terça-feira, 8 de maio de 2012

TOC TOC! Alguém aí?

Bom dia minhas queridas td bem?
Ando me sentindo tão sozinha...então vim papear um pouquinho e contar umas coisitas.

Bom, comecemos pelo fim de semana. Como sempre, nada regrado.
pela manhã fui me pesar e como eu já sabia que aconteceria, o peso subiu: 88,5 Kg (400g a mais).
Ontem eu fiquei o dia todo pensando no que eu realmente quero. E gente, eu quero sim emagrecer, mas preciso aprender a focar e ter muita força de vontade!

Ontem eu comecei o dia bem, até a hora de ir pra academia. Cheguei lá sem nenhuma vontade. Fiz alguns exercicios, enrolei, até que resolvi ir embora, mas daí passei numa padaria e comi uma bomba de chocolate, e por incrivel que pareça, sem culpa nenhuma.
Vejam o que comi ontem:

Café da manhã: pão frances com margarina e café
Almoço: 3colheres (sopa) de arroz, 2 bifes pequenos, salada de alface e tomate e 3 rodelas de lombo defumado + 1 bombom de sobremesa
Lanche da tarde: 1 pera
Depois da academia: 1 bomba de chocolate
Janta: 1 lanchinho - 2 fatias de pão de forma, 1 fatia fina de presunto e outra de mussarela
Antes de dormir comi um punhadinho de pipoca doce e um daqueles potinhos pequenos de danone.

Tá tudo errado, eu sei......no meu ver, pra quem quer recomeçar, até a hora do almoço até que tava legal.

Ah, sabem o que eu comecei a tomar ontem? Chá verde com gengibre!
Minha unica duvida é: quanto sera que tenho que colocar de gengibre??? Eu coloquei um pedaço bem pequeno pq sei que o gosto é terrível. Mas até que o cházinho ficou agradável!!!! Pelo que li, ele acelera  o metabolismo....um dos tais termogênicos.

Vai a receita do chá!

Ingredientes

2 xíc. (chá) de água filtrada
1 pedaço pequeno de gengibre (sem casca)
1 col. (sobremesa) de chá verde a granel

Modo de fazer

Ferva a água com o gengibre. Desligue o fogo, acrescente o chá verde e abafe por 5 minutos. Coe e beba em seguida. Guarde o restante numa garrafa térmica
para o chá não perder as propriedades terapêuticas.

Rende: 2 xícaras
Calorias: 4

Bom, estou aki tentando me controlar aos poucos. Hoje eu prometo tentar fazer um dia diferente e conto pra vcs amanhã como fui. Ah, esqueci de comentar: desisti da academia....sei q talvez não devesse ter feito isso, mas eu preferi voltar a caminhar.....não sei pq mas ja nao estava me sentindo bem lá....ainda mais com esse negocio de ver o peso subir pq ganha massa magra...eu quero emagrecer e só!

Bjos amigas e conforme der passo em vossos cantinhos.
Hoje tem correição aki no meu trabalho. Os delegados virão "vistoriar" todo o trabalho realizado em nossa Ciretran. Então, o negocio vai longe....creio que talvez nem possa visita-las hj, mas farei o possivel!

5 comentários:

Fabi Lange Brandes disse...

lá vem a chata de novo...... oi juh... acho que tudo isso que acontece contigo é de puro fundo emocional, sabe.... não adiantar ficar tomando cházinho e nao controlar tua compulsão, esse desânimo que não sai de ti, sabes????
fica bem , se valoriza menina
beijo

Kinha disse...

Esses fins de semana que matam a gente...

Kami disse...

Oi Juh! Tudo bem sim, nao se sinta sozinha, as amigas lights sempre aparecem pra dar um Up no nosso dia! :) Ah, no fim de semana muitas meninas escorregam, infelismente, eh dificil quebrar esse ciclo vicioso. O meu sab foi tranquilo, apesar de um almoco pesado, e o Domingo foi nota 10! Ui flor, sair da academia e comer uma bomba de chocolate eh ate pecado, putz! Jogando todo aquele suor fora assim?? ...rs... E academia, pra quem tem disciplina, nao eh nem preciso "estar com vontade", eh o fisico q tem q ta preparado. Pq quando vc termina, sai mais leve, renovada, e ninguem se arrepende de malhar, por mais q vc tenha chegado uma pilha de nervos lah! :) pra mim, desestressa, eh meu momento. hehehe... de qlqr forma, olhando o cardapio do dia, vc comeu tao lindo e leve nas outras refeicoes, q a bomba de chocolate nao deve ter te dado mto estrago nao! Mas antes de dormir, por exemplo, ja q vc ja tinha comido um bombom na sobremesa do almoco, poderia ter eliminado a pipoca doce e ficado soh no danoninho!! :) Obrigada pela receita do cha. Fique firme, continue persistindo, q logo a balanca baixa!!! Ta na hora da gente descer uns degrais...rs... seja la qual for a atividade fisica q te agrade, se apegue a ela e leve a serio. Nem todo mundo gosta de estar ao ar livre pra correr, e nem todo mundo gosta de ta em um ambiente fechado, entao oq funcionar melhor pra ti, eh o certo pra ti. :) Soh nao fique sem pq AF ajuda e mto a obter resultados. Otima terca-feira. Bjos

Danyele disse...

Não se sinta só...estamos aqui viu! beijos

Kami disse...

Oi flor, cade as atualizacoes, te aguardo com novidades aqui, hein?? Bjos e obrigada pelos comentarios. :)