sexta-feira, 16 de março de 2012

Dia de ontem na academia + livro "Pense Magro" (05/66)

Oi meninas, tudo bem?

Tô passando aqui só pra contar como foi ontem na academia. Fiz 50 min. de aula aeróbica, 20 min. de bike, 50 abdominais e 3 séries de 8 com 2 Kg no puxador....resultado: hoje estou com dores nas pernas de novo,e principalmente na panturrilha...tô quase tendo que andar na ponta dos pés...rsrs
Queria muito poder ir mais tempo na academia, mas tempo é uma coisa meio escassa por aqui. A moça que dá aula no período anterior ao que eu entro, mora perto da minha vó. Ela era assim como eu. Contou ontem que eliminou 13Kg em apenas 2 meses. Não fazia dieta, mas ia na academia todos os dias, e ficava lá por 3 horas...ah, como eu queria poder fazer isso...quem sabe não faço nas minhas férias em maio???

Bom, a alimentação tá devagar, mas eu vou melhorar aos poucos...não consigo controlar 2 coisas ao mesmo tempo. Semana que vem quero tentar fazer tudo o mais correto possível!

Ontem eu li o livro pense magro. Li até onde começa o 1° dia da 1ª semana daí parei. Achei muito interessante a idéia proposta e vou tentar fazer, mas não sei se vou dar conta....meus pensamentos sabotadores são muuuito grandes e podem querer bloquear os princípios do livro...rsrsrs

Por hoje é só amigas...vou trabalhar um tiquinho....
Conforme for passando o dia visito vcs!

Bjokas!

6 comentários:

AMANDO SER QUEM SOU disse...

Inicio em academia é punk... mas é isso aí dedicação é a palavra... eu ando um horror...
Bjocas

Fernanda Soares disse...

Oie florzinha, adorei seu blog, estou te seguindo, quanto ao livro, começarei a ler hoje , é algo a mais pra nossa vida, se não ajudar, atrapalhar com ctz n vai rsrs

Projeto2012linda disse...

Oi querida.. Bom Dia!!

Nossa.. fiquei super feliz de ver que você começou a ler o livro..
Espero que você goste.. assim como eu estou gostando.. e que te ajude muito..

Estamos nessa juntas hein.. não esquece!

Qualquer coisa dá um grito!!!rs

Beijinhos

Fabi Lange Brandes disse...

caro que vc vai conseguir, e a dor é bem vinda, vc se exercitou bastante, não creio que seja tão pouco tempo assim, parabens por tua dedicação
beijos

Nosso emagrecimento disse...

Nossa Ju, to felizona por ver que vc ta empenhada na academia, continue assim, e mesmo final de semana faça uma caminhada pra não perder o ritmo, com certeza AF emagrece,bjoss

Monica Ferra disse...

Oi amiga, você é a segunda pessoa que fala desse livro, deve ser muito bom mesmo. Vou ver se compro. Pensamentos sabotadores é a pior coisa que tem, porque voce tem que se auto corrigir, e o tempo todo, é vigilância eterna amiga.
bjuss