quarta-feira, 23 de março de 2011

Falando sobre ontem...

 
olá, bom dia amigas blogueiras do meu , tudo bem com vcs?
Tô passando aqui só pra fofocar sobre o dia de ontem na RA.
Bom, posso dizer que estou feliz. Não foi 100% por ter comido fritura (2 pastéis - exagerada), mas minha alegria é porque consegui cumprir as metas que estipulei para o dia de ontem. Vamos relembrar?

- Comer pelo menos 3 porções de frutas, verduras ou legumes - 3 frutas e uma salada com tomate - OK
- Pelo menos 1 porção de leite/derivados - 1 copo de iogurte light - OK
- pelo menos 1 porção de gordura - margarina - OK
- fazer a gelatina diet - eu fiiz!! pelo menos se quiser um docinho, agora tenho o que comer! - OK
- não comer chocolates, biscoitos recheados ou qualquer outro doce que não seja a gelatina - confesso que foi a pior parte, mas eu resisti aos bombons e biscoitos!! Parabéns pra mim! - OK

Acredito que, apesar de uns deslizes, foi um dia positivo. Ainda mais porque consegui me manter dentro dos pontos permitidos (22 por dia) e não usei nenhum flex! Hehehe Só está me faltando fazer atividade física, mas a chuva não dá trégua e eu não consigo me exercitar em casa.
E na minha nova filosofia de um dia de cada vez, o primeiro dia se foi, e nem foi tão ruim assim rsrsrs.
Agora, vamos estipular as metas para hoje! Vou dar uma copiadinha na de ontem, alterar umas coisas, que estarão em vermelho:

- Comer pelo menos 4 porções de frutas, verduras ou legumes
- Pelo menos 2 porção de leite/derivados
- pelo menos 1 porção de gordura
- fazer auto-massagem
- não comer chocolates, biscoitos recheados ou qualquer outro doce que não seja a gelatina 

Vamos lá!!! Rumo à mais um dia!!!

6 comentários:

Liliane disse...

É isso mesmo Ju! Um dia de cada vez e vc vai longe!
Parabéns!
Bjssss

Gaby disse...

Oi Júuh,
estava esquecendo a gelatina...
Ela é boa mesmo...
o colágeno ajuda mesmo!!!
e auto-massagem nunca lembro de fazer... =/

Em relação ao vídeo...
Eu vou mudar pro nível 2, só quando estiver conseguindo acompanhar o treinamento todo.
Sem parar nenhum pouquinho...
Porque sempre começo e tem hora que dói tudo ai dou uma paradinha... rs
Como são só 8 min faz toda a diferença né.

Fenix disse...

Parabéns para a amiga mais doce!!!
Você está demais heimm jhú, estou até com inveja, hehehehe
Já peguei um ponto fraco seu para nosso desafio, heeheeheheh.
bjocas

VIVI - VENCENDO CADA DIA!!! disse...

Oie querida.

Que bom que vc resistiu aos bombons, pq eu não consegui...
Tem uma caixa de bombom na minha geladeira que toda hora me chama...aff..
estou doida pra ela acabar!!

Mais parabéns por ter tido um dia ótimo na sua R.A.

BEIJOS

Thaís disse...

Isso ai! To gostando de ver sua dedicação.. vamos animar uma a outra! :D

Hj eu n resisti ao chocolate dps do almoço mas comi 1 único quadradinho q deixei derreter na boca hahaha levei uns 10 mins com ele hahaha só me lembro de fazer esse tipo de coisa qnd era pequena pra mostrar aos meus irmãos q eu ainda tinha doce e eles não.. hahaha

Mas vou continuar firme durante o dia.. alias, vamos, né?! :D

Bjinhos

Viagens da Família Werner Rodrigues Coutinho disse...

Juh... um dia de cada vez é uma boa filosofia!! Ontem seu dia foi ótimo... vou torcer para que hj seja melhor ainda... bjkas