20 sessões e o $$ pra fazer mais hehehe), então vou só me pesar na balança da farmácia... sempre tive uma base de diferença entre o peso dessa balança e o peso da balança da drenagem...e sempre deu 700g de diferença, então, amanhã eu vou colocar o pesinho e explicar certinho pra ficar mais claro...rsrsrss

Se der tempo volto a tarde e passo no cantinho de vocês. Hoje tenho que passar pro delegado uns processos pra ele julgar...e depois que ele julga tem serviço a perder de vista...rsrsr

Bjos e ótimo dia pra todas!!!

quinta-feira, 7 de abril de 2011

Repensando as atitudes


Bom dia amores, tudo bem com vocês??
Estou passando aqui pra contar como foi a noite de ontem...e confesso que foi terrível! Parecia que aquela vontade de emagrecer tinha sumido de vez! Ataquei miojo, chocolate, biscoito...foi um verdadeiro estrago. Não sei o que foi que aconteceu, parecia até uma atitude involuntária, sabe??
Bom, mas logo depois veio a pergunta: "Pra quê isso, Juliane?"
E realmente, pra quê eu estava fazendo aquilo? Por acaso eu tô com vontade de engordar 10Kg de novo??? NÃÃÃÃO...eu quero é eliminar mais uns 10Kg... então, porque ficar comendo igual a uma doida desvairada?
Fiquei pensando a noite toda o que realmente quero pra mim e com certeza não quero perder o controle sobre a alimentação como aconteceu esses dias. Eu sei que sábado, quando eu for me pesar, não vou ver nada agradável. Isso é bom porque será um belo "tapa na cara", pra eu acordar e ver que nada é fácil, que tenho que persistir, e que absolutamente nada se consegue sem esforço, dedicação e paciência...não ficarei triste com o resultado que com certeza será negativo, pelo contrário, farei dessa "decepção" um dos pilares pra que eu consiga me reerguer, mais forte do que nunca.
E pra provar que estou disposta, hoje já acordei me proibindo de comer pão francês! Ao invés dele, tomei um copinho de iogurte light e trouxe uma frutinha pra comer de lanche. Esses dias eu só estava fazendo 4 refeições: café da manhã, almoço, janta e o estrago no lanche da noite...isso desde segunda! Já estou me preparando para mudar (de novo) a alimentação, pra me colocar nos devidos eixos.
Eita, vocês devem estar cansadas de ler sobre eu desanimar e depois tentar entrar nos eixos de novo. Meninas, eu sou assim, mas graças a Deus eu não me deixo vencer, e ao cair um tombo faço questão de levantar pra continuar meu caminho, pois sei que no final dele tem um presente pra mim: a vitória!!!

Bom, por enquanto é só! Vou passando por aqui conforme der tempo.
Ah, meninas, quem não pegou seu selinho...ele tá aqui no post abaixo....levem ele pro seu cantinho!
Bjooooo!

quarta-feira, 6 de abril de 2011

Tem selinho pra todo mundo! Dedico à todas vocês, amigas!

Amigas blogueiras queridas!
Não sabia como agradecer por tanto carinho que me dão, pelas palavras de incentivo, pela amizade, pela confiança, por acreditarem em mim e por estarem sempre presentes.

Saibam que eu gosto muito de cada uma de vocês, minhas amigas.
Pensando nisso, fiz um selinho pra agradecer a cada uma de vocês por fazerem parte do meu mundinho...

Quem quiser, pegue o selinho e leve pro seu blog. Vou ficar muito feliz por saber que gostaram!
E as únicas regras que faço para que vocês peguem o selinho, é que repassem ele para outras amigas que vocês gostem muito! E que deixem um comentário contando que levou ele pro seu cantinho!

Continuem sempre por aqui!!! Adoro vocês!

Passando aqui por nada...sem noviis...comentando programas de TV (desafio 08/22)

olá amigas, como vão??
Hoje estou passando aqui por nada..rsrsrsrs... é isso mesmo, por nada! Não tenho nada de interessante pra contar hoje. Meus animos ainda não estão 100% renovados, mas tô tentando entrar na linha. Já me alimentei melhr hoje, comi saladinha e tal, mas não estou conseguindo resistir aos chocolates!!! Mas eu chego lá, ah se chego!
Ontem eu falei aqui que ia fazer compras porque a geladeira tava muito magrinha. E vamos lá! Fui passando só nos corredores onde tinha coisa que como, e comprei essa listinha: pera, maçã, banana, mamão, alface, repolho, acelga, tomate, ovinhos de codorna (humm), biscoito integral, barra de cereal light, gelatina diet, iogurte light, pão light integral...eita, quanta coisa! Mas é claro, que junto vieram umas bobeiras neh, e eu comi hahaha.
Eu vou entrar na linha de novo gente, paciência.
*****
Sabe, ontem eu tava conversando com a Manu no msn aí ela me falou que ia passar na Band um programa falando sobre obesidade. Muito legal mesmo. Dois integrantes do programa colocaram roupas e acessórios para ficarem parecidos com pessoas obesas e viram o quanto é difícil a vida de um gordinho, obeso mórbido. Tava passando por exemplo, sobre lugares em ônibus, metrô, cinema, etc, que devem ser reservados às pessoas obesas morbidas...tem lugar que tem, lugar que não...tem lugar que tem e os magrinhos se sentam e não estão nem aí com a plaquinha indicando que é pra pessoa com certas necessidades (e olha que a pessoa gordinha fica do lado de quem tá sentado, só olhando). Aí me veio uma coisa na cabeça e me achei preconceituosa; mas até o repórter disse a uma das gordinhas que ele estava pensando porque os estabelecimentos e meios de transportes tinham que se adaptar aos gordinhos, e não os gordinhos se conscientizarem pra se adaptarem aos lugares?? Daí a fofinha disse que não estava daquela maneira por escolha própria dela, e que tem os mesmos direitos e deveres que um magrelinho tem... Mas o engraçado é que o reporter antes tinha perguntado à ela se ela não via uma dessas mulheres de corpo lindo e tinha vontade de se esforçar pra emagrecer, coisa assim. Sabe o que ela respondeu: que não!! Ela disse que se aceita e é feliz assim! Que coisa linda! (mas eu não me conformo com isso, e eu não me aceito gordinha, não aceito essa condição e não tô feliz assim hehehe, pena que tá faltando empenho na dieta). Valeu a pena assistir. Falando em programas, alguém aqui assistiu domingo o fantástico, o desafio que os 2 colegas gordinhos lá vão fazer??? Eles tem um "programa", tipo uma reeducação, para em 90 dias ver resultados. Fizeram exames de sangue, tiraram medidas, peso...vão mudar a alimentação, fazer atividades físicas... muito interessante mesmo! Quem puder dá uma passadinha no site que lá tem, só não sei se o vídeo é liberado pra todos ou só pra assinantes.
*****
Quanto ao desafio, nenhuma novidade. E ainda levei um puxão de orelha merecido da Paty...mas eu to me esforçando, juro que vou me esforçar mais, mas ficar sem chocolate é barra pesada...muuuuuita tortura!!!

Bjinhus amigas, fiquem com Deus... se der eu passo mais tarde nos bloguinhos...agora vou acabar de arrumar meus novos processos que sairam segunda!

Sorteio - fica a dica!

http://anaemiaurgente.blogspot.com/2011/04/sorteio-kit-completo-redux-san-e-drena.htmlamigas!
tem sorteio no bloguinho da aline. Segue abaixo o link:

http://anaemiaurgente.blogspot.com/2011/04/sorteio-kit-completo-redux-san-e-drena.html

vamos participar! Inscrições de hoje até dia 21/04/2011

tem 15 dias para participar e as regras tem que ser seguidas que são faceis ..
Tem que ser seguidora oficial do blog  e tem que divulgar o sorteio em seu blog fazer um post divulgando e deixar o link juntamente com seu comentario ..
é obrigatório essas são só as regras ..

Bjos!

terça-feira, 5 de abril de 2011

Selinhoos!

Oi meninas, boa noite!
Esses dias andei ganhando vários selinhos e agora achei um tempinho pra colocar eles aqui... são lindos!
Muito obrigada à todas que me indicaram cada um!
O 1º que vou colocar aqui, postarei todas as regrinhas... dos outros vou colocar só os selinhos msm, ok?


Esse eu ganhei da Manu... Brigada amiga!
Regrinhas:

1ª Dizer quem te deu o selinho: a Manu bo blog http://umpoucodetudobymanu.blogspot.com/ - visitem, ela é d+!

2º Falar de 01 Pessoa da vida real que mais te dá força: Depende, se estamos falando força nessa luta pra emagrecer... um colega de trabalho, Greco.

3º Dedicar a 1 amiga virtual: Pra Pati... http://fenixpassosfirmes.blogspot.com/

4º Colocar uma frase de força para todos : ixii aí me pegou...Quem acredita sempre alcança, pode ser? rsrs

5º Indicar 5 blogs que te dão força: faz assim, todas as amigas que me seguem me dão muita força, mas vou dedicar nesse momento pra pessoas que tão deixando recadinho todo dia!! AmoOO!
Mary:http://emagrecerpossivelsim.blogspot.com/
Juliana: http://odesafiodeemagrecerjuju.blogspot.com/
Camila: http://sohbasico.blogspot.com/
Rafaela: http://decidietriunfei.blogspot.com/
e http://nossoemagrecimentosuti.blogspot.com/

Ganhei esse da Mary,


Esses da Pati:

Esse último ganhei também da Rafa.




Amigas, sei que tem outros, mas não to encontrando pelos blogs...rsrsrsrs
Quando encontrar venho atualizar..... Bjinhos e boa noite!

Continuo aqui na mesma... (desafio 7/22)

Bom dia queridas, tudo bem??
Estou passando aqui pra contar que acordei um pouco melhor hoje, porém ainda não estou com o mesmo animo da semana passada. Mas queria dizer que é por conta dos recados de força e carinho que vocês deixam aqui que eu não desisto, pois sei que tem pessoas que querem o meu bem e torcem por mim. Muito obrigada!!!

Como diz a figurinha no início do post "Estou aqui para vencer!". E é simples assim. Não criei esse blog pra ficar só jogando palavras, pensamentos, idéias, sentimentos na net. Criei ele pra colocar um pouco mais de incentivo na minha vida e na decisão que tomei de que neste ano eu ficaria mais magra. Andei recebendo uns recados no meu diário na comunidade "diário alimentar VP" no orkut, e vou seguir o que minha amiga Mari disse: vamos aos poucos, se emagrecer pouco é bom, se não emagrecer, bom também, o importante é não desistir de mim mesma! E eu não vou desistir e peço à vocês que continuem passando por aqui pra me ajudar a não desistir de mim Ok??

Bom, como eu disse ontem, hoje é dia de ir às compras. Não postei meus cardápios de ontem nem postarei o de hoje porque realmente não está nada agradável. Então, como amanhã já estarei com mais coisinhas saudáveis pra comer, volto a contar meus pontinho tá bem?

Quanto ao desafio, eu não vou me entregar, só estou realmente relaxada. Mas isso é normal, pois como já comentei aqui, parece que quando me imponho metas longíquas, parece que não dá certo!!! Mas eu vou continuar persistindo. Se der certo, muuuuito bom, se não der, pelo menos eu tentei!! Mas estou fazendo minha atividade, ontem até me superei rsrsrs durante a minha caminhada fiz uns minutinhos de corrida...não corri mais porque não estava com roupa muito adequada.

Mas por enquanto é só! Se der tempo passo aqui mais tarde e no cantinho de vocês também, pois os dias estão corridos aqui. Ontem sairam 81 processos pra instaurar e eu tenho que fazer 4 tipos de pesquisas diferentes pra cada um. Isso eu dei conta de fazer ontem, agora falta destacar as folhas, montar um por um e ver por qual infração os processos foram instaurados... dá um trabalho... e o pior é que eu não tenho só isso pra fazer, e como se não bastasse, parece que o pessoal que leva multa resolve vir tudo no começo do mês me dar trabalho, fazendo perguntas que sinceramente, a maioria não tem cabimento e também não são de responsabilidade do Detran de julgar, mas sim do DER, prefeituras, ou outro órgão... mas fazer o que né? tem que atender...

Bjokas amores! E obrigada por estarem sempre por aki, fazendo o que o povo mais gosta de fazer quando o Big Brother tá bom (raridade)..... espiando...rsrsrsrs e deixem recadinho pra eu ficar felizinha rsrsrs

segunda-feira, 4 de abril de 2011

Oiiis...tô deprê!...(desafio 6/22)

olá girls... td bem por aí?
Como foi o fim de semana de vcs???
Ah, confesso que o meu foi uma lástima... no sábado não foi de todo ruim, o domingo só foi terrível porque eu estava chateada com umas coisas aí, aquela velha história: entrei "de cara" na comida, no chocolate...mas juro que não fiz um estrago muito grande não...diria que não foi uma jacada porque não ultrapassei meus pontos flex permitidos, mas é que eu não queria ter comido massas e chocolate, mas não aguentei..
Acredito que não vou conseguir chegar até o último dia do desafio, estou começando a desanimar de novo. Parece que quando tento me impor metas longíquas a coisa não flui muito bem..."ah, só hoje, amanhã eu faço tudo direitinho". Ah, que ilusão né gente??
Hoje eu ainda não estou muito bem. Estou com um aperto ♥, uma tristezinha sabe...tô até sem fome, mas eu vou ver se tomo café da manhã aqui no trabalho mesmo... Eu dormi na casa da minha vó a noite passada, e acabei não trazendo nenhum lanchinho pra manhã...
***
Amanhã, lá em casa, é dia de fazer compras. Por um lado fico feliz porque vou comprar mais frutinhas, pãozinho light, barrinha de cereais, verdurinhas, franguinho, etc... por outro fico apreensiva porque sei que minha mãe comprará aquelas delícias de chocolates, bolacha recheada...e aí junto com tudo isso vem a tentação!!! Ai meu Deeeuuss! Dá até medo, um arrepio kkk.
Vou ver se ainda há tempo de consertar o estraguinho do fds...

Bom, por enquanto é só...se der, mais tarde eu passo por aqui...

Bjinhus

sábado, 2 de abril de 2011

Dia de pesagem (desafio 4/22)

olá meninas, tudo bem com vocês?
Passando aqui pra contar sobre o dia de ontem e falar sobre hoje.
A alimentação não foi lá aquelas coisas, não consegui comer as cotas certinhas e nem fiz exercícios. E ainda, pra ajudar, não encontrei o meu processo!
Bom, hoje fui fazer minha ultima sessão de drenagem linfática e a balança só acusou 100g a menos. Fico triste com isso pq faço um esforço danado a semana toda pra no fim ver só 100g ir embora... mas tá bom, então, o peso ficou assim: 77,6 Kg
Hoje a alimentação também não está grande coisa e minha mãe inventou de fazer churrasco, mas não comi muito. Foram 13 pontos até agora e essa semana não usei nenhum dos meus flex, então tenho 35 pra usar entre hoje e amanhã, mas não pretendo usa-los não....
E hoje voltou a chover aqui...sacanagem...tá chovendo todo sábado agoram só porque é o unico dia na semana que saio de casa.... mas Papai do céu vai ajudar e até a noite ela pára (eu espero)

Bom ,por enquanto é só. Se eu não voltar por aqui ainda hoje, deixo um abraço e desejo à todas um ótimo final de semana, sem jacadas. Na segunda eu volto, com mais disciplina ainda no desafio! Quero muuuito mandar muitas outras gramas embora..

Bjokas

Dário alimentar semanal


oi meninas, vou continuar postando minha alimentação como semana passada, ok?
Quem quiser e puder, opine!

SEGUNDA-FEIRA, 28 DE MARÇO DE 2011
CAFÉ DA MANHÃ: 3 pts
pão francês s/ miolo (2pts) + margarina (0pt) + café com açucar (1pt)
ALMOÇO: 7 pts
1cs arroz (1pt?) + bife (4pts) + salada de alface (0pt) + gelatina (0pt) + 1 bombom (2pts)
LANCHE DA TARDE: 3 pts
pão francês s/ miolo (2pts) + margarina (1pt) - a margarina que comi de manhã não é a mesma da tarde.

Creio ter errado em comer pão no lanche da tarde de novo...mas o pãozinho tava "sorrindo" pra mim rsrsrs
Na janta eu compenso, certo?

JANTA: o bendito de novo!! 1/2 pcte miojo (4pts) + queijo ralado (1pt)

LANCHE DA NOITE: 4 biscoitos (3pts) e 1 maçã que vou comer antes de mimir (1pt)

HOJE FIZ 30 MIN. DE CAMINHADA...TÁ MELHORANDO...AGORA SÓ FALTA CORAGEM PRA FAZER OS EXERCICIOS EM CASA!

Total de pontos utilizados até o momento: 22 pontos
Total de pontos permitidos: 22 pontos
Pontos flex permitidos: 35 pontos
Pontos flex utilizados: 0 pontos
Pontos flex restantes: 35 pontos

TERÇA-FEIRA, 29 DE MARÇO DE 2011

CAFÉ DA MANHÃ: 4 pts
pão francês s/ miolo (2pts) + margarina (1pt) + café com açucar (1pt)
ALMOÇO: 7 pts
1/4x. arroz(1pt) + carne cozida (3pts) + batata cozida - 3 pedacinhos  (1 pt) + salada de acelga (0pt) + bombom (2pts)
LANCHE DA TARDE: 3 pts


pão francês s/ miolo (2pts) + margarina (1pt)
JANTA: 3 pts
2 fatias de pão integral (2pts) + 1 fatia fina de presunto (0pt) e 1 fatia fina de mussarela (1pt) + 1 bombom (2pts)

CEIA: 5 biscoitos (3pts)

Hoje fiz 30 minutos de caminhada, auto massagem e exercicios abdominais.

Total de pontos utilizados até o momento:  22 pontos
Total de pontos permitidos: 22 pontos
Pontos flex permitidos: 35 pontos
Pontos flex utilizados: 0 pontos
Pontos flex restantes: 35 pontos

QUARTA-FEIRA, 30 DE MARÇO DE 2011 - INÍCIO DO DESAFIO!
CAFÉ DA MANHÃ: 1 pt
1 copo de corpus light (1pt)
LANCHE DA MANHÃ: 1 pt
1 banana (1pt)
ALMOÇO: 8 pts
1/2x. arroz (2pt) + feijão (1pt) + salada de repolho (0 pt) + 1/2 omelete (2pts) + frango (3pts)
LANCHE DA TARDE: 1 pt
1 pera (1pt)
JANTA: 6 pts
lanchinhoo 2 fatias de pão integral (2pts) + 2 fatias finas de mussarela (3 pts) + 1 fatia fina de presunto (0 pt) + 1 cs maionese (1pt)
mais tarde saladinha de tomate (0pt)
LANCHE DA NOITE: 1 pt
1 maçã (1pt)

Hoje fiz 30 minutos de caminhada e auto massagem

Total de pontos utilizados até o momento:  18 pontos
Total de pontos permitidos: 22 pontos
Pontos flex permitidos: 35 pontos
Pontos flex utilizados: 0 pontos
Pontos flex restantes: 35 pontos

QUINTA-FEIRA, 31 DE MARÇO DE 2011 
CAFÉ DA MANHÃ: 4 pts
pão frances s/ miolo (2pts) + margarina (1pt) + 1/2 copo de corpus light (1pt)
LANCHE DA MANHÃ: 1 pt
1 banana (1pt)
ALMOÇO: 8 pts
1/2x. arroz(2pts) + salada de tomate (0pt) + 1salsicha de frango (1pt) + batata palito (5 pts)
LANCHE DA TARDE: 2 pts
mamão (1pt) com granola (1pt)
JANTA: 3 pts
lanchinho pão light de quinua e linhaça (2pts) + 1fatia fina de mussarela (1pt) + 1 fatia fina de presunto (0) + alface (0) + tomate (0)
LANCHE DA NOITE: 1 pt
1 maçã (1pt)

Caminhada (2,5 km) + auto massagem

Total de pontos utilizados até o momento:  19 pontos  
Total de pontos permitidos: 22 pontos
Pontos flex permitidos: 35 pontos
Pontos flex utilizados: 0 pontos
Pontos flex restantes: 35 pontos

SEXTA-FEIRA, 01 DE ABRIL DE 2011  
CAFÉ DA MANHÃ: 3 pts
pão frances s/ miolo (2pts) + margarina (1pt)  
LANCHE DA MANHÃ: não comi nada
ALMOÇO: 6 pts (sei que não devia, mas comi:)
macarrão com olho de carne: 6 pts 
LANCHE DA TARDE: dia corrido, não deu pra comer
JANTA: 6 pts
2 pãezinhos tipo bisnaguinha (3pts) + 1 fatina fina de preunto + 1 fatia fina de mussarela (1pt) + chocolate (2pts)
LANCHE DA NOITE: 3 pts
1 fatia de pão light (1pt) + 1 salsicha de frango (1pt) + 1 copo de corpus light (1pt)
ANTES DE DORMIR MAIS UM PONTO (1 maçã)

Dia sem caminhada, nem auto massagem, mas andei tanto pelo trabalho, subi escada, carreguei tanta caixa procurando meu processo que não achei, que suei até...rsrrs... foi um exercício siim!

Total de pontos utilizados até o momento:  19 pontos 

 Total de pontos permitidos: 22 pontos
Pontos flex permitidos: 35 pontos
Pontos flex utilizados: 0 pontos
Pontos flex restantes: 35 pontos

SÁBADO, 02 DE ABRIL DE 2011
CAFÉ DA MANHÃ: 3 pts
torradas (2pts) + margarina (1pt)
ALMOÇO: 10 pts
1/4x. arroz (2pts) + refri (1pt) + carne assada (3pts) + mandioca cozida (3pts) + 1 cs molho de tomate (1pt)

sexta-feira, 1 de abril de 2011

Fim de semana...hora de controlar (desafio 3/22)

Olá meninas, boa tarde!
hoje não deu tempo de passar aqui pela manhã, estava instaurando um processos de embriaguez kkk vai ter gente bêbada dirigindo assim lá longe! Só me dão trabalho viu!
Passei a manhã toda instaurando esses processos e fazendo ofícios...e preocupada também... ontem estava organizando umas coisas no meu armário e dei por falta de um dos meus processinhos.. e não estou conseguindo encontrar gente!!! Que é que eu faço?? Já estou até com dor de cabeça, procurei por todos os lados e não acho. Só tenho certeza (ou quase) de uma coisa: daqui de dentro da minha sala ele não saiu!!!
ATUALIZANDO: 15:35h - procurei em todas as caixas, em todos os lugares possíveis e não encontrei o bendito processo! Tô lascada!
Bom, agora mudando de assunto, falando sobre ontem, considero que foi um dia bom, exceto pelo fato de que ainda não atingi meus pontinhos (tenho que usar pelo menos 20, usei só 19 hehehe). Hoje, o dia já não está tão bom. Pra variar, acordei meio tarde e tive que tomar café da manhã no trabalho - o bendito pão frances. No lanche da manhã tava sem fome e quando cheguei pra almoçar, minha mãe tinha feito macarrão com molho de carne.... eu amo!!! Não resisti e comi! mas não estou com a consciência pesada pois essa semana não havia comido nada desse tipo (massas) e não exagerei na porção, mas confesso que estou com fome, parece que macarrão não nos deixa satisfeitos neh?? Ainda bem que lembrei de trazer uma maçãzinha para o lanche da tarde. E já percebi que hoje não vou conseguir cumprir as cotas necessárias do desafio aiaiaiai.....

Por enquanto é só, e se eu não passar por aqui hoje, desde já, bom fim de semana pra todas!
Ah, amanhã é minha ultima sessão de drenagem linfática. Com certeza vou me pesar. Será que a balança vai me deixar feliz de novo????? Amanhã passo aqui e conto!!!
Beijokas!!!