segunda-feira, 14 de março de 2011

Diário alimentar com foto - 14/03/11 - 1° dia VP da semana

Oi meninas, passando para colocar o cardápio do dia. Ah, esqueci de contar pra vocês: fiz uma "aposta" com meu namorado, que ta meio fofinho - vamos ver quem emagrece mais até dia 16/04/11...rsrsrsrsrsrs


CAFÉ DA MANHÃ:
iogurte corpus light (1 pt) + 2 fatias de pão integral light (2 pts)

LANCHE DA MANHÃ: 1 pera (1 pt)

ALMOÇO:
1/2 x. arroz (2 pts) + 3 azeitonas (1 pt) + 1 ovo cozido (2 pts) + salada tomate (1 pt pelo óleo) + 2 nuggets (3 pts) + suco feito c/ 1 limão (0 pt)

Ah, na foto pode não parecer, mas eu comi em um pratinho de sobremesa viu? rsrsrs 2 intenções cumpridas: a de comer no prato de sobremesa e o suco de limão no almoço!

LANCHE DA TARDE:
mamão (1pt) + 1cs linhaça (1pt)

JANTA:  miojo (8 pts)

Eu sei que não devia ter comido esse miojo, são mtos pontos, mas cheguei em casa e tava tão cheiroso, tão quentinho que não resisti. Além do mais, não to com vontade de ficar mastigando...minha gripe está piorando. To sentindo o corpo todo dolorido, dor de cabeça, a lingua e a boca parecem estar bem asperas... Ainda bem que tive coragem de fazer minha caminhadinha pra compensar o miojo. Com toda essa doraiada eu não desisti e caminhei! Parabéns pra mim!



Fiz 30 minutos de caminhada, gerando 1 ponto.

TOTAL DE PONTOS UTILIZADOS: 23
TOTAL DE PONTOS PERMITIDOS: 22 (+ 1 DA CAMINHADA)
PONTOS FLEX UTILIZADOS: 0
PONTOS FLEX RESTANTES: 35 




6 comentários:

Nosso emagrecimento disse...

Isso ai Juuu, força amiga, no começo é sempre dificil contar pontos, mas vai valer a pena, bjosss

Michele K disse...

Olá! Vi seu blog em um blog de uma amiga e vim conhecer. Tô te seguindo tá, um beijo.
Obs: também vacilei e comi o terrível miojo na janta, rs.

Manu disse...

Juuuuu que pontos são esses? que tabela segue? eu voltei hj a fazer a dieta dos pontos usando a tabela da revista boa forma e olha passei fomeeee

qtas calorias deu no total? o meu deu 1200 kcal mas acho q escolhi mau os alimentos pq passei fome durante o dia... enchi a barriga de agua kkkkkk

bjusss

http://umpoucodetudobymanu.blogspot.com/

Manu disse...

Juuuu meu e-mail é: emanuellerodrigues@gmail.com

me explica direitinho como faz... nessa posso comendo 320 cada ponto tem 3,6 cal = 1.152 cal dia....

pode comer de tudo mas senão comer bastante alimentos 0 pontos passa fome viu rsrsrsrs

bjussss

Camy disse...

Amei sua postagem, com foto fica bem lega né!!!!
Vamos que vamos....
bjitos

Thássia S. disse...

Uiii!! Fikei com água na boca com o seu cardapio!!! Deu vontade amiga!!!

muito bem pelo esforço bjaum