terça-feira, 14 de agosto de 2012

Caminhando e lálálálá

Bom dia amadinhooos!! *-*
Tudo bem por aí???

Eu hoje estou melhorzinha, me sentindo menos inchada, mas ainda estou me achando um monstro!

Bom, minha alimentação ontem não foi grande coisa, mas vou melhorando.

Olhem o que comi:
CAFÉ DA MANHÃ:
50ml de café + 1 pão frances pequeno sem miolo + 1cs margarina

ALMOÇO:
3 cs de arroz + cenoura crua ralada + filé de frango grelhado + salada de pepino

LANCHE DA TARDE:
1 pera
1 xicara de café

JANTA:
1/2 pcte de miojo (o maior erro do dia)
1 cs de queijo ralado
1/2 xícara de arroz

ANTES DE DORMIR:
100 ml de leite desnatado + 1 xícara de sucrilhos

Tomei cerca de 2,5l de água


A novidade que tenho pra contar é que eu fiz caminhada ontem!


EEeeba!!! eu e meu celular com minhas musiquinhas preferidas!!!!
Não caminhei muito. Foram 45 minutos, mas ja está bom pra um começo! Hoje, como minha mãe vinha trabalhar comigo, deixei ela vir sozinha de moto e resolvi vir a pé pro trabalho. É pouco, são 30 minutos de casa até aqui (isso porque eu sou lerda....acho que dá uns 2,5 Km de distância), mas também ja ajuda, é pena que só da pra eu fazer isso de terça e sexta, pois nos outros dias minha mãe trabalha em outro lugar, daí eu tenho que vir de moto senão me enrolo toda na hora do almoço, tenho que voltar a pé pra casa e sou eu quem prepara a comidinha...rsrs
Vou ver se tenho coragem pra caminhar meia hora ou mais hoje a tarde....quero caminhar pelo menos meia hora por dia até me acostumar e poder caminhar mais tempo. Acho que isso vai ajudar não só no emagrecimento, mas principalmente na minha saúde!!!!

Por hoje é só!
Quero agradecer à todos que me acompanham pelo apoio de sempre!!!

Beijos e ótimo dia!

6 comentários:

Manu disse...

ISSO AMIGA....

BJUSSS

Fabi Lange Brandes disse...

muito bem minha amiga querida..... é isso mesmo, caminhar só faz bem, é bom até pra organizar os pensamentos
beijos

Bruna Marques disse...

Uau...que evolução..gostei de ver.PARABÉNS.
Mas olha não fique se cobrando muito nem estipulando metas mirabolantes vá com calma.
Bjokinhas orgulhosa de vc.

Bruna Marques disse...

Amiga,

Vamos rapidinho sair desta casa horrorosa dos 80.

Bjokas

ANA CHRISTIANE disse...

É ISSO AI MINHA JÚUH...CAMINHANDO RUMO A SAÚDE E AO PESO IDEAL...CADA DIA TÔ MAIS ORGULHOSA DE VC AMIGA!!! VC ME INSPIRA MUITO !!! OLHA MUITO OBRIGADA PELAS PALAVRAS DE ÂNIMO...DERAM UMA RENOVADA NO MEU CORAÇÃO!!!BJUSSSSSS E UM BELO DIA DE ALEGRIAS!!!

Ca Duducha disse...

Aaaaaaaaaaeeeeeeeeeeeeee!!!!! Muito bom, amiga! Tô muito feliz em ver que está se cuidando!

Um abraço de ursa!