quinta-feira, 30 de agosto de 2012

Hoje mais calma

Bom dia!!!

Bom pessoal, hoje estou mais calma.
Consegui a receita pra comprar meu remédio e espero que ele faça efeito logo!!

Bom, a alimentação de ontem foi boazinha, mas não fiz caminhada. Não sei se eu doida comentei com voc~es ontem, mas de tão nervosa que tava, resolvi tomar de uma unica vez 2 comprimidos de calmante Clonazepan 0,5mg de uma só vez. Resultado? Cheguei em casa e capotei! Dormi feito anjo, não escutava barulho algum....kkkk não conseguia nem me levantar pra ir no banheiro, quem dera então pra caminhar.

Bom, hoje acordei com esperanças renovadas com relação a trabalho. Vi que saiu o edital para o concurso de escrevente do tribunal judiciario de SP....achei que a matéria não está muito dificil, o salário tá bom pra caramba (tres mil e pouco + auxilio tranporte, alimentação e saude)...então...lá vou eu me enterrar nos livros!!!!! Se Deus quiser eu vou conseguir focar nos estudos e vou passar....
Por falar nisso, será que tem alguém por aqui que tenha material pra me ajudar nos estudos????

Vejam a matéia!
ORTOGRAFIA – Sistema oficial (anterior ao Decreto Federal nº 6.583, de 29.09.2008).
MORFOLOGIA – Estrutura e formação de palavras. Classes de palavras, seu emprego e
seus valores semânticos. Flexão nominal e verbal. Emprego de tempos e modos verbais.
SINTAXE – Processos de coordenação e subordinação. Equivalência e transformação
de estruturas. Uso de nexos. Concordância nominal e verbal. Regência nominal e verbal.
Crase. Pontuação e outros recursos específicos da língua escrita.
LEITURA E INTERPRETAÇÃO DE TEXTO – Estruturação do texto: relações entre
idéias e recursos de coesão. Compreensão global do texto. Significação contextual de
palavras e expressões. Informações literais e inferências possíveis. Ponto de vista do
autor.
Conhecimentos em Direito
(38) questões:
DIREITO PENAL: Código Penal - com as alterações vigentes - artigos 293 a 305; 307;
308; 311-A; 312 a 317; 319 a 333; 335 a 337; 339 a 347; 350 e 357.
DIREITO PROCESSUAL PENAL: Código de Processo Penal - com as alterações
vigentes - artigos 251 a 258; 261 a 267; 274; 351 a 372; 394 a 497; 531 a 538; 541 a
548; 574 a 667 e Lei nº 9.099 de 26.09.1995 (artigos 60 a 83; 88 e 89).
DIREITO PROCESSUAL CIVIL: Código de Processo Civil - com as alterações
vigentes - artigos 134 a 144; 154 a 242; 270 a 475; 496 a 538; Lei nº 9.099 de
26.09.1995 (artigos 3º ao 19) e Lei 12.153 de 22.12.2009.
DIREITO CONSTITUCIONAL: Constituição Federal – com as alterações vigentes -
Título II; Capítulos I; II e III e Título III; Capítulo VII; Seções I e II e artigo 92.
DIREITO ADMINISTRATIVO: Estatuto dos Funcionários Públicos Civis do Estado de
São Paulo (Lei 10.261/68) – com as alterações vigentes - artigos 239 a 331; e Lei
Federal nº 8.429/92 (Lei de Improbidade Administrativa).
NORMAS DA CORREGEDORIA GERAL DA JUSTIÇA (disponíveis no portal do
Tribunal de Justiça www.tjsp.jus.br, na área Institucional / Corregedoria / Normas
Judiciais).
Tomo I - Capítulo II: Seção I; Seção II – Subseção I; Seção III – itens 33 a 50 e 84 a
114.
 
Quem tiver algo, por favor, mande no meu e-mail: julianemarinelli@hotmail.com
 
E vamos lá, rumo a vitória no emagrecimento e na vida profissional!!!!!
 
 
Bjs

quarta-feira, 29 de agosto de 2012

Acha que eu tô brava???

Olá pessoas, boa tarde
 (boa tarde o escambau!)

Eu hoje estou hiper mega ultra master estressada, nervosa, irritada

E isso me ajuda a identificar o maior vilão da minha RA....é claro que é esse nervoso todo!
Toda vez que fico nervosa, por mais que eu faça tudo certinho, eu engordo.... da vontade de matar essa louca raivosa que existe dentro de mim!


É chato, mas é o fato.....tenho que admitir que não estou mais conseguindo passar ilesa no nervosismo sem tomar meu remédio....estou drogada, medicadamente falando!!!! srsrs Faz uma semana que meu remédio acabou, minha consulta de retorno ao psiquiatra foi cancelada e remarcaram só pro dia 11/09....ontem não aguentei e liguei la no posto pedindo pelo amor de Deus pra eles pedirem pra ela só fazer a minha receita pq não da gente, eu não me aguento.
E eu percebi que quando tomava ele, além de ficar mais calma, sentia maior facilidade em focar na RA e emagrecer....sei lá se é consequência ou não....

Bom, o dia ontem não foi lindo como na segunda. Comi mais do que gostaria e fiz apenas 30 minutos de caminhada, pois tinha que levar minha irma na faculdade. Aliás, eu nem ia caminhar, mas pensei "antes meia hora do que nada"...tenho medo de ficar andando nessas ruas sozinhas a noite.

Hoje ja melhorei a alimentação da maneira que gosto....vamos ver até onde meu nervoso vai deixar eu ir...rsrs


Bom, por hoje é só...não vou ficar atormentando vcs com meu nervoso....vai que pega....rsrs

Bjinhos!

terça-feira, 28 de agosto de 2012

Falando de ontem e de hoje

Bom dia amadiiinhos!!!

Vim contar de ontem.
Bom, depois de resolver fazer algo pra levantar minha auto estima, percebi que isso vai me ajudar muito a manter o foco na RA.
Acho que me cuidei bem ontem. Vejam como foi o dia:
Café da manhã: 3 torradas integrais light com 1 xicara de café
Lanche da manhã: 1 maçã
Almoço: 3 colheres (sopa) arroz, 2 colheres (sopa) pure de batatas, salada de alface e tomate e 2 filés pequenos de frango grelhados (os 2 juntos deviam dar o tamanho da palma da mão).
Lanche da tarde: 1 banana com 1 colher (sopa) de aveia em flocos
Janta: 1 filé de frango e mais tarde 1 pera
Antes de dormir: 1 potinho de iogurte
Caminhei por 1 hora e bebi 3 litros de água.

Hoje já está um pouco diferente. Como dormi mal pra caramba de domingo pra segunda por conta do meu estomago que não estava legal, acabei dormindo feito anjo essa noite...dormi até demais. Perdi a hora de levantar pra tomar o café da manhã em casa e acabei comendo aqui no trabalho um pãozinho frances pequeno com margarina e café. Resolvi não comer o lanche da manhã, até mesmo pq tomei o café já era mais de 09h. Acordei com uma fome de leão Mas não é isso que vai estragar a alimentação do resto do dia, certo?
Novamente ao me levantar passei um batom, coloquei minhas bijus, um perfume diferente e vim toda toda trabalhar....é uma pena que eu chego aqui e não me sinto legal...parece que o ar aqui está extremamente carregado...ninguém ta nem aí com nada, um quer encostar no outro mais do que o outro encosta e quem realmente trabalha só leva no nariz, não é reconhecido...complicado né?

Bom, falei demais...

Bjs e ótimo dia!

segunda-feira, 27 de agosto de 2012

Alegria, alegria lálálá

Olá pessoinhas queridas!!

Vamos falar do fim de semana primeiramente:
Bom, eu não vou ficar aqui detalhando muito porque não foi bom o suficiente.
Ontem eu comi bem no almoço (quando digo bem, quero dizer bastante, mas não tanto como antigamente). Tinha estrogonofe de frango e eu amo de paixão. A tarde comi um copo de morangos picados com creme de leite e na janta, como sobrou o estronofe, comi de novo...tudo dentro de uma boa medida, nada exagerado. Já no sábado, não tomei café da manhã, comi uma fatia de torta na hora do almoço com 1 copo de refri, não comi nada a tarde e na janta sai com meu namorado: comi espetinho de carne, frango, queijo (1 de cada) e suco de laranja.

Mudando de assunto....

Hoje acordei feliz para seguir essa semana lindamente!!! Quero e vou conseguir alcançar meus objetivos!!!


Como comentei no post de sábado, caiu minha ficha do poder que eu tenho se eu quiser usá-lo, então, vamos usar!!!

Minha primeira atitude será fazer coisinhas pra melhorar minha

Vocês sabem bem que a bendita anda lá no dedão do pé, mas depois de receber uns elogios no sábado, percebi que nem tudo é o que parece e que eu posso sim elevar minha auto estima e me sentir bem e mais bonita!
Começando então, hoje acordei e resolvi dar uma arrumadinha em mim...sinceramente eu não tenho vontade de me arrumar pra vir pro trabalho (e nem pra sair..rs). Bom, deixei os cabelos bem penteados, passei batom (coisa que odeio), um perfume bem gostoso, coloquei pulseira, brinco, anel e uma roupinha mais nova...me olhei no espelho e consegui me sentir bonita hahaha

Bom, essas são coisas que vou tentar fazer diariamente pra ir melhorando a auto estima, entre outras coisinhas mais.

Além disso, claro, cuidar da alimentação!!!
Pelas minhas metas, tinha planejado chegar até dia 16/09 com 85 Kg...estou empolgada e quero ver se consigo chegar aos 84Kg até essa data.
Estive vendo certinho, e em 1 mês, mandei embora 2,7 Kg. Se eu conseguir essa média mensalmente, chegarei no natal com aproximadamente lindos 75 Kg. Não é pra animar???

Então bora arregaçar as mangas e colocar em prática minha auto estima e vontade de vencer.
Alguém vem comigo??????
Obrigada à todos pelo carinho e apoio...vou agora dar uma volta na blogosfera!!! Bjos!


sábado, 25 de agosto de 2012

Pesagem e alegrias

Olá pessoinhas queridas, tudo bem??

Bom, hoje por acaso tive que ir no centro da cidade fazer umas coisinhas e acabei me pesando.
Tive três alegrias...rsrs, aliás, não foram duas e sim quatro!

A 1ª é que fui antes de tudo numa loja e a moça que trabalha lá já me conhece faz tempinho. A 1ª coisa que ela disse quando me viu: "nossa, vc emagreceu!"...hahaha fiquei feliz!

A 2ª é que ela já veio querendo vender roupas né. Me mostrou um macacão jeans (sempre tive vontade, mas nunca achei um que ficasse legal e que os botões fechassem nos seios). Ela insistiu muito pra eu experimentar, e virei pra ela e disse: "minha filha, você acha que eu vou caber nesse tamanhozinho de macacão?? nunca né! Sem contar que aqui em cima não vai fechar!". Bom, depois de blá blá blá da vendedora e da minha mãe, fui experimentar o bendito macacão. E não é que o bendito serviu??? Caraca, fiquei mega feliz, sem contar que ficou lindo e acabei me sentindo mais magra com ele...acabei comprando...rsrs

A 3ª foi quando passei em frente a farmacia que sempre me peso e mesmo com medo, resolvi me pesar.
Pra minha surpresa (e alegria tb), pois achei que havia engordado já que não me comportei direitinho essa semana....subi na bendita e fechei os olhos kkkk ao abrir lá estavam eles: 85,9 Kg.
Daí alguém pode falar: "mas você tá feliz pq eliminou 100gramas????" Sim, estou mega feliz.
Pensa numa pessoa que comeu um bom tantinho de bobeira, estava desanimada, fez caminhada só 2x essa semana...com tudo isso, eliminar 100grama é motivo de alegria sim!

A 4ª alegria foi depois de descer da balança...Comecei a lembrar do macacão que serviu, do peso que vi, de alguns elogios que já recebi...a alegria foi ter a certeza de que sim, eu sou capaz e vou conseguir emagrecer, chegar no meu peso desejado!!! pode demorar o tempo que for, desanimar as vezes e vez ou outra me entregar às porcarias....mas eu vou conseguir!!! Eu sou mais forte que tudo! Eu consigo!!!!]

Bom, resumindo, estou feliz! Será que deu pra sentir???? rsrss

Bjoos e ótimo fds!

sexta-feira, 24 de agosto de 2012

Dica pra quem está com o colesterol alterado

Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2012/08/veja-alimentos-que-aumentam-e-ajudam-baixar-taxas-de-colesterol.html

O Ministério da Saúde fornece uma lista com os alimentos com maior nível de colesterol e aqueles que ajudam a reduzir as taxas:
Alimentos ricos em colesterol
- Bacon
- Chantilly
- Ovas de peixes
- Biscoitos amanteigados
- Doces cremosos
- Pele de aves
- Camarão
- Queijos amarelos
- Carnes vermelhas com gordura
- Gema de ovo
- Sorvetes cremosos
- Creme de leite
- Lagosta
Alimentos que ajudam a reduzir o colesterol
- Salsão
- Couve-de-bruxelas
- Bagaço da laranja
- Ameixa preta
- Couve-flor
- Mamão
- Amora
- Damasco
- Mandioca
- Azeite de oliva
- Ervilha
- Pão integral
- Aveia
- Farelo de aveia
- Pera
- Cenoura
- Farelo de trigo
- Pêssego
- Cereais integrais
- Feijão
- Quiabo
- Cevada
- Figo
- Verduras
info colesterol (Foto: arte / G1)

quinta-feira, 23 de agosto de 2012

Hoje não quero dizer nada

Olá pessoas, td bem?

Assim como diz o título do post: hoje não quero dizer nada, mas vou acabar falando.



Ontem até me animei, mas hj ja estou super depre de novo, com a auto estima na pontinha do dedão do pé. Pensei em não passar aqui no blog, aliás, pensei até mesmo em não aparecer mais por aqui, mas acho que seria pior...pelo menos aqui eu tenho o apoio de vcs!


Ontem eu até me alimentei bem, mas depois da janta comi umas porcarias. Não fiz caminhada pois tinha que levar minha irmã na faculdade e bebi 2,5 litros de água, mais ou menos.

Bom, não vou ficar aqui tomando o tempo de vocês com lamentações....

Bjs até qualquer dia desses!