sábado, 30 de julho de 2011

Pesagem - nada satisfeita

Bom dia amigas

passando apenas pra postar a pesagem de hoje: 77 Kg.

Eliminei apenas 300g. Não gostei, mas melhor do que nada né?

Bom, por hoje é só. Fiquei desanimada com o resultado, mas preciso seguir em frente e mudar alguns habitos.

Bjs e bom fds!

sexta-feira, 29 de julho de 2011

RA sem mudança de habitos?

olá minhas amigas!!! Bom dia!!
E mais um dia (espero que firme e forte) em meus propósitos!!! E feliz!


Estou muito feliz por esta semana estar conseguindo comer menos e controlar minhas crises de compulsão. Se eu for analisar bem, estou comendo 1/3 do que comi essas duas ultimas semanas que exagerei legal!
Porém, sei que não estou fazendo corretamente!

Como fazer RA sem mudanças de hábitos??
Esse é o detalhe: não mudei a alimentação, o que me leva a crer que minha meta de eliminar esta semana as 700g que ganhei semana passada não será atingida, mas nada de desistir por conta disso; tenho é que rever meus conceitos e minha alimentação, claro!
Vejam a alimentação de ontem:

Café da manhã: pão frances sem miolo + margarina + café
Almoço: arroz + feijão + bife + salada de tomate e alface + 1 pedaço pequeno de pudim de chocolate de sobremesa
Lanche da tarde: 1 potinho de iogurte
Janta: 1 pão frances sem miolo com mortadela
Antes de dormir: sucrilhos com leite

Fiz 20 min. de caminhada e bebi 2,5l de água.
Pois bem, como eu disse e vocês podem observar na alimentação que postei todos os dias, eu apenas, diminui a quantidade de alimentos, não mudando o estilo das refeições. O grande problema!


Estou ciente de que deveria estar incluindo muito mais vegetais em minha alimentação, mas como vocês sabem, está tudo tão corrido que o que estiver pronto primeiro e der menos trabalho é o que estou preferindo comer. Mas eu preciso mudar isso! Chega pra lá preguiça! Dá um tempo correria! Eu tenho que cuidar de mim!

Bom, mudando de assunto, quero mais uma vez agradecer ao incentivo de cada uma de vcs que passam aqui no meu cantinho e deixam palavras de carinho e de apoio pra que eu continue minha caminhada! Estou aberta a todo tipo de opiniões viu meninas???? tudo vai me ajudar a melhorar!!!


Beijinhos no coração de todas vocês, e mais uma vez, me desculpem pela ausência!

quinta-feira, 28 de julho de 2011

Fotinhas + dia de ontem

 Bom dia minhas amigas, tudo bem.?
 Vim contar como foi minha alimentação ontem.

Café da manhã: pão frances sem miolo + margarina + café com açucar
Almoço: 1/3 de lasanha pronta (aquelas de caixinha)
Janta: uma taça de morangos picados com creme de leite + 1/2 pera
Antes de dormir: sucrilhos com leite desnatado.

Bebi 2,5l de água. Ontem não fiz AF. Tava subindo a escada do meu trabalho e dei mau jeito no joelho e tava doendo pra caramba. Mas hoje vou fazer o possivel pra ir. 
Sei não, acho que não vou ver minha meta na balança sabado...tô com esse pressentimento.

Mas mudando de assunto....

Vim colocar as fotos que prometi do meu novo corte de cabelo... mas acho q as fotos não ficaram legais. Ontem que fui passá-las pro computador...
Lá vai!






As fotinhas abaixo eu tirei ontem no meu horario de almoço...




E aí minhas amigas, o que acharam???
opinem: minha alimentação está melhorando??

Bjs no coração de cada uma...
E mais uma vez, desculpem pela falta que estou no cantinho de cada uma de vcs....completamente sem tempo! As vezes eu passo, mas mal da tempo  de ler......

quarta-feira, 27 de julho de 2011

Deu a louca em mim!!!

Bom dia minhas amigas!!!
o negócio aqui hoje está corrido, então, passando rapidinho pra dar umas notícias!

Ontem "deu a louca" em mim!!! kkkkkkkk


Desde sábado eu não tomava meu remédio (fluoxetina). Olha meninas, ele não tira minha ansiedade (não muito), mas o meu nervoso parece que tiro com as mãos quando tomo ele.
Pois bem, como eu disse, não tomava desde sábado, pois esqueci!!! O que aconteceu? Ontem eu estava com os nervos a flor da pele, um nervoso pior do que o de costume! Dava vontade de sair arrebentando tudo! Não podia ver ninguém que ja subia aquele nervoso na cabeça.
Cheguei em casa, almocei, e o nervoso não passava. Sabem o que a louca aprontou? Fui no armário, peguei a caixinha de fluoxetina e tomei 2 de uma vez só! na hora não deu nada né.
Com o passar do tempo, me deu um sono que só por Deus! Nem consegui trabalhar....pra não estragar a RA, fiz caminhada, mas só 20 minutos, pois não aguentei fazer mais, parecia que tinha mil quilos sobre mim.
Cheguei em casa e o sono começou a aumentar, com ele, uma vontade louca de comer. Tentei me controlar ao máximo, mas acabei comendo doce. Assisti minha novelinha "capengando" de sono, e fui tomar banho. Eram 20:40h quando deitei na cama pra estudar, e com caderno e apostila abertos....dormi! Simplismente não aguentei! Daí minha mãe veio me acordar pra arrumar a cama e dormir certinho. Deu um trabalho pra levantar hoje cedo.... kkkkkkkk
Vai doida, vai tomar remédio a mais...panaca!

Vejam minha alimentação de ontem:

Café da manhã: pão frances sem miolo + margarina + café com açucar
Almoço: 1/4 x arroz + nuggets de frango + salada de acelga + bombom de sobremesa
Janta: lanchinho (pão frances sem miolo + 1 fatia fina de mussarela + 1 fatia fina de presunto + alface + tomate) e 1 pedaço de pudim de chocolate de sobremesa + 1 rosquinha de "pinga"
Antes de dormir comi um pacotinho de biscoito magic toast com chocolate em pó...olha a doida comilona sonolenta por conta do remédio... kkkkkkkkk

Fiz 20 min. de caminhada e tomei 2,5l de agua.

No fundo até que não foi tão ruim assim, afinal, é um recomeço. Hoje vou tentar fazer melhor!

Beijinhos amigas! Até mais!

terça-feira, 26 de julho de 2011

Um dia de vitória!

Bom dia minhas amigas!
Passando pra contar como foi meu 1° dia retornando a RA.
Creio que tenha sido uma vitória depois de 2 semanas comendo sem parar...e não passei fome!


As escolhas não foram boas, porém, dentro do programa Vigilantes do Peso que faço por conta própria deu tudo certo: até sobraram 2 pontinhos!
Cumpri minhas metas de ontem. Vejam minha alimentação:

Café da manhã: biscoito integral + café com açucar
Almoço: salada de alface e tomate + bife + bombom de sobremesa
Lanche da tarde: pão frances sem miolo + margarina
Janta: um cachorro quente bem simples (pão frances sem miolo + maionese + salsicha de frango + milho verde em conserva + batata palha + catchup + mostarda)
Lanche da noite: 1/2 pera
Antes de ir dormir: 1 potinho pequeno de iogurte

Consegui manter a draga dentro de mim. Ela estava implorando pra que eu atacasse os biscoitos recheados e afins, mas eu resisti bravamente..."mandei" ela ficar satisfeita com água, se quisesse...kkkkkkkk
Distrai muito a minha compulsão durante o tempo que estava estudando, e ao terminar, bebi um belo copão de água e corri pra cama pra não correr o risco da tentação.

Ontem também fiz caminhadinha...ia até fazer mais que 30 minutos, mas minhas pernas estavam doendo...deve ser pq ja perdi o "costume" não é meninas??

Olha, conforme estou arranjando tempo, passo um pouquinho na casinha de vcs pra não ficarem chateadas comigo, ok?

Muito obrigada pelo apoio!!!
Tenham um ótimo dia!

segunda-feira, 25 de julho de 2011

Parece que você deu uma engordadinha???

Bom dia minhas amigas! Tudo bem por ai em seus cantinhos??
Aqui tá tudo jóia...tirando a comilança né?
Fui cortar meus bebelos e ficou lindinho mas tô sem meu cabo USB aqui pra postar a foto pra vocês..amanhã eu coloco ok? Se bem que não da pra ver mta diferença pela foto, mas vou postar.

Ah, recebi uma dica da amiga Liliane..ela disse que as letrinhas dos meus post são muito clarinhas, então, quando eu lembrar eu coloco mais escura tá?

Amigas, viram o título da postagem de hoje??
Pois bem, foi exatamente isso que eu ouvi ontem: PARECE QUE VOCÊ DEU UMA ENGORDADINHA??

Puts, meu mundo caiu...foi o suficiente pra eu abrir meus olhos....caramba...já deu tão na cara assim?...
Ah, não dá né meninas...


Preciso fazer algo por mim senão vai tudo por agua abaixo e eu não posso deixar que isso aconteça!!
Vamos retomar as rédias da RA, Dona Juliane!!!
Atenção...é hora de mudar!
Recomeçando do zero!!! E espero que cada dia seja melhor que o outro... vamos comigo???

Meta da semana: 76,6 Kg (se conseguir eliminar as 700 gramas que ganhei será sinal de que estou no caminho certo!)

Metas do dia

* Fazer 30 minutos de atividade física
* Comer mais vegetais
* Beber 2 litros de água pelo menos
nada a ver com RA, mas é uma meta pra hoje: estudar por 3 horas!

Pra recomeçar acho que está de bom tamanho né meninas?
Torçam por mim, pra que eu consiga retornar de vez ao bom caminho da RA, sem desistir no final do dia, como andei fazendo!

Muito obrigada pelo apoio de vcs e peço novamente desculpas por estar em falta em vossos cantinhos, mas ta tudo tão corrido e tô tentando estudar pro concurso, por isso estou sumida! Me desculpem, por favor!

SUCESSO É IR DE FRACASSO EM FRACASSO SEM PERDER O ENTUSIASMO! 
 

Beijos e um ótimo dia!

sábado, 23 de julho de 2011

Pesagem...ela me condenou

Oi amigas,

passando rapidinho pra postar meu peso: 77,3 Kg


Engordei 700 g...hihihi
a balança resolveu condenar minha comilança....sem problemas, estou merecendo!

Um ótimo fim de semana pra vocês! Fiquem com Deus!
Segunda eu venho postar uma fotinha do corte do meu bebelo...

Agora vou passar roupa e depois estudar...

Beijinhos

sexta-feira, 22 de julho de 2011

Pra não ficar em branco

Bom dia flores!
Pra não passar o dia em branco, vim dar um oizinho...ando sem novidades pra postar aki.
Quando eu realmente estiver na linha com a RA volto a postar direitinho...espero que isso não demore.
A RA? Não vai bem
Os estudos? Estão caminhando, mas queria que estivesse melhor...
Ah, só pra constar....
Vamos lá amigas! Aproveitem o dia....façam algo que dê prazer!
Fim de semana vem dando as caras...nada de jacar (principalmente euzinha aki né? rsrsrr)

Ah, disse que não tinha novidades, mas tenho, só que nada interessante: amanhã vou cortar meus bebelos...tô com medinho pq deu um trabalho pra ele crescer e agora vou "meter" a tesoura neles....mas tô cansada desse visual, quero mudar. Pena que vou cortar só a tardezinha, ai na segunda eu venho aki mostrar como ficou.


Beijos e ótima sexta!
Bora trabalhar!

quinta-feira, 21 de julho de 2011

Devagar, quase parando...

oi amigas, bom dia!

Hoje tô passando aqui só pra não perder o costume...e pra dar sinal de vida! Tenho muita coisa pra fazer!
E justo hoje que tenho tanto trabalho estou morrendo de sono (aliás eu sou a Dona Dorminhoca...não posso ver cama, sofá que já to dormindo rsrsrs)...mas esta noite deitei com tanto sono e o bendito desapareceu logo que coloquei a cabeça no travesseiro; demorei mais de 1 hora pra dormir!
Bom, a RA continua fora dos trilhos, mas pelo menos estou fazendo minha caminhada!
Eu ainda vou voltar ao bom caminho da RA...agora, com a história do concurso, eu tô ficando doidinha e só penso nele, mas prometo não me descuidar a ponto de engordar de novo...se durante o tempo em que estiver estudando conseguir manter o peso como esses dias, vai ser ótimo.
Bom amigas, por hoje é só!!!!

quarta-feira, 20 de julho de 2011

Passo a passo

Bom dia minhas queridas, td ok por aki?

Passando só pra contar que estou tentando renovar as energias uma a uma...






Meu Deus....a caminhada vai ser bem longa, mas eu vou conseguir chegar aos meus objetivos!!!

Ontem eu estava passeando pela net, fui dar uma olhadinha no site da policia civil e tive uma surpresa:
mais de 110 mil pessoas inscritas para o concurso que eu vou prestar, ou seja, uma média de 500,4 candidatos para cada vaga!
Amigas, pensem numa pessoa que se apavorou...aí me deu um "tique"...caiu a ficha: ou eu me esforço, estudo com vontade e bastante, ou minhas chances serão ZERO!!
Daí, logo veio na mente: se eu posso me esforçar tanto pro concurso, porque eu não posso me dedicar mais à minha RA.
Eu ja tava desistindo de fazer caminhada, até havia trazido minha roupa para o trabalho pra poder caminhar quando sair, mas depois desse gás que ganhei com o concurso e com as coisas que passaram na minha cabeça, fui rapidinho trocar de roupa. Ao sair do trabalho, fui num lugar que costuma caminhar e fiz 30 min. de caminhada bem acelerada. Me senti muito bem e feliz por ter vencido a preguiça!
E quanto a estudar, não tenho muito tempo, mas estudei por 3 horas ontem. Todos os dias, desde domingo tem sido assim. Quero estudar no minimo 2 horas por dia. Ontem estava com sono, cansada, mas resisti e estudei...português....ai que chato, eu odeio ler, mas preciso estudar....FOCO FOCO FOCO

Então, é isso. Nessa minha caminhada com o objetivo de renovar as energias uma a uma, devagar e sempre, ontem ja comecei a evoluir: fiz caminhada, embora a alimentação não tenha sido boa. Mas foi uma vitória que vou incluir novamente em cada dia meu, conforme der tempo, conciliando com os estudos.
E nessa caminhada, além do fardo de me focar na RA, tem os estudos também agora...Meeoooo Deeeeuuuus!!! Segura a peruca!!! kkkkkkkkkkkkk

Beijinhos amigas....agora vou trabalhar!
Se puder, passo na casinha de vcs, sei que estou devendo visitas, mas agora mais do que nunca estou sem tempo....1° os estudos e depois a diversão né?? Eu ando navegando pela net só pra procurar material de estudo....


Beijos!!

terça-feira, 19 de julho de 2011

POR QUE??????

Bom dia flores.... hoje, cá estou eu me perguntado....




Por que eu não estou conseguindo colocar minhas idéias em prática?
Por que eu não estou me focando?
Por que eu estou querendo desistir?
Por que em um dia eu acordo cheia de vontade de cumprir minhas metas, no outro não estou nem aí se elas se realizarão ou não?
Por que eu estou me sentindo sozinha?
Por que estou tendo tantas dificuldades?

POR QUE? POR QUE? POR QUE? POR QUE? POR QUE? POR QUE? POR QUE?

Nossa minhas amigas, ontem acordei com o espírito e forças renovadas....decidi me focar...coloquei metas...
Hoje já me peguei dizendo: se eu emagrecer bem, senão dane-se!
Gente, o que é isso? Eu lutei tanto até aqui pra querer desistir agora??? Não, eu não posso! Mas não estou conseguindo...tem algo me impedindo, me barrando.....tem algum remédio pra isso??

Ah, ontem eu conclui uma coisinha....
Resolvi trocar meu pão no café da manhã pelo biscoito integral e descobri que não fico saciada, consequentemente quero comer mais no almoço. Então hoje comi meu pãozinho mesmo....

Eu sinceramente não sei mais por onde começar...perdi o fio da meada....perdi a vontade pra ser mais sincera...eu não sei o que anda acontecendo e a palavrinha não sai da minha cabeça: POR QUE??
Bom amigas, vou trabalhar, pois dia 1° entro de férias e quero deixar tudo organizado, mesmo sabendo que quando eu voltar, tudo estará uma baderna!!!

Beijinhos....
Fico por aqui tentando entender o porquê e me esforçando pra tirar da cabeça a palavra DESISTIR.

segunda-feira, 18 de julho de 2011

Será que dessa vez é pra valer?

Bom dia minhas queridas! Como foi o fim de semana??
O meu não foi bom na RA...rsr (como se isso fosse novidade)
Mas ontem conversei muito com meu namorado e agora ele também está focado em emagrecer. Imaginem só que ele eliminou 4Kg nessa semana??? Eu fiquei passada!!! Agora, fizemos um desafio eu e ele, pra ver quem consegue chegar a sua meta....a minha está mais próxima que a dele, mas como eu sou muito parada, é bem mais fácil pra ele alcançar do que eu...rsrsrs mas estou eu aqui de volta, quero alcançar minha meta!!!!


Resolvi parar de empanturrar com alimentos como fiz semana passada. Hoje já cheguei aqui no trabalho doida de vontade de comer um pãozinho frances com margarina...mas NÃO! Eu preciso aprender a dizer não minha gente! E foi o que eu disse, apesar da fome e da gula doida....
Ainda bem que na semana passada eu havia deixado umas coisas menos calóricas na minha gaveta, como barrinha de cereal e esse biscoito aqui:
Então, hoje meu café da manhã foi esse, com um copinho de café pra ver se eu acordo, pois estou dormindo em pé!!!!rsrsrsrsrs E trouxe uma maçã para o lanche, já que vou almoçar só lá pelas 13:30 h...
Espero que dessa vez eu consiga manter o foco!!!

Outra coisa que quero ver se volto a fazer é minha caminhada...parece pouco 30 minutos, mas me fazia tão bem... Como agora estou trabalhando em 2 setores, como disse semana passada, não tem jeito de vir com uma moto só (porque a tarde, eu e minha mãe vinhamos juntas, ja que dava certo o horario). Agora, ela vem com a moto dela e eu com a minha. Daí, tive uma idéia: vou ver se me encorajo a levantar mais cedo, vir caminhando pro trabalho, aí no almoço, quando minha mãe vier trabalhar eu pego a moto dela pra ir pra casa almoçar e a tarde, obrigatoriamente, terei que ir caminhando de novo...será 1h de caminhada por dia... uma boa né amigas?? Só tá me faltando a coragem porque sou muito preguiçosa no quesito levantar cedo, mas vou tentar!!!

Ah, sabem o que ta ajudando meu namorado a emagrecer?? O tal chá de 30 ervas...ele me explicou como está fazendo..Aho que eu preparava de forma errada e não tomava corretamente, por isso nunca fez efeito algum....esse é outro item que vou tentar incluir essa semana na minha RA.
O problema é que sou muito preguiçosa...até pra fazer um simples chá tenho preguiça....rsrsrs

Tem outra coisa que preciso me organizar, mas não tem nada a ver com a RA: estudar...como se passa num concurso sem estudar amigas?? Não tem jeito né? Mas eu não tenho mais paciencia....ontem peguei a apostila, li umas 8 paginas e dormi em cima dela....kkkkkkkk mas eu chego lá! preciso me esforçar se não quiser continuar nessa mesmice e com essa miséria de salário....alguém aí tem alguma dica pra tornar o estudo menos chato???

Bom, por enquanto é só!
Vou trabalhar pq tem gente me olhando torto ja pq to na net...rsrsrr
Beijinhos e se eu conseguir conciliar com os estudos, eu venho a noite visitá-las!

"QUANDO VOCÊ DESEJA REALMENTE ALGUMA COISA, ENCONTRARÁ MANEIRAS PARA REALIZÁ-LA!"

sábado, 16 de julho de 2011

Será que tá certo isso? Não acreditei!

oi minhas amigas, boa tarde....


passando tarde por aki hj né....mas é q tava com preguiça....
passei aqui só pra contar sobre a minha pesagem, e vejam só no que deu:

Peso semana passada: 76,6 Kg
Peso de hoje: 76,6 Kg

Da pra acreditar??? Eu não acreditei a hora que eu vi isso.
Gente, eu comi como uma doida esses dias, estou com a visita da dona M. e ainda mantive o peso!
É muito pra minha cabecinha..rsrsrs

Quase todos os dias comi pão no café da manhã, almoçava por volta de 13:30 e la pelas 15h ainda comia pão de novo!!! Sem contar que ataquei sem dó os biscoitos recheados...


Vai entender né??
Bom, por hj é só...vou sair pra ver se estudo um pouco pro concurso.

Bjs e bom fds!

sexta-feira, 15 de julho de 2011

Nada novo...achei a culpada!!!!

Bom dia queridas, tudo bem?
Hoje estou passando aqui só pra não dizer que não passei, porque não estou tendo absolutamente nada de novo pra contar...só amanhã terei novidades pois vou me pesar (novidades ruins, com certeza, mas a culpa é toda minha).
Acho que eu encontrei uma CULPADA para a draga que está dentro de mim essa semana:


Eita que é uma desculpinha muito esfarrapada, não é não minha gente???
Bom talvez...pois sei que muitas sofrem com a RA quando essa bendita está por perto.....

A unica coisa que posso dizer é: como dona monstra, ou sem ela, eu preciso mudar meus pensamentos, caso contrário voltarei ao ponto inicial: 88 Kg e eu não quero eles pra mim nunca mais...jaméééééééé

Estou planejando uma rotina diferente pra mim na semana que vem, como não sei ainda se vai dar certo, nem adianta falar...vai depender só de mim mesmo...eu sou muito preguiçosa pra acordar cedo e este está sendo o maior impecilho pra eu colocar essa minha idéia em prática....mas qualquer coisa eu conto pra vcs, OK?

Bom amigas, vou trabalhar...Agora sou 2 em 1...rsrsrs

Bjinhos....fiquem com Deus...um ótimo fim de semana, sem jacadas!!!!

quinta-feira, 14 de julho de 2011

Voltando a estaca zero!

Ola minhas queridas, tudo bem em seus cantinhos??
Mil desculpas, não estou conseguindo nem visitá-las. Ontem não consegui nem montar a minha planilha de alimentação...e na verdade nem tinha o porque de fazer isso, pois JAQUEI!
De novo meninas, perdi o fio da meada....que coisa viu!
Comi estrogonofe de frango, batata frita com catupiri e 1 fatia de pizza....que estrago!!!! Sem contar que ataquei o armario pra comer biscoito recheado....
Eu não me entendo...comecei a semana tão bem e ontem fiz esse mega estrago...e ja acordei com vontade de comer td o q vejo pela frente.......q saco!!! Eu não quero fazer isso, mas parece que é mais forte que eu!!!

Já não sei mais o que faço...voltei a estaca zero e estou sem vontade de controlar hoje...não dá, não vou!!
Vou ter que bolar alguma estratégia que me incentive a realmente me controlar, pois não estou conseguindo fazer isso...sei lá, preciso voltar pro caminho....
E não é a 1ª vez que isso me acontece...normalmente depois de um certo periodo indo bem eu acabo relaxando...o duro é que acho q ja engordei de 3 a 4 Kg com essa brincadeira sem graça.

Amigas, vou trabalhar...passei aqui pra desabafar.....
Bjinhus

quarta-feira, 13 de julho de 2011

Passando pra não perder o costume

Oii amigas
passando aki só pra vcs saberem que eu não desisti tá...
Gente, eu não sei mais o que faço com tanto serviço!!!!! Tô ficando doida!!!

Aki a alimentação de ontem:


Ontem fiz umas estripolias, mas fazer o que né?? Ninguém é de ferro.
Ah, só pra constar, tô mantendo o vigilantes do peso como um parametro pra minha RA, não é algo que eu vou fazer certinho...se eu conseguir fazer melhor, mas se sair dos trilhos, sem problemas...
Não vou mais ficar na paranóia de que tenho que emagrecer...se conseguir bem, se não conseguir, paciencia! um dia eu chego lá. Sem pressa, não vou mais ficar me martirizando....e acho que vou ter problemas com minhas pesagens....talvez agora vou poder me pesar só a cada 15 dias...mas se for isso mesmo depois eu conto!!!!

Vou trabalhar agora, amigas!
Sempre que posso dou uma olhadinha no cantinho de vcs, mas sei que estou em falta, e mais uma vez quero pedir desculpa a vcs, mas tô realmente sem tempo...mal passo aki pra postar!!!
Bjoooosssss

terça-feira, 12 de julho de 2011

Recomeçando bem

Oiiii amigas, bom dia!!!
Hoje estou muito contente, pois consegui fazer um belo dia de RA ontem...só faltou a AF, mas se continuar assim já está ótimo! Espero manter esse ritmo!
Como não tô com mto tempo pra digitar, então montei essa tabelinha em casa ontem a noite...


Vamos lá amigas!!!!!! Obrigada pelo apoio que vcs me dão todos os dias aqui no meu cantinho.
Peço mil desculpas por não estar passando no cantinho de vcs, mas é q está extremamente corrido, como expliquei ontem e pra ajudar, saiu o edital de um concurso que eu estava esperando: agente de telecomunicação da policia civil de SP (R$ 2600,00 o salario)...preciso estudar!!!!

Bjokas e ótimo dia!!!
Agora fui! Vou trabalhar senão tô lascada!

segunda-feira, 11 de julho de 2011

Sem tempo

Oi minhas amigas, como estão...?
Bom, por aqui está tudo corrido. Tenho quase 100 processos pra despachar e a partir de hoje até o fim do mês vou ter que trabalhar em dois setores, pra substituir um colega que pegou licença prêmio....saco viu!
RESUMINDO: estou extremamente ferrada. Como se não bastassem tantos processos pra despachar, fazer toda aquela papelada, ainda tem um monte de gente pra atender...e só enrosco! Parece que nos dias em que estou mais lotada de trabalho aparece mais gente! Não parei de atender até agora...e das 08:30 que comecei a fazer despachos e portarias, só fiz umas 13 até agora...eu sinceramente não sei o que vou fazer...e parece que a tarde vai ser no mesmo ritmo. O duro é que até meu horario de almoço vai mudar...ia almoçar as 11:30, agora vou só as 13h...e volto as 15....imaginem se vou ter tempo de fazer lanche da tarde????


Mudando de assunto, eu jaquei legal esse fds...e ontem, quando fui dormir me peguei pensando nisso tudo...pra que jogar tudo pro alto agora??
Eu não me pesei, mas devo estar berando os 78 Kg...se não estiver com mais....essa semana vou fazer o maior esforço possivel pra não fazer coisas erradas e fazer as melhores escolhas, me alimentar melhor....
Bom, a hora que eu tiver tempo, venho aqui e posto certinho ok???
Hoje a noite não sei se vou poder, pois tenho muita roupa pra passar, mas juro que assim que puder volto aki!


Bjokas!

sábado, 9 de julho de 2011

Tudo igual

Oi amigas, boa tarde...

passando rapidinho pra dizer que está tudo igual:
-sem novidades,
-deprê
-desanimada
-até o pesinho está igual a semana passada...76,6 Kg....

É, a coisa está feia por aki...vamos ver se logo melhoro.
Ótimo fim de semana!!!

Bjokas!

sexta-feira, 8 de julho de 2011

Mudando de novo!

Boa tarde minhas queridas, tudo bem????
Hoje cedo eu fiz um post rapidinho, mas já apaguei...
Meu blog apareceu com duplicidade nas postagens e no título...quase fiquei doida...ai aproveitei o momento, fucei pela net, achei esse liiiindo template rosinha (amo rosa!) e resolvi trocar!
Pronto! mudança realizada...template trocado e duplicidade arrumada!
O que acharam desse novo layout??? Eu gostei mais dele por ser mais claro que o anterior....
Agora, falta fazer uma outra mudança:

Comer como doida e engordar ou fazer escolhas saudáveis e emagrecer???
Tenho que fazer uma mudança na minha cabeça!! Muitas vezes eu escolho a 1ª opção, com aquele pensamento: "só hoje!" ou então "vou comer mesmo, eu vou morrer e não vou levar nada!"

É, coisa de louco!!!! rssrsrsrs

Estou me reprogramando mentalmente pra me focar de novo na minha meta: emagrecer...logo logo eu coloco em prática. Pra isso estou pensando num jeitinho de ganhar uma balança...tô com o saco cheio de ir de farmacia em farmacia.

Ontem eu acabei exagerando na alimentação, de dia foi bem mas a noite comi 1 cachorro quente e 1 pedaço de pizza. Eu inventei de ir me pesar hoje, mas não vou contar não...fiquei assustada...rsrsrs

Mas ó, se eu não conseguir me pesar amanhã, aí eu conto meu pesinho tá.

Hoje vim almoçar mais tarde, mas ja to voltando pro trabalho. Hoje a tarde o delegado vai enfim despachar os recursos que tenho empilhados do mês passado (pelo menos ele disse isso antes de eu sair pro almoço, vamos ver quando eu chegar!!)

Beijinhos meninas...a noite passo por aki e na casinha de vcs, se td correr bem.
Amanhã apareço pra noticiar minha triste pesagem....( não tem feliz pesagem pq eu não to comendo bem...)

Bjs

quinta-feira, 7 de julho de 2011

Aos pouquinhos...

oiii amiguxas!!!! Bom dia!
Gente, tô de serviço que não sei onde pego, mas tenho que passar aqui né??
1° quero contar da alimentação de ontem:

Café da manhã: pão frances sem miolo com margarina e café com açucar.
Lanche da manhã: 1 tangerina
Almoço: 1/4x. arroz, bife, salada de tomate e azeitona. 1 bombom pequeno de sobremesa.
Lanche da tarde: 1 potinho de iogurte e 1 maçã + 3 biscoitos reheados
Janta: 1 banana e 1 salsicha de frango. 1 bolacha de limão de sobremesa
Lanche da noite: sucrilhos com leite

É amigas, acho que até tô conseguindo manter minha alimentação um pouco em ordem, apesar do desanimo..o que acham???
Tenho lido todos os comentários que vcs deixam todos os dias e ontem eu vi que eu não posso desistir por problemas alheios a minha RA. Cada sonho meu, é um sonho, independente do que eu preciso pra alcançá-lo...seja dinheiro, paciência, sabedoria, força de vontade...tenho que buscar um a um, sem deixar que a falta de sucesso de um interfira na busca pelo outro, ou seja....tenho que retomar minha RA, nem que seja passo a passo, engatinhando, até voltar a andar direitinho!



Bom, no mais é só isso mesmo. Ainda bem que estou me reanimando e graças ao apoio de cada uma de vocês!!! Ontem pesquisei pela net, hoje vou dar uma olhadinha de novo....estou buscando uma forma de me tirar desse poço onde me encontro e alavancar minha RA. Sou inscrita naquele site eu posso mesmo, da medley...e ontem eu fucei bastante nele...não tinha reparado como é interessante a proposta de alimentação. Estou estudando um jeito de unir ela ao VP, pra ver se tem algum resultado positivo. Vamos ver. Se eu achar um jeitinho conto pra vcs depois!!!

Bjokas e ótimo dia pra todas! Fui!

quarta-feira, 6 de julho de 2011

Fora dos eixos

Oi amigas....
passando aqui rapidinho pra contar que as coisas por aqui ainda nada fora dos eixos.
A alimentação ontem foi assim:

Café da manhã: pão frances sem miolo com margarina e café com açucar
Lanche da manhã: 1 banana
Almoço: 1/4 x. arroz, bife e salada de acelga
Lanche da tarde: 1 banana e 1 pera, biscoitos "tortinha"
Janta: fiz um lanchinho - pão frances s/ miolo, 1 fatia fina de mussarela e outra de presunto, alface e tomate, 1cc maionese.
Sobremesa: 1 pedaço de brownie
Lanche da noite: 1 morango

Como disse ontem, fui fazer compras com minha mãe. Pra tentar me animar ela mesma pegou iogurte light, barrinha de cereal, cereais, pão integral, frutas, verduras e legumes , biscoito integral...até ela já percebeu q eu estou deprê...


E eu continuo sem entender isso tudo...por que estou hiper animada uns dias, depois a deprê me "pega" com força???

Ha algumas coisas me perturbando, como as que contei segunda-feira, sobre não conseguir realizar alguns "desejos materiais"...
Outra por exemplo é meu trabalho...as pessoas não colaboram e só olham pro próprio nariz. Quem mora no estado de São Paulo sabe que o Detran está passando por uma mudança...isso está afetando todas as Ciretrans. Aqui ja estamos com medo, pois só ficarão os funcionarios que entraram comigo (somos em 6). Vão tirar os policiais civis...ao total, somos em média, 15 pessoas. Como vamos dar conta só em 6?
Sem contar que ja do jeito que ta, tem setores deficientes de funcionario. No protocolo, por exemplo, trabalham em 3. Minha mãe (meio periodo), um senhor de idade (que ja pediu aposentadoria) e um rapaz deficiente. O rapaz acaba de pedir licença prêmio (30 dias)...fico p. da vida pq não se preocupra se vai dar trabalho aqui ou não. Se tivesse um motivo pra pedir isso nesse momento eu ficaria quieta, mas não tem e não ta nem ai pro que vai virar, que se dane!!! Eu tenho 4 dias de folga pra tirar da eleição que trabalhei ano passado e até agora não tive coragem de pedir pra tirar pois sei as consequencias que isso trará....

E como se não bastasse, pra me embaralhar mais a cabeça, semana passada meu namorado foi no meu antigo trabalho e meu ex-patrao disse a ele q queria falar comigo. Ontem, uma colega de la me mandou um torpedo perguntando se ele havia vindo me procurar pra falar comigo. Estou sem entender. O que será que ele quer??? Penso seriamente, se ele chegar a fazer uma bela proposta, acho que eu retorno. Tá que lá eu tenho hora só pra entrar, trabalha de fim de ano a noite e vesperas de feriados (como dia das mães, dos pais), que muitas vezes nao tem horario de almoço, mas o salario de la é tentador.
Aqui, eu ganho pouco (710), mas em compensação não trabalho aos sabados, tenho hora pra entrar e sair, junto uns feriados..... eu fico confusa, nesse momento não sei o que seria melhor - pensar na minha estabilidade ou procurar um salário melhor (já que por enquanto estou nova e ainda tenho bastante tempo pela frente)..... É complicado...essas coisas embananam minha cabeça e eu fico assim, um dia bem, no outro nem tanto, no outro pior....e assim vai.

Amigas, vou fazer uma coisinhas aqui no trabalho agora que o delegado me pediu. Depois visito vcs, se der tempo.

Bjs e ótimo dia!

terça-feira, 5 de julho de 2011

Um novo dia....

Bom dia amigas, como estão?
Queria agradecer o carinho de vocês aqui ontem no meu cantinho....graças a vocês tô melhor, ainda tentando levantar a cabeça...mas eu vo conseguir...vou tentar não desanimar, ok?
Bom, ontem apesar da depre consegui manter a RA um pouco mais em ordem.

Alimentação de ontem:
Café da manhã: pão frances sem miolo com margarina e café com açucar
Almoço: lasanha natural (alface, tomate, presunto, mussarela e molho), 1 canelone, 4 quadradinhos de chocolate.
Lanche da tarde: 1 pera
Janta: 1 pcte sopinha vono, salada de tomate com salsicha de frango.
Lanche da noite: 1 maçã
Antes de ir dormir: 1 potinho de iogurte

Bem, foi melhor do que todos os outros dias, mas ainda não está como quero. Hoje minha mãe vai fazer compras e eu vou junto. Não quero esquecer de pegar um pão integral, pra substituir meu pão frances de cada dia...rsrsrsrs, além de outras coisinhas...eu não posso desleixar de novo minhas amigas...

Bom, vou tentar manter esse mesmo ritmo hoje mas não vai ser fácil, a deprê me derruba...
Ah, lembram que contei do meu namorado, sobre o trabalho? Então, ele começou a trabalhar hoje! Estou muito feliz! Espero que dessa vez dê certo! Que Deus abençoe!!!!!

Vou trabalhar amigas, tenho mta coisa pra fazer. A tarde passo no cantinho de vocês.

segunda-feira, 4 de julho de 2011

desmotivada+jacada+desanimada

Bom dia flores, td ok em seus cantinhos??? Espero que sim.
Meu cantinho e minha vida estão completamente desorganizados...estou prá lá de Bagdá...sem força ou vontade pra absolutamente NADA.
Depois de ver a balança acusar meu desleixo da semana passada eu desanimei. Como uma pessoa pode numa semana ser tão correta, alcançar resultados muito positivos e na outra não ter compromisso nenhum com sua vontade?? Ás vezes, nem eu me entendo.....e eu me revoltei contra mim mesma, sabem no que deu?
É....jaquei legal...sábado fui num rodízio de pizzas. No domingo almocei um belo prato de macarronada, mas não comi mais nada o resto do dia. A noite só comi um pedaço de carne, mas antes de dormir tive uma crise compulsiva e ataquei os biscoitos de chocolate, pãezinhos....
Amigas, estou numa revolta só comigo mesma. E vou ser sincera: com muita vontade de desistir.
Sabem o que ajuda nisso? Semana passada eu estava usando uma calça e está larga, caindo (assim como todas as minhas calças) e minha mãe veio falar que eu tenho que parar de emagrecer porque tá começando a ficar feio. Como alguém pode me encher pq tô gorda e qdo aparecem bons resultados vem falar q ta ficando feio??? Oras bolas...eu não entendo isso.
E tem outros motivos....coisas da minha cuca, etc....ando desanimada da vida.
Sabem quando parece que vc se esforça ao máximo e não obtém resultados?
Eu vejo tantas pessoas realizando seus desejos e metas materiais e eu aqui só sonhando...não consigo nada daquilo que sonho...as vezes eu fico chateada sabe...a gente trabalha tanto, rala, não ouve nenhum elogio ou algo que te motive...no fim das contas, só consegue liquidar as contas básicas e não sobra nada...trabalha pra poder comer bem, pagar as contas básicas e poder andar um pouco bem vestida e calçada...só.
Fico olhando a minha mãe: coitada trabalha na parte da manhã na casa do meu tio, limpando a casa dele e cuidando do meu primo. A tarde, ela trabalha na Ciretran, no balcão de atendimento...de desdobra pra atender a todos com um sorriso no rosto, paciencia e simpatia que eu tenho inveja. A noite, ainda tem coragem pra fazer coisas em casa...recebe a pensão do meu pai...tudo isso pra que? Pra manter uma boa qualidade de vida, e só. Ela vive sonhando em reformar a casa, fazer uma coisinha aqui, outra ali e não consegue...trabalha tanto e não consegue ao menos realizar uma vontade...PQP!!!
Desanima sabe....eu tenho meus sonhos materias também....comprar um carrinho ou trocar minha moto...tenho um dinheirinho guardado, mas não dá sabe....eu fico triste com isso. Vejo tanta gente concretizando seus sonhos, parece que só eu não consigo, isso me dói tanto...por que tem que ser assim?????

Bom amigas, vou sair agora, trabalhar pra distrair a cabeça...passei aqui só pra desabafar mesmo...estou deprê como nunca...sem vontade pra nada...só queria chorar...chorar bastante...como se chorar resolvesse algo né? Mas eu vou tentar me reeguer...não sei quando, mas a gente vai levando a vida né?

bjinhus minhas amigas..tenham uma boa semana e mantenham-se firmes.
Não passei roupa no sabado, talvez eu passe hj, daí nao vou poder passar na casinha de vcs...assim que der faço uma visitinha.....

Bjokas!

sábado, 2 de julho de 2011

minha previsão de resultado de RA dessa semana não falhou!

Boa tarde minhas queridas, td jóia???
Tô passando aki rapidinho pra contar aquilo que eu já sabia (só não esperava que fosse tanto)
Pesinho atualizado: 76,6 Kg--------------- ganhei 1,1 Kg esse semana.....
Vai bobona, quem mandou desleixar...agora tem que correr atras do prejuuu

Meta pra essa semana: voltar pra casa dos 75 Kg....

Ah, mas eu não vou falar pra vcs q vou começar a consertar isso hj...fim de semana é terrivel e to com vontade de comer pizza....acho que vou me liberar hj pra depois voltar com td de novo...rsrs
sei não, vou pensar.....

Agora vou sair, tenho um monte de roupa pra passar...mais tarde eu volto!
Bjs e bom fds!

sexta-feira, 1 de julho de 2011

Mudando estratégias para metas a longo prazo

Bom dia minhas amigas!
Eita que hoje estou aqui, feliz da vida hihihi.....

O delegado colocou a moça pra trabalhar em outro setor que está mais necessitado...iiiiuupiiiiii!!!! Vou continuar por aki sozinha!!! E vou poder passar mais por aki!!!


Bom, agora, quero falar da alimentação de ontem. Dona draga marcando presença!

Café da manhã: pão francês com margarina e café com açúcar
Lanche da manhã: não comi nada
Almoço: 2cs arroz, 3 nuggets de frango, salada de tomate, cenoura crua ralada, 1cs de pure de batata, 1 salsicha de frango
Lanche da tarde: 1 potinho de iogurte e 1 maçã.
Janta: 1 pcte de sopinha vono (não gosteii)
Lanche da noite: Comi bolachas recheadas e um potinho de iogurte.....
e fiz 30 min. de caminhada.

Estaria tudo perfeito se não fosse esse lanche da noite né? Mas tá bom!


Agora, eu queria contar que esses dias eu andei raciocinando com relação às minhas metas a longo prazo...Elas são boas, mas a minha idéia de não seguir um método me deixou desleixada com a RA.
Daí, ontem a noite dei uma rápida fuçadinha no orkut e facebook e vi que as meninas do grupo Vigilantes do peso em casa lançaram um novo desafio pra esse mês. Nada complicado, é no mínimo seguir as regrinhas do VP. 
Aí, me perguntei: Poxa, as vezes que segui certinho o VP eu emagreci bem, porque não tentar de novo?? Ou pelo menos levar ele como uma base, pra não exagerar??

E foi isso que decidi minhas amigas: vou levar o VP como base pra minha RA. Se eu conseguir cumprir a risca, será ainda melhor!
Bom, amanhã é meu dia de pesagem...tenso....quem quer apostar comigo que amanhã não apareço aki com boas notícias???? Tenho certeza que vou falar: xii, engordei!
Sem paranóias, sei bem o que fiz do fim de semana pra cá, então, é hora de correr atrás do prejuizo!
Novo mês começando...recomeçando a RA!!!! 
Meta pra esse mês: casinha dos 74 Kg!!!

Bom amigas, agora vou sair, tenho que ir no consultório pegar minha guia pra comprar meu remédio..santa fluoxetina que me acalmou muito os nervos!!!!!
Depois vou trabalhar....mostrar que sozinha rendo muito mais!!! hiiii

Ah, meninas, muito obrigada pelo apoio que sempre me dão!!!

Beijinhos e ótima sexta!