quinta-feira, 5 de maio de 2011

"ouvindo" vocês

Bom dia flores! Tudo bem?
Olha, eu costumo sempre quando alguém vem me perguntar se ta tudo bem, olhar com aquela cara e dizer: "não tá muito bom não, mas fazer o quê né?". Puts, isso é coisa que se diga??? Isso piora ainda mais as coisas não é?
Mas sabe que, não sei se já é algum efeito do remédio mas já estou conseguindo responder "tá tudo ótimo!" e me sinto tão melhor assim...tô me sentindo muito bem essa semana... e isso não se deve só ao remédio não, é também ao apoio que todas vocês me dão aqui. Muito obrigada viu.

Bom, mudando de assunto...
Minha alimentação de ontem não foi boa não...de dia tava indo bem, mas aí minha mãe inventou de fazer cachorro quente e eu comi. Vejam a alimentação de ontem.

Café da manhã: como sempre o pão frances com margarina e café.
Almoço: 4cs arroz, 3 nuggets, salada de alface e tomate e uma fatia fina de mortadela
Lanche da tarde: 1 maçã e 1 barra de cereais light
Janta: cachorro quente (não tomei refri - coca que amo!)
Ceia: 1 pedacinho de bolo.
Fiz minha caminha de 30 min.
Erros fazem parte né minha gente, afinal, estou tentando consertar aos poucos!

Bom, vendo essa alimentação que posto todos os dias, minhas amigas Aninha e Ju me deram a dica de dar uma mudada no café da manhã...e hoje resolvi seguir a dica de vcs, não só hoje, mas sempre que possível!
Ao invés do pãozinho com margarina e café, hoje tomei um potinho de activia light e um pacotinho de biscoito feito com cereal integral da Nestle (93Kcal)...e estou me sentindo bem satisfeita...Ah, e trouxe uma banana pra completar no lanche da manhã...se tiver com fome eu como, senão deixo pro lanche da tarde.
Bom meninas, agora eu vou trabalhar e tomar meu remédio que já tá na hora.
Se der, passo no cantinho de vocês hoje.

Bjinhus e ótima quinta!

5 comentários:

Ana Christiane (Aninha) disse...

É ISSO AI JÚUH, O CAFÉ DA MANHÃ TEM QUE SER NUTRITIVO MESMO AMIGA... ALIMENTOS INTEGRAIS DÃO AQUELA SACIADA NO ORGANISMO, O PÃOZINHO BRANCO NÃO TEM NADA DE NUTRITIVO, ALÉM DE RETIRAREM DELE 90% DOS NUTRIENTES DO TRIGO, AINDA COLOCAM ALVEJANTE PARA FAZER A FARINHA!!! EU EVITO O MÁXIMO!!!!JÁ FALEI ISSO PARA O MEU MARIDO, MAS ELE É TEIMOSO E CONTINUA COMENDO!!!!
É GOSTOSO, MAS A OPÇÃO INTEGRAL É BEM MELHOR!!!NOSSO INTESTINO AGRADECE!!!
VC TÁ INDO BEM AMIGA...MAS SE LEVAR SEU LANCHINHO COMA, POIS NA HORA DO ALMOÇO ESTARÁ COM MENOS FOME!!!!
OLHA E NADA DE DESANIMAR POR CAUSA DE UM CACHORRO QUENTE...IMAGINE QUE ESSE É O DIA DO LAZER E QUE DE AGORA EM DIANTE VC FARÁ TUDO CERTINHO!!! ESCOLHA UM DIA NA SEMANA AMIGA E COMA ALGO QUE GOSTE, TÔ FAZENDO ISSO!!!NINGUÉM É DE FERRO!!!! MEUS DIAS SÃO SEXTA OU SÁBADO!!!VC COME O QUE GOSTA NUM DIA DE DELÍCIA E AINDA EMAGRECE!!! ISSO SE DEVE AO CHOQUE METABÓLICO!!BJUSSSSS

Thássia S. disse...

Gostei da troca, bem inteligente!!! O meu é 1/4 de mamao papaya [me obrigo a comer pq detesto fruta] mais 1 colherzinha de aveia, cafe com leite e 1 sanduiche de queijo [nao vivo sem]

o pao é dificil de largar neh!? principalmente de manha [eu acordo c mt fome]

bjaum

Mary disse...

OIE ju passando por aki só pra te deixa um bejim rsrs e que bom que vc esta firme com a RA to gostando de ver em amiga boa tarde pra vc

Michelle Lima disse...

Ei Ju, sabe que comigo sempre foi o contrário? Todo mundo que me pergunta se está tudo bem, sempre respondo que está tudo ótimo, mesmo estando péssimo. É uma forma de ser positivo ne? Então, eu só reparei em uma coisa, vc toma café da manhã e almoça que horas? Vc precisa incluir um lanche entre essas refeições, de preferência uma fruta, laranja é uma ótima opção. Por dois motivos: o lanche faz com que vc chegue ao almoço com menos fome. E é preciso se alimentar em média de 3 em 3h para acordar o seu metabolismo, e posso que garantir que funciona. Beijoss

Kéca disse...

isto mesmo flor rumo as metas
beijos