segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011

Recomeçando... de novo, pra variar!


Bom dia !!!!
Já coloquei minhas idéias todas em seus devidos lugares (e a comilança também, é claro). Depois de um fim de semana sem me controlar, aposto que ganhei umas gramas, pois eu não me preocupei em comer pouco, quis comer bem, afinal, eu sabia o que eu queria fazer a partir de hoje!!!! RECOMEÇAR!
Estou me impondo a partir de hoje, um desafio! Até dia 28/03, quero estar nos 75Kg... vamos ver se dá!

E cá estou eu, recomeçando. E vou postar a minha alimentação todo dia, sempre atualizando...

CAFÉ DA MANHÃ: 2 pontos
1/2 pão francês: 1 pt
1 cs margarina: 1 pt

LANCHE DA MANHÃ: acabei não comendo minha maçazinha, pois o delegado me chamou pra despachar uns processos.

ALMOÇO: 7 pts
1x arroz: 4 pts
gororoba de frango da minha mãe: 3 pts

LANCHE DA TARDE: 2 pts
1 maçã: 1 pt
50 ml café com açúcar: 1 pt

JANTA:(abusei, tava com fome) 12 pts
2 fatias pão integral light: 2 pts
gororoba de frango da minha mãe: 3 pts
menos da metade de 1 pcte de miojo: 4 pts
chocolate: 3 pts

LANCHE DA NOITE: nada de lanche, pois ja alcancei todos os meus pontinhos de hoje!

PONTOS UTILIZADOS: 23
PONTOS PERMITIDOS: 22+ 1 que ganhei por fazer caminhada
PONTOS FLEX UTILIZADOS: 0
PONTOS FLEX RESTANTES: 35

ATIVIDADE FÍSICA: 30 min. de caminhada + um pouquinho de exercicio (agachamento-50x) para as pernas.
 
ÁGUA: 2500 ml 


QUANTO ÀS CALORIAS CONSUMIDAS HOJE: não consegui seguir à risca o plano do site EU POSSO MESMO. Se eu fosse sozinha até daria, mas não sou, é complicado. Hoje, no total foram cerca de 1300 Kcal consumidas, de um total de 1200 Kcal que poderia consumir dentro do programa que escolhi. Até que não foi tão mal assim, pois eu até comi chocolate ( o que não pode dentro do programa rsrss mas não resisti!).

MINHA AVALIAÇÃO: acho que não foi muito bom. Eu comecei bem, o problema é a janta. Aliás, janta aqui em casa é sempre problema, pois ninguém quer comer comida, daí minha mãe faz bobeira. Aí já viu neh? Mas, no fim da tudo certo e eu consegui usar só os meus pontinhos, não quero usar os flex. Deixa eles pro fim de semana, afinal, tem carnaval!!! Se fosse pra eu me dar uma nota, hoje seria 6 ou 7.


Amanhã eu volto com mais um dia de diário alimentar!

 

11 comentários:

Liliane disse...

Isso mesmo Ju! Recomeçar sempre!
Bjokas

Ahhhhh tira essa opção de colocar letrinhas quando a gente vai comentar. É tão chatinho isso, rs.

Júuh disse...

Pode deixar Li... eu nem sabia que tinha isso aí..rsrsrs Obrigada pela dica!

Dida - Futura Ex-Gordinha disse...

Amiga!
O que importa é não desistir ok?
Beijos

Carolina C. disse...

Oi linda, obrigada pela passadinha no meu blog, estou te seguindo...

Em relação a postagem, na minha opinião você foi MUITO BEM, pois cada dia vemos onde erramos e procuramos melhorar e você vai conseguuir !!

beijos

Anônimo disse...

If you are going for best contents like I do, simply pаy
a vіsit this web ѕitе eveгyday for
the rеason that it preѕents feature contеnts,
thаnks

My homepage; v2 cigs review

Anônimo disse...

Appгecіate this ρost. Let me try it out.

Revіeω my site :: more helpful hints

Anônimo disse...

Gгeetings! Very helρful advісe іn
thiѕ ρaгticular аrticlе!
Іt іs the little сhаngeѕ
that will maκе the biggеst changes.
Thanκѕ a lot for shаring!


Also νіsіt mу web pagе; silkn

Anônimo disse...

Yоu cаn ԁefinitely see youг sκills within the articlе you ωrite.

The world hopes fοг more pаѕѕiоnate wrіterѕ
liκe yοu ωho aren't afraid to mention how they believe. Always follow your heart.

my web blog ... http://www.sfgate.com/business/Prweb/article/V2-Cigs-Review-Authentic-Smoking-Experience-or-4075176.php

Anônimo disse...

If this beсοmes hard to puff, that's a sign that the battery has to be recharged. In the event that doesn't fix thе pгοblem get
in touch with ouг оwn custоmeг seгvice group.


My weblog green smoke coupon Codes

Anônimo disse...

Adjustments generally offer fast aid of suffering.
A chiropractor does a terrific deal additional than "crack your again".


Also visit my website http://chinesetattootranslation.Net

Anônimo disse...

Hеllo, its рleasant poѕt abоut media print, we
all understand media is a enormous source of data.

my web page - Http://www.prweb.com/