terça-feira, 26 de novembro de 2013

Olha eu aqui!

Oi gente, bom dia!!!!


Tudo bem por aí?
Aqui está tudo nos conformes, quer dizer, quase tudo...pra variar o peso tá me dando muito trabalho e tb ando com falta de ar, e tenho quase certeza que é por causa do peso.
Estive muito tempo longe do blog mas sempre dava uma olhada nos cantinhos pra ver se me animava e nada....só que eu agora não estou conseguindo me olhar no espelho e foi isso que me fez voltar.
Dia 21/10 eu fui pra SP e fiquei lá até o dia 08/11 fazendo um curso do Detran. Consegui um cargo de Diretora técnica, olha que chique! rs. Pensa numa pessoa que só comeu besteiras...pois é, euzinha aqui, e o resultado foi terrível: 93 Kg na balança! Eu quase tive um treco mas a culpa foi minha mesmo. Sabe aquele pensamento de que: "ah, eu nunca tenho uma oportunidade dessas de ver coisas diferentes, comer coisas diferentes, então vou aproveitar, que se dane o resto"...eu usei ele de corpo e alma e me ferrei rsrs . Vou procurar alguma foto atual e trago pra vocês verem o estrago que fiz comigo mesma!

Viram que tô entrando em clima de natal neah? Até mudei o plano de fundo do blog!!!

Bom, ontem eu voltei a cuidar da alimentação. Já retirei boa quantidade de tudo que comia e vou aos poucos tirando o desnecessário pq como ja disse muitas vezes aqui, se eu for muito radical eu desisto fácil, então, vou por partes. Só não tá dando pra caminhar pq São Pedro anda abrindo a torneirinha por aqui justo no horário em que eu posso andar e não fecha por nada!!! Mas calma, talvez eu consiga tirar férias na semana q vem e estou me programando pra pegar a bike do namorado pra me exercitar, pq eu tenho menos preguiça de andar de bike...rsrs

Por enquanto é só...
Bjokas...espero contar com vcs!

terça-feira, 1 de outubro de 2013

Apareceu a margarida!

Olá pessoal, tudo bem?
Tava aqui no meu trabalho, com preguiça, procurando algo pra distrair a cabeça (já que o dia todo foi bem corrido) e me lembrei do blog. Não que eu havia esquecido, mas é que eu não ando tendo motivos pra postar.
Vou contar o que anda acontecendo: estudos e mais estudos. Resultado: muita ansiedade e muita comilança. Parei de ir na nutricionista e sinceramente não sei quanto estou pesando pois ando comendo mais que uma porca. Sendo mais sincera ainda: desanimei geral.
Me olho no espelho e me acho horrível e acabo por sentir pena de mim mesma. Sim, porque uma pessoa que se vê horrível, que não está se sentindo bem com o próprio corpo, que sabe muito bem o que fazer e não move uma agulha pra fazer a diferença somente pq acha que não consegue, que não vai dar conta, é digna de pena.

Aiai...e o que eu faço? Por onde eu recomeço? Eu ainda não consegui encontrar essas respostas, e sei que a única responsável sou eu, só eu posso mudar isso.
Meu grande amigo já não tá fazendo parte do meu dia a dia e era uma das únicas pessoas que me davam animo e incentivo pra seguir em frente, então, venho aqui pedir pra vocês, encarecidamente, por favor, se alguém tiver como me ajudar...sei lá, algum método, alguma coisa, uma palavra amiga...preciso sair dessa fossa e não tô conseguindo sozinha....

Bom, vou acabar de fazer umas coisas aqui...se der certo passo por aqui amanhã.

Bjocas e ótimo restinho de dia *-*

segunda-feira, 26 de agosto de 2013

*-*

"Pode ser que um dia deixemos de nos falar...
Mas, enquanto houver amizade,
Faremos as pazes de novo.

Pode ser que um dia o tempo passe...
Mas, se a amizade permanecer,
Um de outro se há-de lembrar.

Pode ser que um dia nos afastemos...
Mas, se formos amigos de verdade,
A amizade nos reaproximará.

Pode ser que um dia não mais existamos...
Mas, se ainda sobrar amizade,
Nasceremos de novo, um para o outro.

Pode ser que um dia tudo acabe...
Mas, com a amizade construiremos tudo novamente,
Cada vez de forma diferente.
Sendo único e inesquecível cada momento
Que juntos viveremos e nos lembraremos para sempre.

Há duas formas para viver a sua vida:
Uma é acreditar que não existe milagre.
A outra é acreditar que todas as coisas são um milagre."
Albert Einstein


terça-feira, 13 de agosto de 2013

precisando acordar!!!

Olá, bom dia minha gente, tudo bem?

Bom, hoje não tive retorno na nutri, só na sexta, mas quero ver se a partir de hj consigo vir aqui postar todos os dias (ou quase todos)...isso se eu conseguir, pq meu trabalho tá terrível (eu ainda jogo o telefone na parede), muita gente pra atender, mas fazer o que né? rsrs

Bom, agora vamos a sinceridade. Depois que fui na nutri, nos primeiros dias segui o cardápio que ela passou e todas as "instruções" dela a risca...os dias foram passando e eu fui diminuindo o meu foco até que ele praticamente ficou zerado...aí a minha pessoa especial me abriu os olhos. As vezes a gente acha que ta fazendo as coisas bonitinho e nem percebe que está se enganando, mas ainda bem que existem pessoas que querem o nosso bem e nos fazer ver o quanto estamos errados!!!

Então, minha ficha caiu! Ontem mesmo já tratei de rever algumas coisas pra realmente recomeçar e fazer  com que minhas atitudes tenham sim um bom resultado...resolvi fazer valer a pena meu esforço. E não é só pra emagrecer não, viu minha gente? É que eu tô estudando pra outro concurso, mas estava estudando, digamos, "nas coxas", e isso tb vai mudar. Fiz um cronograma e creio que se eu pegar direitinho, com vontade e foco, dessa vez eu fico dentro das vagas disponíveis.

Em relação a nutri, eu ainda não decidi, mas muito provavelmente eu não continue fazendo acompanhamento. Vou fazer sozinha, mas com consciência e agregando as instruções dela no dia a dia. Tenho todos os cardápios e vou tomá-los como base.

Hoje eu já me alimentei dentro do que os cardápios sugeriram... 2 torradinhas light integral, 1 xicara de café e pouco menos de 1/2 mamão papaya pequeno. Estou aqui com minha garrafinha de água na minha frente pra eu não esquecer de beber e vou fazer AF no mínimo 3x na semana, nem que seja um pouco. Preciso parar de me agarrar a qualquer coisa como desculpa pra não fazer isso ou aquilo.]

Bom, por hoje é só!!!!!
Estou tentando arrumar um tempinho pra passar na casinha de vcs, mas tá dificil...prometo que vou dar um jeitinho hj a tarde!!!!



quarta-feira, 7 de agosto de 2013

Notícias

Bom dia!!!! Tudo bem por aí?

Aqui tudo está bem, graças a Deus. Um pouco desanimada, confesso, mas vou seguindo.
Bem, hoje fui na nutricionista e o pesinho deu uma subida.
Resultado de uma semana onde não fiz nada do cardápio dela, nem caminhada. Pra ajudar, gripe. Comia pouco, mas nada do permitido. Viu só no que dá fazer isso Dona Juliane???

Bom, agora resta correr atrás do preju. Hoje ela me passou um novo cardápio e estou disposta a seguir pra ver no que vai dar.

Sabe, estive pensando. Não sei se ja contei aqui, mas eu não consigo ficar presa e seguir exatamente um cardápio, ou seja, nem a pau que eu sigo 100% o cardápio da nutri. Será que compensa eu continuar indo lá? Não seria melhor eu tentar sozinha por em prática o que já aprendi com ela?
Sinceramente estou em dúvida quanto ao que fazer, mas eu ainda tenho mais um retorno pra poder resolver direitinho....

Bem, por hoje é só...serviço tá muito lotado e de hoje em diante vai ser pior ainda pq vamos tentar colocar uns problemas em ordem.

Bjos e ótima semana!

sexta-feira, 26 de julho de 2013

1 Mês e 14 dias!

Bom dia pessoal, tudo bem?
Caraca que frio chato!!!!

Bom, hoje faz 1 mês e 14 dias que estou indo na nutri...e hoje tive retorninho...

Confesso que estava com medo de ir lá pois com esse frio não consegui fazer de forma alguma as coisas que ela pediu, apenas controlei a quantidade de tudo o que eu comia pra não ter muito problema.

Fiquei muito feliz com o que vi lá. As medidas diminuiram (só não lembro quanto, mas foi coisa de 5 a 7cm), a taxa de gordura corporal diminuiu 7% e a massa magra aumentou 0,8%...
e o peso? Ah, esse deu uma diminuida boa até....de terça passada até hoje foram 3,2Kg a menos!!
Peso de Hoje: 84,8Kg
Peso no dia 12/06 (primeira consulta): 93Kg

Eu não consigo ver diferença ainda gente..pq será?
As vezes acho que a balança dela é louca e ta querendo me enganar....rsrs na farmácia meu peso sempre da a mais do que lá....vai saber né?

Bom, me resta continuar assim pra chegar logo na minha meta!
E vou novamente agradecer aquela pessoa especial de quem costumo falar aqui, que me dá muito apoio e que me faz acreditar mais em mim mesma!! Obrigada por tudo!

Bom, vou trabalhar que a coisa aqui tá feia.

Bjooo e bom fim de semana!

terça-feira, 16 de julho de 2013

Completando um mês com a nutri!

Bom dia!

Pessoinhas queridas de meu coree ♥ vim contar sobre o retorno na nutri hj.
Não foi nada agradável...meio quilinho a mais na balança, mas se foi assim a culpa é minha mesmo por não ter me alimentado como deveria.
Hoje era dia de tirar novamente as medidas e fazer um balanço do primeiro mês, mas a nutri achou melhor deixar para o próximo retorno, no dia 26/07, pois eu estou com a chata visita da "Dona M" e a gente sempre acaba ficando inchada e tal. Ela até disse que esse meio quilo pode ser sim por conta disso, mas se eu tivesse cuidado da alimentação, eu teria emagrecido um tikinho e essa visita chata agora não teria feito diferença né?

Bom, ela me passou um novo cardápio e lá vou eu caprichar pra ter bons resultados na próxima semana. Ela me disse que se eu focar, fazer tudo como ela tá pedindo, como fiz até agora, no máximo em 2 meses e meio eu consigo chegar no peso que estará esteticamente bom pra mim.

Por hoje é só!
Agora vou trabalhar que a coisa tá feia, aliás sempre tá feia né? rs
Vou tentar passar em alguns cantinhos qdo sobrar um tempinho.....


Bjooo

sexta-feira, 5 de julho de 2013

Retorno na nutriiii

Oi queriiiidas bom dia!!
Em primeiro lugar quero pedir desculpas por estar sumida, e principalmente por não visitá-las.
Além de muito trabalho, agora estou estudando de novo, dessa vez para o concurso do Detran/SP.
Bom, então vamos ao assunto do dia: retorno na nutri.

Eu tava morrendo de medo de ir, pois confesso que andei comendo coisa fora do cardápio, claro, sempre com moderação, mas se ela pediu pra eu não comer, eu não tinha nada que ter comido né. Sinceramente eu tava achando que havia engordado....me enganei, pra minha alegria!!!!
Pesagem de hoje: 87,5 Kg....
Quando comecei, no dia 12/06 tava com 93 Kg!!!! 5,5Kg eliminados em pouco mais de 20 dias!

Estou evoluindo aos poucos e estou muito feliz de estar conseguindo seguir meu propósito!!!
Até meu niver vou estar gatona!!!! rs

Aproveito o espacinho para agradecer as amigas que passam aqui me apoiando e a uma pessoa especial da qual já falei aqui....isso me dá muita força pra seguir em frente!!!!

Bom, por hoje é só...vou trabalhar que a coisa aqui tá feia!

Se eu não conseguir um tempinho nos próximos dias, vou retornar aqui só dia 16/07, quando tenho retorno na nutri de novo!!

ótimo fds amigas!!!! Bjooo

terça-feira, 25 de junho de 2013

Olá!

Bom dia pessoinhas queridas, tudo bem?

Resolvi passar aqui hj pra contar que fui na nutricionista de novo. Tudo muito lindo e de acordo com a balança dela deu 3,4Kg a menos em 13 dias! Tô muito feliz.
Eu tava me pesando lá na nutri e numa farmácia, mas a diferença está estranha, então, eu vou me pesar só lá agora pra não ter duvidas.

Falei pra ela das alterações dos meus exames de sangue e ela disse que vai montar o cardápio agora pra me ajudar a baixar esses indices feiosos!!!

Bom, por hoje é só.
Vou trabalhar que a coisa aqui tá feia demais! rsrs

Bjos e até qualquer hora!

sábado, 22 de junho de 2013

Semana corrida!

Oi pessoal, tudo bem?
Nossa, que semana corrida!!! muito trabalho nesse retorno das férias...não ficou ninguém no meu lugar, ou seja, tudo acumulado, sem contar que estou tendo que fazer também o trabalho de outro colega...haja fôlego rsrs mas está dando tudo certo, graças a Deus.

Bom, eu continuo aqui fazendo a dietinha da minha nutri. Não me adaptei completamente ainda, não consigo fazer 100% o que ela pede, mas estou me esforçando o máximo que posso. Essa semana só não caminhei na quinta-feira por ter que fazer outras coisas, os outros dias caminhei 45 min. todo dia.
Tenho feito todos os dias algum dos sucos desintoxicantes que ela passou. Confesso que não tô gostando, desce meio torto, mas vou tomando...rsrs
Continuo sem comer os biscoitos recheados (que eu amo de paixão), não estou sentindo falta. Também não tenho sentido vontade de comer doces, deve ser por conta dos remédios que a nutri passou.

Bom, mas vim contar do peso! Desde o dia que fui na nutri (12/06) até hoje, eliminei 2,1 kg. Vcs acham pouco? Teve gente que veio me falar que era pra eu ter emagrecido mais...aff...
o que importa é que o peso está baixando e saudavelmente.

Essa semana fiz exames pra ver a quantas andam meu colesterol, triglicerídeos, diabetes...
Como sempre, diabete normal, os outros dois alterados. Meu triglicerideos de fevereiro até agora baixou bem, não sei como, mas baixou. O colesterol aumentou.

Tenho retorno na nutri dia 25/06. Vou levar meus exames pra ela ver, assim, espero que ela monte um cardápio pra me ajudar a baixar esses índices!

Mudando de assunto....
Gente, minha amiga querida Fabi está fazendo uma promoção no blog dela em comemoração ao aniversário do blog Parada GG....
quem quiser participar segue o link http://paradagg.blogspot.com.br/2013/06/promocao-2-anos-de-parada-gg.html muito lindo o presente!!!!


Ah, fotinha minha que tirei tem um mês, mais ou menos.


Bom, por hoje é só. Se a próxima semana for menos corrida, eu passo aqui pra postar!

Bjooo

sábado, 15 de junho de 2013

O que estou achando do meu plano alimentar.

Oiiii pessoal tufo bem?

Estou passando aqui pra contar sobre minha opinião quanto ao meu plano alimentar.
Bem, recebi ele quinta-feira a tarde, a partir daí comecei a segui-lo. Já falei aqui que não consigo ficar presa, não funciono sob pressão, então, a nutricionista me deu o plano e as alterações que posso fazer.
Não vou dizer que estou fazendo 100% o que ela pediu, ainda me falta comprar umas coisinhas que não achei, mas na segunda já vou ter em mãos e vou poder fazer tudo bonitinho.
Achei bem fácil e com ele não vai dar pra sentir fome. Eu sinto fome ainda pq tô acostumada a comer aos montes né, mas sei que isso vai ser nas primeiras semanas e estou conseguindo me manter firme graças a Deus e ao apoio de algumas pessoas (agradeço especialmente a uma pessoa maravilhosa que apareceu na minha vida e que me apoia, me dá força e animo, um amigo muito especial) .
E os remédios que ela me passou...ah, que maravilha! Vontade de comer doces é ZERO!

Bom, agora vim contar algo que me animou.
Firme mesmo estou desde quarta, quando fui na nutri, mas só na quinta a tarde comecei a seguir o plano como já falei...e o hoje a balança já me mostrou 1,250 Kg a menos! Muito feliz, isso anima ainda mais a gente!

Bom, agora vou ver minha vózinha que foi operada na terça...outro dia eu conto pra vocês!
Bjokas!

Ah, a nova frase que carrego comigo:
"Está difícil, mas ninguém disse que ia ser fácil e eu não vou desistir!!!!"

quinta-feira, 13 de junho de 2013

Eu voltei, agora pra ficar!!!!

Olá minhas queridas amigas, tudo bem?

Tô de volta, e agora pra ficar! Talvez eu não poste todo dia, mas vou ficar firme no emagrecimento.
Como andei falando pra umas pessoas aí: vou deixar gente de queixo caído! rsrs
Agora me segurem!!! kkkkkkkk

Estou recuperando minhas energias pra ficar magrinha e lindona...rsrs

Ontem tive consulta com uma nutricionista e amei tudo. Hoje ela me passou o cardápio certinho, dicas, várias coisinhas que vou postando aqui aos poucos. Vai dar tudo certo dessa vez, se Deus quiser!.
Bom, além da dieta, ela me passou uns remédios naturais pra ajudar...são os seguintes:

1 - picolinato de cromo + citrus aurantium
2 - garcínia + Gymena silvestris

Andei pesquisando e parece que são muito bons pra auxiliar a tirar a vontade de comer doces, controlar a fome...
Já estou inserindo AF nos meus dias...bom, comecei ontem né, mas até o meu aniversário pretendo estar muito linda!!!!
Conheço gente que seguiu a dieta e dicas da minha nutricionista e emagreceram muito! A ultima colega que conversei eliminou 12 Kg em 3 meses (ou será que foi o contrário? kkk, não lembro)

Bom, a partir de hj vcs vão me ver aki de novo lutando então...só passei pra contar!!!!

Espero que todas estejam firmes aí!!! Vamo que vamo!

Bjokas!


quarta-feira, 29 de maio de 2013

Matéria interessante, vale a pena ler!

Meninas, bom dia!
Estou sumida né? Qualquer dia desses eu volto pra ficar. Por enquanto estou na mesma, só comendo e engordando... quem sabe entrando de férias consigo mudar alguma coisa.

Bom, mas hoje estou passando aqui pra postar uma matéria que achei muito interessante e está no site da globo.com

Especialista em inteligência emocional dá dicas para a dieta funcionar

Veja como fazer o emocional trabalhar a seu favor e acabar de vez com o efeito sanfona na hora de eliminar os quilos a mais


Efeito sanfona, boicote à dieta, assalto noturno à geladeira, preguiça de ir à academia. De acordo com o fundador e presidente da Sociedade Brasileira da Inteligência Emocional no Brasil, Rodrigo Fonseca, tudo isso pode ser culpa do inconsciente. “O corpo é o reflexo do que existe dentro da pessoa e essa imagem está atrelada às emoções. As mulheres estão cansadas de saber o que devem ou não comer para não engordar, mas o inconsciente grava emoções que levam a ingerir gordura, mesmo sem querer ou precisar”, explica.
 
O especialista falou à Marie Claire sobre como essas emoções ficam gravadas no inconsciente e deu dicas para fazer a inteligência emocional trabalhar a favor da perda de peso e do bem-estar definitivos.

MARIE CLAIRE: Como a inteligência emocional pode interferir no processo de emagrecimento?
RODRIGO FONSECA:
Gosto de comparar o ser humano com um computador: temos o hardware, que é o nosso corpo, e os softwares, que são os conhecimentos teóricos que adquirimos ao longo da vida na escola, em livros, palestras. Entre o hardware e o software existe uma parte fundamental da máquina e também do ser humano chamada de sistema operacional. É lá que estão gravados nossos programas emocionais, que foram registrados em algum momento da nossa história, num nível inconsciente. Esses programas emitem impulsos que nos fazem comer à noite, mesmo sabendo que o melhor é comer pela manhã; que nos fazem ingerir gordura, doces e etc.
 
M.C.: Como é formada essa programação emocional gravada no nosso inconsciente?
R.F.:
Ela começa a ser registrada desde a gestação até, no máximo, dois anos. Nessa fase, o cérebro é uma esponja e tudo é absorvido. Ali fica gravada toda a estrutura emocional que, mais tarde, geralmente na adolescência, começa a desabrochar. Por isso é comum sentirmos angústia, raiva e outros sentimentos a partir dos 12, 13 anos. É por isso, também, que geralmente nessa fase começamos a engordar.
M.C. O que é preciso fazer para alterar essa programação emocional?
R.F.:
Primeiro, tomar consciência de que aqueles quilinhos a mais realmente te atrapalham e fazem mal tanto para a saúde como a vida social. Depois, buscar por meio de terapia, técnicas que acessem o inconsciente e descubram porque há aquela gravação. A partir do momento que o problema é trazido à consciência, o cérebro dará uma nova interpretação e o sentimento será gravado de outra maneira no inconsciente.
 
M.C.: Por que muitas pessoas começam a emagrecer e, quando estão quase alcançando o objetivo final de perda de peso, abrem mão da dieta?
R.F.:
Esse boicote acontece por conta de um efeito chamado sincronismo. Quando o inconsciente detecta que o corpo está diferente do registrado por ele, ou seja, com mais gordura, libera os impulsos que fazem abrir mão da dieta por qualquer motivo, seja o falecimento de um ente querido até uma grande conquista pessoal. Para se ter uma ideia, a velocidade de processamento do nosso racional é de 40 impulsos neurais por segundo. Já o nosso inconsciente processa 40 milhões de impulsos neurais por segundo. Ou seja, na hora que dá o play, a informação que chega primeiro é a de que o corpo precisa de gordura. Por isso que, por mais dietas que se faça, é sempre difícil alcançar o objetivo final e acabar com o efeito sanfona.

M.C.: Quais são, geralmente, os programas emocionais que levam as pessoas a comer exageradamente e engordar?
R.F.:
Medo, insegurança, tristeza, angústia. São sentimentos que geram uma necessidade de proteção e o inconsciente entende que, com a ingestão de gordura, o contato com o mundo exterior fica mais mais distante.
leia também
 
Veja cinco dicas de Rodrigo Fonseca para para administrar a inteligência emocional e não engordar mais

RECONHEÇA O MAL QUE A GORDURA FAZ PARA VOCÊ
Não adianta alguém de fora dizer várias vezes que você está acima do peso e precisa emagrecer. Isso soará como se estivessem tentando alterar sua programação e aí o efeito é o contrário: mais gordura para se proteger desse agente externo. Por isso que é importante o próprio reconhecimento da real importância de perder peso para a saúde e para a vida social.
RECONHECER O QUANTO A GORDURA FAZ MAL PARA O CORPO É O PRIMEIRO PASSO PARA FAZER A INTELIGÊNCIA EMOCIONAL TRABALHAR A FAVOR DO EMAGRECIMENTO (Foto: ©Shutterstock)
 
DECIDA MUDARDiga “eu vou mudar de verdade” e a partir daí tome decisões que te levem para um processo decisivo e definitivo de emagrecimento.

ANOTE OS PREJUÍZOS ACUMULADOSColoque no papel todos os danos que esses quilos a mais trazem para a sua vida. A vergonha do corpo, a roupa que não serve mais, vale tudo mesmo. Isso facilita a visualização dos problemas e impulsiona a mudar a situação.

ANOTE OS GANHOSAumento da autoestima, guarda-roupa novo, vida social mais agitada: assim como fez com os prejuízos, anote também os benefícios que terá com a perda de peso.

PROCURE AJUDABusque técnicas e terapias que identifiquem o que está causando determinado tipo de comportamento que te faz comer demais e engordar. É preciso mudar de dentro para fora e essa transformação começa a partir do inconsciente.

http://revistamarieclaire.globo.com/Comportamento/noticia/2013/05/especialista-em-inteligencia-emocional-da-dicas-para-dieta-funcionar.html


Bjos e até mais!

segunda-feira, 15 de abril de 2013

Olá!

Oi pessoal, tudo bem?
Só passei pra deixar um abraço pra todas...eu sumi daqui e uma pessoa muito especial em minha vida me lembrou do meu cantinho, então, resolvi passar.

Estou aqui mais desanimada que nunca, engordando, triste por isso, mas não estou fazendo nada a respeito. Então, não vou ficar vindo aqui encher vocês com lorotas...quando eu resolver fazer a diferença na minha vida eu volto e fico de vez.

Não passei aqui nem pra contar que fiquei em 16º lugar no concurso do TJ pra minha região né???
Estou feliz com a colocação, mas queria ter ficado melhor, pois acabei não ficando dentro das vagas disponibilizadas, mas tenho esperanças de ser chamada! Torçam por mim *-*

Bom, espero voltar aqui em breve, com forças renovadas!!!

Bjo e ótima semana a todas!!!

quinta-feira, 28 de fevereiro de 2013

VIVA!

Oi pessoal bom dia!!!
Estou sumida, porém viva!!!! rs

Não ando passando aki pq não tem motivo...eu fiz esse blog pra falar de emagrecimento  não estou fazendo nada em relação a isso. Então não tem pq eu passar aki só pra vcs ficarem lendo lamentações.

Bom, a única novidade que tenho (que aliás não tem nada a ver com o intuito do blog), é que eu passei pra 2ª fase do concurso de escrevente do TJ/SP, mas não estou com expectativas de ser chamada. Foram abertas 10 vagas pra minha regional e, tenho algumas notas de um pessoal e já estou em 18º.... acho que não vou ter chances... mas vamos esperar a 2ª fase e colocar tudo nas mãos de Deus.... o que for pra ser será.

Quando eu tiver novidades, volto aki!!

Bjo e boa tarde!

segunda-feira, 28 de janeiro de 2013

Renascendo *-*

Olá amigas, tudo bem??

Ai ai..como as coisas estão complicadas por aqui viu...rsrs

Bom, pra variar estou sumida do blog (e pra ser sincera, estes dias queria estar sumida do mundo também!) e levando minha vida devagar, empurrando com a barriga (enorme, diga-se de passagem)...rsrs mas estou aki de novo.

E estou aki de novo por alguns motivos. Semana passada tive retorno na psiquiatra. Foi uma psiquiatra nova, pois a minha está de licença maternidade. Conversamos muito e tivemos juntas a certeza de qual é o problema que está afetando toda a minha vida: meu trabalho.

Maaaaaas, como eu não posso em hipótese alguma deixar meu trabalho a essa altura do campeonato (minha mãe perdeu o emprego há quase 03 meses), ela tentou encontrar algumas saídas:
* fazer o possível pra manter a calma
* fazer exercícios físicos
* mudar a medicação

Beleza. Vamos lá neh?


Estou então como uma plantinha, nascendo. Na verdade estou renascendo neh? rsrs. Hoje acordei disposta a tentar mudar a mim mesma pra ver se consigo ser melhor, mais feliz. *-*
Estou aqui trabalhando minha cabecinha pra controlar o nervoso. Confesso que não está sendo fácil, mas estou fazendo todo o possível. Sabe, decidi fazer isso pra poder parar de vez de tomar esses remédios. São muito fortes e sinto que já estou dependente. Há umas 03 semanas que não tomo meu Citalopram e sinto falta de ar e sei bem que essa falta de ar não é por estar fora de forma, e sim pela falta do remédio, pois toda vez que paro de tomar, sinto essa falta de ar chata. Mas eu vou aqui continuar batalhando pra mudar esse meu jeito ruim de ser...rsrs Preciso acreditar em mim, eu sei que sou capaz de mudar, basta manter a fé e a força de vontade. Assim como meu namorado falou hoje: é difícil, mas não é impossível!

Bem, outra coisinha que decidi foi cuidar aos pouquinhos de mim, pra eu emagrecer, pois ir depressa não é meu forte nem meu genêro. Sei que seria o mais correto, mas não dá. Com calma, em 02 semanas eliminei 1 Kg. É pouco? Sim, eu acho que é, mas não me sacrifiquei e consegui manter uma alimentação, digamos, boazinha. Minha mãe queria procurar uma nutricionista, me matricular na academia, mas eu sei bem como estão as contas da casa (pois sou eu quem cuida) e se eu fizer isso vai ficar muuuuito apertadinho o orçamento, então, vou me virar como posso até conseguir controlar as coisas. Preciso voltar a fazer atividade física e assim que meu animo der uma levantada eu farei isso. Pelo menos hoje eu já me alimentei bonitinho e conseguindo fazer isso de 03 em 03 horas!

Acho que já falei demais neh? rsrs
Bom, sempre que eu puder vou dar uma passadinha por aqui para contar como está a evolução do meu renascimento...devagar eu chego lá, se Deus quiser!!!! Só não posso desistir !!!

Beijinhos e ótima semana!


sexta-feira, 18 de janeiro de 2013

Mudanças

Oi pessoal td bem?
Tô sumidinha neah? Mas é que tava com mto trabalho por aki, completamente sem tempo!!!

Bom, vim contar que continuo controlando minha alimentação, só não fiz mais caminhada...tava chegando em casa hiper cansada, ao sentar eu praticamente "me desmontava", mas o resto continua caminhando bem, graças a Deus.
Estou menos nervosa tb, parece que estou aprendendo a controlar.

Bom, hj eu acordei "de revestrés" (como dizemos aki). Me olhei no espelho e me achei a pessoa mais feia do mundo O.o.... Gorda, enorme e meus cabelos feios....

Ontem eu já havia marcado com a cabeleireira pra cortar meus bebelos pq estão com as pontas bem estragadas, por conta da progressiva e das mechas, mas daí hj liguei pra ela e revoltei: quero tirar as mechas!!!!
Aff, sei lá. Ela questionou o porquê, disse que ele tá bonito, mas já que eu quero ela tira então...resolvi passar um vermelhinho uhuu...nada exagerado. Como estou com mechas, não posso passar um vermelho claro, então já pedi pra ela um tom mais escuro, mas que possa se ver que é vermelho, pq das outras vezes que eu passei vermelho escuro, só via o vermelho no sol....Ela disse que onde tem as mechas vai ficar um vermelho mais claro....acho que vai ficar legal. Posto fotinhas quando puder do resultado!!!!
Seja o que Deus quiser...espero que eu não me arrependa hehehehe. Bom, se me arrepender eu "jogo" as mechas de volta....rsrs

Olha eu numa fotinha recente (Natal-2012)




Agora fotinhas com o cabelo mais escuro








E aí, o que me dizem???

Bom, por hoje é só. Vou ver se me peso amanhã e se der venho contar pra vcs, amanhã to sem pc :/

Bjo e ótimo restinho de sexta-feira!

terça-feira, 15 de janeiro de 2013

Bom dia com mau humor?

Oi pessoinhas, bom dia!

Bom, eu quero que seja um bom dia, mas meu mau humor acaba impedindo isso.
Quer dizer, não é mau humor, é nervoso...eu odeio estar lotada de trabalho e ter que ficar parando toda hora pra atender público....puts, fico p...da vida! E quando fico muuuuuito p... da vida, me dá vontade de chorar, e é o que tô com vontade agora...só Jesus na causa!

Bom vim falar do meu 1° dia de retorno.
Achei que foi bom. Tomei mais de 3l de água, fiz minha caminhadinha de uns 45 minutos, comi bem menos e me mantive distante de porcarias. Não me alimentei saudavelmente, eu sei. Faltaram frutas e verduras, mas elas estavam em falta, mas ja providenciei pra hoje.
Se não chover, vou fazer caminhadinha de novo e continuar controlando a alimentação. Vamos ver até onde vou conseguir ir...espero que muito longe!

Gente, meus posts estão pobrezinhos....não to conseguindo postar fotos...ai que chato!!!!

Bom, vou voltar a trabalhar neh?

Bjo e bom dia a todos!

segunda-feira, 14 de janeiro de 2013

Hora de agir!

Bom dia pessoinhas queridas de meu core!!!
Tudo bem com vocês???

Bem, hoje vim contar que decidi parar de reclamar e agir contra esse desanimo, a favor de emagrecer!!!

Vou cuidar de mim que eu ganho mais!!!

Bom, como essa semana minha mãe e minha irmã foram pra praia e eu fui obrigada a ficar pq tenho que trabalhar, vou ficar na casa da minha vó. Lá eu não costumo comer muito e pra ajudar, não levei nenhuma besteira pra comer tipo, biscoitos recheados, que são uma tentação pra mim!
Se o tempo cooperar, também já combinei com o amore de fazer caminhada no fim da tarde pra tentar dar um UP!

Hoje cedinho já me pesei pra ver como vai ser a semana, e engordei de novo: 89,5 Kg!!!
Sai de mim 90!!! Xô, Xô Xô!

Bora fazer a RA mais perfeitinha possível, beber bastante água e me mexer!!!!

Eu já consegui uma vez, consigo de novo!!!

Vou conquistar meu objetivo!
Conto com vocês nessa caminhada!!!

Bjoooos




quinta-feira, 10 de janeiro de 2013

Só pra constar presença.

Bom dia pessoal, tudo bem?

Passando aqui só pra constar presença.
Ontem não tive tempo de aparecer por aqui. Está muito complicado no meu trabalho, tô cuidando do meu serviço e do de outro funcionário que está de férias. Sem contar o fato de que eu não suporto mais trabalhar aqui, mas as circunstâncias me obrigam a permanecer... :/

Bom, quanto a RA, ainda nada feito. Não tenho conseguido fazer uma alimentação boa, nem AF. Apenas estou cuidando de tomar muita água e controlando o máximo que posso pra não exagerar. Tenho comido bem menos do que esses tempos, mas claro, não é o suficiente, porém, enquanto eu não encontrar dentro de mim a força necessária pra realmente fazer tudo certo, vou indo assim, tentando comer menos pra não engordar mais.

Tenho lido vários artigos sobre dietas e tal. Tenho visto que muita gente está adepta a dieta Dukan. Até queria tentar, mas me conheço e essa história de me privar de comer as coisas não da certo.

Obrigada a todas que passam aqui me dando força e incentivo!!! Vocês são muito importantes pra mim.

Beijos e ótima quinta!

terça-feira, 8 de janeiro de 2013

Quanta raiva!

Olá amigas, bom dia!

primeiro quero agradecer ao apoio de vocês.

Bom, eu não sei o que anda acontecendo. Estava tão determinada e de repente parece que levei um banho de água fria e não estou com animo algum pra fazer coisa alguma com relação a emagrecer...
Por quê isso??
Me olho no espelho e me acho horrível, minha cara tá redonda, minha barriga enorme e eu não tenho força de vontade suficiente pra fazer alguma coisa por mim. Seria o caso de procurar ajuda médica pra levar uns verdadeiros puxões de orelha e acordar pra vida???

Bom, vou trabalhar, pois é a unica coisa que me sobra nesse momento (apesar de também não estar com vontade pra isso, rs).

Beijokas!

segunda-feira, 7 de janeiro de 2013

Bom dia!

Olá pessoinhas!

Passando rapidamente pra desejar um bom dia a todos e pra contar que me pesei no sábado: 89,2 Kg....estou enorme.

Prefiro nem comentar sobre o fds...

Hoje não estou legal, pensamentos chatos de que não consigo fazer nada certo, de que tudo vai dar errado, etc... logo passa, isso sempre acontece.

Ainda não entrei no ritmo de RA, nem sei se vou entrar...aff, desculpem, hoje estou deprê!!

Alguém me dá uma luz!!!! O que eu faço??? Tô pra lá de Bagda com minhas metas e sonhos... parece que nada vai se concretizar.

Bjo e ótima semana a todos.

sexta-feira, 4 de janeiro de 2013

Blog de cara nova!!!

Oii amigas, tudo bem????

Resolvi tirar um tempinho aqui e mudar a carinha do blog. O que acharam???

Eu gostei...tá bem colorido, pra me animar hahahaha

Bjooos e ótimo fds!!!


Só volto a postar na segunda! Fim de semana tô sem PC....

Bora lá fazer um fds bonito????

Bjinhoos!

Sexta-feira!

Olá pessoas, tudo bem!
Ah, como eu adoro sexta-feira...só pelo fato de saber que amanhã eu não tenho que vir trabalhar( eu não gosto do meu trabalho nem a pau!)

Bom, ontem o meu dia não foi bom....recomeçar é difícil, tenho muitas recaidas. Como comentei ontem, até a tarde foi tudo perfeito, meu problema é a noite...alguém tem alguma dica do que posso estar fazendo pra controlar essa draga depois das 18h???
Ontem não fiz caminhada pois choveu muito aqui :( mas se hoje não chover eu vou andar de novo \o/
Ainda estou com dores nas pernas, que coisa não??? O que o sedentarismo faz com a gente....espero me acostumar logo e pegar gosto pela caminhada. Não posso desanimar de forma alguma, quero muito emagrecer!

Bom amigas, por hoje é só. Tá muito corrido aqui no trampo, tanto que hoje só consegui vir postar esse horário.

Bjos e ótima sexta!

quinta-feira, 3 de janeiro de 2013

Voltando aos pouquinhos...

Olá pessoinhas, como passaram de ontem pra hoje??

Eu até que passei bem rs.
Como disse ontem, eu vou mudar pra conseguir emagrecer. É claro que não vai ser de um dia pro outro, mas aos poucos eu vou conseguir. Ontem até a tarde eu me alimentei bonitinho, na janta comi pouca coisa a mais que no almoço, mas depois acabei comendo alguns biscoitos recheados...não foram muito não, foi só pra tirar a vontade mesmo. Considero que me comportei muito bem perto de tudo que andava fazendo esses dias.
E sabem o que eu fiz também????


CAMINHADA!!! Pois é, pois é! Chamei meu namorado pra ir comigo, pois se eu invento de ir sozinha, logo desisto ou nem vou! Andamos por 1 hora! Cansei pra caramba! Tô completamente fora de forma, o sedentarismo está acabando comigo!
Hoje acordei toda travada e com as pernas doendo muito, mas vou me manter firme e caminhar hoje novamente!!!
Também tomei muita água ontem pra enganar o estômago e manter a draga mais calma....

É isso aí, aos pouquinhos vou voltando!!!!

obrigada pelo apoio e pelas visitas!!!

Bjooo e ótima quinta!

quarta-feira, 2 de janeiro de 2013

E que venha 2013!

Olá pessoinhas queridas de meu core!!!! Tudo bem com vocês???

Saudades do meu cantinho, mas eu não estava com nenhum pingo de animo pra postar nada, e não queria atrapalhar vocês com minhas lamentações.

Um novo ano chegou e decidi mudar tudo!!!!

Quero tudo diferente! Decidi cuidar mais de mim e me dar mais atenção!!!!
Quero mudar a cara do blog pra começar com tudo. Só não fiz isso ainda porque não estou na minha casa e aqui no trabalhado é tudo bloqueado, não me permite fazer downloads de templates...logo meu cantinho estará  novinho rsrsrs

Bem, depois de um fim de semana prolongado extremamente exagerado, eu sinceramente não imagino quanto devo estar pesando. Na segunda pesei 88,8 Kg...que desespero que deu minha gente!! Eu estou como a SKOL....redondinha! kkk com aquela cara de bolacha, a papada enorme e a pança gigantesca! Sem comentários....quando eu estiver em casa posto fotinhas bem recentes pra vocês verem o tamanho ridículo que estou,

Hoje já comecei a diminuir a alimentação, beber mais água e vou ver se dá coragem de caminhar. Vou retornar aos poucos, afinal, de um dia pro outro não se reeduca essa draga que existe dentro de mim.....kkkkkkkkkkk


Espero contar com vocês nesse meu re-re-re-re-re-re-re-re-re-retorno!!!!!!
Bjoookas a todos!