terça-feira, 12 de abril de 2011

1ª atividade da minha série! Vamos que vamos!

Bom dia minhas amiguxas!!! Tudo bem com vocês?? Hoje já comecei o dia com ânimo. Já dei uma passeadinha no centro da cidade e estou me sentindo mais leve. Isso porque desde ontem estou praticando a idéia de "proibido ficar nervosa". Pelo menos ontem deu certo. Não xinguei (quando digo que xingo, nunca é na frente das pessoas, viu?), não gritei, não perdi a paciência...espero que seja assim a semana toda pra que eu consiga cumprir a minha 1ª atividade semanal que é EVITAR O NERVOSO OU TENTAR CONTROLAR!

E agora, vim trazer o selinho da atividade do dia: FAZER, USAR E ABUSAR!


1 - Beber pelo menos 2L de água.
2 - Fazer chá de sua preferência para tomar durante o dia todo.
3 - Fazer gelatina e consumir como sobremesa, lanche ou em algum momento "quero doce".

A ÁGUA, dentre outros benefícios:
A água auxilia na digestão, na absorção e no transporte de nutrientes
· Serve como meio para vários processos químicos
· Ajuda a manter a temperatura do corpo estável
· É importante para a formação de todos os tecidos
· É a base para o sangue e todas as secreções líquidas (lágrimas, saliva, suor...) que lubrificam os órgãos e as articulações
· É o melhor hidratante que existe para a pele, deixando-a macia e elástica.

A GELATINA:
Os benefícios da gelatina para a saúde envolve o fortalecimento das unhas e cabelos, dando-lhes maior resistência, espessura, crescimento e brilho. A gelatina é também uma excelente fonte de hidratação para a pele e intestinos.
A gelatina é uma sobremesa  de origem animal rica em colágeno que é o elemento responsável pela manutenção dos ossos e a reconstituição ou regeneração das articulações. O colágeno age de forma a travar o processo de flacidez natural própria do envelhecimento.

QUANTO AO CHÁ:
Os benefícios dependem do chá escolhido: prevenção de doenças, ação diurética, saciedade, emagrecimento, etc.


Por esses motivos escolhi os itens acima para iniciar minha "renovação". Quando disse "abusar", mais pela questão da água: quanto mais, melhor. Ajuda muito no emagrecimento, assim como o chá escolhido. Já a gelatina, é uma opção minha pra que quando me der aquela vontade de doce, eu ter uma opção diferente do chocolate pra atacar, e com certeza não terá efeito drástico como o meu querido chocolatinho...

Por enquanto é só amigas, agora eu vou trabalhar um pouquinho, tenho um montinho de coisas pra fazer.
Já bolei a atividade de amanhã. Estou fazendo um passo a passo para reiniciar a RA direitinho, e a atividade de cada dia deve ser incluída nos dias seguintes, pois uma completa a outra e todas juntas tornam a RA menos chata de ser encarada com vontade!!
Bjus

8 comentários:

Juliana disse...

Gostei das idéias, eu amo gelatina e ajuda muito nos momentos "quero, necessito " de um doce !!!

beijos

Thássia S. disse...

Juhhh vc ta mt profissa!!!!!!!!!!!! Adorei kkkk

Ja to seguindo!! bjks

FRANCYS LARA disse...

Adorei o selinho e a meta de de não deixar o nervoso te controlar!!!!!
Bjocas

Nosso emagrecimento disse...

Oie Ju, isso mesmo, controlar o nervoso é controlar a ansiedade e a famosa "boca nervosa",bjosss

LeDesigner disse...

To gostando de ver jhein??!!
Disciplina..é isso ai!! Vai ficar cada vez mais bonita!!
Beijos querida!!
http://80diasparaemagrecer.blogspot.com

Viagens da Família Werner Rodrigues Coutinho disse...

Amiga... tá determinada novamente heim!! Fico bem feliz por vc. bjkas

Vivi disse...

Oiii Juh... parabéns pela determinação hein?!

Eu como gelatina todos os dias, pra facilitar faço em copinhos descartáveis (aqueles de café pequenos) e como sempre depois da janta, já comecei a perceber os efeitos, pelo menos nas unhas.

Bjoo

Mary disse...

oi juh amiga me emocionei lendo seu comentario la no meu bloguinho, acho que todo mundo tem um momento assim,ou passa por isso ,obrigada pela força e pelo apoio viu bjão pra vc
e continue assim mesmo determinada