segunda-feira, 6 de junho de 2011

De volta pro VP! - Post longo

Oi amigas, bom dia!
Eita que hoje estou com muitas coisas pra contar, e muito envergonhada também, pois aprontei muito nesse fim de semana com relação a alimentação.
SÁBADO
Pra variar eu levantei e não comi nada, só tomei meu remédio. O almoço foi um pedaço de pizza (presunto, mussarela, ervilha, palmito, azeitona) e um risole de frango frito, mais um copo de coca! (ai meu Deus).
A tarde, me deu uma crise de compulsão de chocolate e ataquei um pouquinho de cada coisa que vi na frente: sucrilhos, biscoito recheado, bombom, chocolate em pó, colomba pascoal (mousse da Bauducco). Jesus Cristo amado!!!
Na janta, eu comi 2 pedaços de um pão de pizza que minha mãe faz. Daí o bunitinho do meu namorado não jantou e quis sair pra comer. Eita que lá foi a gorda aqui comer mais ainda! Comi uma daquelas esfihas abertas de frango e uma fogazza de frango com catupiry, e tomei suco de laranja.
DOMINGO
Teve churrasco na casa da minha vó O.o Não comi muito, mas eu sou doida por molho de alho e um pouco que eu como ja me enche e me faz passar mal (talvez seja pelo fato de não ter a vesícula). Comi um pouco de tudo: arroz, farofa, carne, pão, linguiça, vinagrete e 2 copos de coca!
Com isso tudo no estomago, eu não consegui jantar, mas comi 6 bolachas recheadas. Eita que esse fim de semana a draga apareceu com força!
Sabem no que nisso tudo resultou, hein???
Lembram que me pesei numa balança sábado que não é a de costume? Pois bem, ela apresentou 77,350 Kg (não lembro ao certo). Hoje passei na frente dessa farmácia e resolvi ver como foi o estrago do fim de semana e eu quase tive um ataque quando vi aquilo: 78,750 Kg. Puts, 1,400 Kg em 2 dias?? É pra acabar com os pequi do Goiás! Tá, desconta algumas graminhas pq eu tava com 2 blusas de frio, calça, bota...mas mesmo assim, pelo menos 1Kg a mais...estou me sentindo uó. Por que eu fiz isso esse fim de semana, gente?
Eu ainda conversei bastante com umas colegas virtuais do VP pelo facebook no sábado. Elas me deram muitos conselhos e eu prometi que voltaria hoje pro VP e não ia me despedir da RA no fim de semana e não fiz isso.....tô morrendo de vergonha de mim! Mas chega de lamentar!

Sim, é isso aí, estou de volta ao VP e vou me esforçar ao máximo que puder! Estou me sentindo fracassada pelo que fiz no fim de semana e não quero mais me sentir assim, é horrivel...eu quero mudar! Perdi completamente o ritmo depois da festa que teve aqui 11 dias e quero voltar logo!!!! Minha 1ª meta de 75Kg tenho que alcançar gente....quando eu chego perto, faço cacas e daí fica longe de novo!!! CHEGA!!!!!


Então, a partir de hoje vocês vão ver de novo meu cardápio por aqui, é o único jeito que encontro de me policiar. Também arrumei uma agendinha pra marcar tudo, pra não sair do ritmo mesmo! Vamos ver no que vai dar.

E pra iniciar, vamos lá!!! Gente, peguem no meu pé, por favor!

Método: Programa Vigilantes do Peso em casa (por conta própria, sem reuniões, acompanhando o grupo do facebook e comunidade no orkut!)
Peso inicial: 78,750 Kg em 06/06/2011
Dia oficial de pesagem: sábado (pra mim fica dificil pesar nas segundas)
Pontos diários permitidos: 22 pontos
Pontos flex semanais: 35 pontos
Meta inicial: 75 Kg
Meta final: 70 Kg

Vamos ver quanto tempo vai demorar pra eu conseguir alcançar essas metas???
Agora, meu diário alimentar....vou atualizar conforme for passando os dias. Conto com vocês pra melhorar!

DIÁRIO ALIMENTAR: 1° DIA VP DA SEMANA - 1ª SEMANA - DIA 1

CAFÉ DA MANHÃ: 3 pontos
Pacotinho de biscoito magic toast: 2 pontos
50 ml de café com açúcar: 1 ponto
LANCHE: 1 ponto
1 maçã: 1 ponto
ALMOÇO: 7 pontos
2cs arroz: 1 pontos
salada de acelga: 1 ponto (pelo óleo no tempero)
2 nuggets de frango: 3 pontos
4 palitos de batata frita: 2 pontos
LANCHE: 2 pontos
banana nanica: 2 pts
JANTA: 4 pontos
saladinha com 2 tomates (1ponto) + 2 salsichas de frango (2 pontos) + 6 azeitoninhas (1 ponto)
salada de acelga - 0 ponto
LANCHE DA NOITE: 3 pontos
1 copo corpus light: 1 ponto
1 fatia de fão de forma: 1 ponto
margarina: 1 ponto

PONTOS PERMITIDOS: 22
PONTOS UTILIZADOS: 20
PONTOS FLEX UTILIZADOS: 0
PONTOS FLEX RESTANTES: 35

ATIVIDADE FÍSICA? Sim, 30 minutos de caminhada.
AUTO MASSAGEM? Sim!
ÁGUA? Em média, 2,5 L.
AVALIAÇÃO DO DIA: foi um bom dia. Consumi 5 porções de vegetais, 2 de gordura e 1 de leite/derivados. Consegui ficar sem comer doces hoje!

7 comentários:

FRANCYS LARA disse...

Nem fala em se esbaldar no fim de semana amiga que eu tbém me lasquei kkk
o importante é não se entregar, vamos lártecuperar o tempo perdido!
Bjocas

Cℓαυ∂iα Hєℓαiทє disse...

Oi Júúh,
Vamos dar as mãos e sair correndo, eu também abusei neste FDS. Fui pra casa do meu ex-e atual futuro-marido, aí já viu...kkk, só pra vc ter uma idéia ontem a janta foi cachorro quente (completo) com guaraná.... ai ai.
Te mandei convite lá no Face e vou entrar pro VP de lá também.
Tenha uma ótima semana. Beijos.

Juliana disse...

Oi amiga tb jaquei nesse FDS, foi difícil resistir, mas hoje já mudei tudo e vou perder essas graminhas que voltaram para esse corpictho !!!


beijos

Rose disse...

Oi flor, como disse a amiga ai em cima vamos dar as mãos e sair correndo kkk, força ai viu.
Oi flor quando puder me da uma ajudinha la no blog, bjinhus

rumoaosmenosdoze disse...

Menina que final de semana agitado e cheio de coisas erradas hein!!! hauahuahauh

Vamos la, força mulher vamos conseguir!!!

Se tiver tempo visita o meu blog (junto com a minha amiga).
Estamos começando um regime e um blog tbm.

Bjoes Bruna

http://rumoaosmenosdoze.blogspot.com/

Vivi disse...

Oiii Ju... isso ai amiga... força força força

Vc vai conseguir!!!

Bjão

Cicinha disse...

Ola moça.... minina tbm comi horrores nesse fds.. to ate triste.. e hoje voltei com tudo pra RA..
Mas é isso ai, determinação sempre.. vc vai conseguir.... beijos e boa semana