sexta-feira, 10 de junho de 2011

E que venha mais um dia! (atualizando durante o dia)

Bom dia minhas amigas!
Eita que eu continuo feliz da vida com minha RA. Nunca pensei que eu conseguisse impor minhas metas de tal maneira. Já passe 3 dias sem comer chocolate, e isso é uma tremenda vitória. Mas ontem eu acabei fazendo caquinha na janta. Minha mãe quis comer lanche, daí já viu né?? Mas eu comi metadinha só. A vontade de comer um inteiro era enorme, mas eu não posso e então, não comi. Em resumo, o dia foi bom, tirando esse detalhe da janta.

Bom,   agora eu vou trabalhar, deixando aqui um abraço pra todas vocês. E mais tarde eu volto pra atualizar o post com minha alimentação de hoje! Ontem tive que substituir um cara que faltou do serviço e agora minha mesa está lotaaaaaada de coisas....como que meio dia sem fazer nossas coisas atrapalha tudo e amontoa tantas coisas né??? Bora trabalhar então!

Bjs!

DIÁRIO ALIMENTAR - 4° DIA DA SEMANA VP - 1ª SEMANA - 4° DIA

Café da manhã: 4 pontos
pão frances sem miolo - 2 pontos
50 ml de café com açucar - 1 ponto
margarina - 1 ponto

Lanche da manhã: 1 ponto
1 maçã - 1 ponto

Ihiii a alimentação de hoje, até agora, está igual a de ontem!

Almoço: 5 pontos
2 cs arroz - 1 ponto
filé de frango - 4 pontos
salada de alface - 0
salada de tomate - 0


Lanche da tarde: 5 pontos (nada que prestasse)

biscoito de morango - 1 ponto
barra de cereal - 2 pontos
potinho de iogurte - 2 pontos


Sem caminhada hoje, não pára de chover...snif...vou ter que procurar uma atividade pra fazer em casa!!!!

Aiii tentação...tem um miojo bem quentinho com queijo ralado na minha cabeça pra janta....espero desistir dessa idéia até lá.


Janta: 5 pontos
Lanchinho com 1 fatia de presunto (0), 1 fatia de mussarela (1) e uma fatia de mortadela (1) + pãozinho (2)
1 bombom - 1 ponto



Lanche da janta: Olha a caca!!!! 6 pontos
chips - 3 pontos
3 biscoitos de chocolate - 3 pontos


PONTOS UTILIZADOS: 26 pontos
PONTOS PERMITIDOS: 22 pontos
PONTOS FLEX UTILIZADOS: 4 pontos
PONTOS FLEX RESTANTES: 21 pontos




Não fiz caminhada por conta da chuva, mas me movimentei muito durante o dia e fiz uns 10 min. de exercicios em casa. Tomei em média 2 L de água

9 comentários:

Sâmera Lilian disse...

Oi,
Se vc fez tudo certinho o dia todo, esse lanche da janta não vai atrapalhar a RA. bjim!!!

Juliana disse...

oi amiga acho que essa metadinha não atrapalhou nada ! a verdadeira RA inclui de tudo em poucas quantidades se saiu muito bem hein !!!


beijos

Bárbara disse...

Oi Juh!
Que bom que tudo está caminhando bem... :)
Estava com saudades de passar por aqui!!
Beijos

Fernanda Soares disse...

Oii, parabéns pela força de vontade!!! Continue assim, não deixe a tentação te atrapalha nunca! Bjoss ;*

Rumo aos (- 12 Kg) disse...

Ahh mais foi só metade não tem tanto problema... só se segura para não fazer mais isso...!!!

bjuuus Bruna

Stela Cardoso disse...

parabens esta lindão seu cardapio.... e dar uma escorregadinha atrapalha em qse nada viu, o q nao pode é levar tompos sempre e fazer as escorregadinhas serem todos dias!!!kkkk
bju.....

Rafaela disse...

É isso aí amiga, vejo que está determinada dessa vez!! Parabéns, se continuar assim logo verá ótimos reusltados. bjs

VIVIANE disse...

passei para te deixar um bjãoooooo.... amiga estou jacando tantooooo não sei mais o que faço ...snif !

Ana Christiane (Aninha) disse...

É ISSO AI JÚUH É ASSIM QUE GOSTO DE TE VER!!!! CONTINUA FIRME E PARABÉNS!!!!BJUSSSSSS